火龍果是一種非常具有營養(yǎng)的水果佳品
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)力的抗氧化劑，甚至要高于胡蘿卜素10倍以上
,可以這么吃.png)
火龍果皮的吃法：
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2、火龍果皮豆?jié){：將火龍果皮最外層皮削掉
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4、榨汁：火龍果皮最好的吃法就是榨成汁
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、火龍果皮沙拉：準(zhǔn)備一只小火龍果皮，一個(gè)小南瓜，三片左右平菇，兩顆菠菜通過介紹，我們得知原來火龍果的皮還可以這么吃
大家是不是吃完火龍果肉就把外皮給扔了
，有些人甚至不知道火果果果皮還可以食用。其實(shí)是忽略了火龍果果皮的作用了。如今超市當(dāng)中賣的火龍果是越來越便宜了
，而大部分的人也都越來越喜歡吃火龍果了，火龍果有通便的效果，大部分的人如果是有便秘或者是減肥的話，都是可以選擇吃火龍果的。那么有極少部分人知道火龍果皮也是可以吃的，并且火龍果皮的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高。在平時(shí)很少會有人吃火龍果皮，那么其實(shí)大家也錯了，火龍果皮當(dāng)中富含非常豐富的花青素，對身體也是非常不錯的。
火龍果皮含的營養(yǎng)因?yàn)榛瘕埞ぎ?dāng)中含有非常豐富的花青素，這也是可以幫助我們?nèi)梭w獲得一些其他的營養(yǎng)物質(zhì)
。火龍果皮也跟火龍果的肉一樣，有促進(jìn)腸胃蠕動的功能，甚至比火龍果肉要更加的好一些。今天就教給大家該怎么樣去吃火龍果皮，把火龍果皮削掉之后，就可以把火龍果皮洗干凈，接下來再放入一些鹽腌制，這樣也是為了更好的入味。接下來我們就可以加入一些香油，還有辣椒油以及食鹽。這樣的的火龍果皮做法可能聽起來會有一些黑暗，但是吃起來確實(shí)是非常的不錯
火龍果皮很開胃這道涼菜在平時(shí)無聊追劇的時(shí)候也是可以吃的
解決孩子便秘問題如果說家里面的小孩子經(jīng)常會有便秘的現(xiàn)象發(fā)生
，那么我們就可以給孩子制作這道火龍果皮涼菜。因?yàn)榛瘕埞臒崃亢艿停词故翘悄虿∪?div id="d48novz" class="flower left">內(nèi)層皮可以吃把外面那層較硬的輕輕剝掉 或者吃完火龍果后從里面開始向外挖內(nèi)皮里面那層就可以吃了
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養(yǎng)物質(zhì)——花青素
這是一種強(qiáng)力的抗氧化和提升免疫力的物質(zhì)
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