卡路里最低的食物排行,十大卡路里最低的食物

減肥的人都很注意自己的飲食

，會(huì)嚴(yán)格控制各種營(yíng)養(yǎng)成分的攝入量。我們都知道低卡路里的食物是有助于減肥的，那么接下來(lái)就給大家盤(pán)點(diǎn)一下卡路里最低的食物排行。

卡路里最低的食物排行

1、冬瓜

每100克冬瓜的卡路里含量是12大卡

，冬瓜的熱量低，并且還能夠清熱解毒、利尿消腫。冬瓜中的物質(zhì)還可以阻止人體發(fā)胖，所以對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)可以多吃冬瓜。

2

、海帶

海帶的熱量也很低

，100克海帶中的熱量為13大卡，海帶不僅低熱，而且膽固醇含量和鹽含量都很低，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)經(jīng)常吃海帶可以減少乳腺增生，還能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以及預(yù)防貧血。

3

、黃瓜

黃瓜的含水量豐富，含有的卡路里極低

。100克黃瓜含有的卡路里為16大卡。黃瓜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，所以很多人都很喜歡吃黃瓜，黃瓜不管的涼拌還是清炒味道都很不錯(cuò)