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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    紅心火龍果為什么能夠抗衰老減肥
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-04-30 02:30:49
        
    

        
    
           
    紅心火龍果為什么能夠抗衰老減肥
    火龍果是在所有水果中比較受歡迎的水果之一哦~最近幾年又流行起吃紅色火龍果又叫紅心火龍果
      ，紅色皮里面紅色果肉的一種營養(yǎng)豐富的水果。火龍果的營養(yǎng)多，吃起來對人體的健康也有很大的幫助，今天小編就給大家一起來說一下關(guān)于火龍果的一些美容瘦身等種神奇力量
    。
    1
    、紅色火龍果中花青素含量較高
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑
    ，它具有抗氧化、抗自由基
    、抗衰老的作用
    ，火龍果里還有能有效抑制腦細(xì)胞病變，可以很有效老年的預(yù)防阿爾茨海默癥
    。
    2
    、紅色火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合
    ，通過排泄系統(tǒng)排出體外
    ，從而起解毒的作用。此外
    ，火龍果中的白蛋白還可以對腸胃有一定的保護(hù)作用
    。
    3、紅色火龍果富含維生素c
    ，可以消除氧自由基
    ，能讓我們的皮膚變得更加美白細(xì)膩。
    4
    、紅色火龍果是一種低能量
    、高纖維的水果，水溶性膳食纖維含量非常豐富
    ，可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
    ，有助于燃燒脂肪因此具有很好的減肥效果。
    5
    、紅色火龍果中含鐵元素量比一般水果要高
    。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，可以給人體補(bǔ)充到夠的氣血
    。對大家的保健有著很重要
    。
    6、紅色火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能
    ，可以加快胃腸的蠕動從而改善人體的新陳代謝
    。
    以上就是今天小編給大家分享的關(guān)于紅心火龍果的抗氧化瘦身的神奇功效，大家都應(yīng)該了解了吧?如果您想越來越美麗越來越苗條
    ，那就在平日里多吃一些紅心火龍果吧
    ，它可以給我們大家?guī)砗苡行У拿李伿萆淼淖饔谩?/p>
    紅肉火龍果的功效與作用是什么
    ？
      紅色火龍果的功效與作用是什么
    ？ 
     紅心火龍果即紅心火龍果
    ，具有養(yǎng)顏美容、保護(hù)胃壁
    、減肥通便
    、預(yù)防貧血等的功效與作用。
     1.養(yǎng)顏美容：紅心火龍果富含維生素C及花青素
    ，維生素C及花青素均具有抗氧化
    、抗自由基、抗衰老的作用
    ，所以紅心火龍果具有很好的養(yǎng)顏美容的功效
    。
     2.保護(hù)胃壁：紅心火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)
    ，對胃壁有一定的保護(hù)作用
    。
     3.減肥通便：紅心火龍果是一種富含水溶性膳食纖維的低能量水果，具有減肥
    、潤腸的功效
    。
     4.預(yù)防貧血：缺鐵會導(dǎo)致人體貧血，而紅心火龍果中的含鐵量較高
    ，因此可輔助預(yù)防缺鐵性貧血
    。
     本內(nèi)容由山西省人民醫(yī)院 營養(yǎng)科 副主任醫(yī)師 張海娟審核
     點(diǎn)這里，查看醫(yī)生回答詳情
    紅心火龍果能排毒
      、養(yǎng)顏
      、抗衰老嗎？
    
某日
      ，我正在上班
      ，科普中國的小編發(fā)來一條微信。
    
我一看
    ，是一個微信朋友圈的截圖。
    

    
她問
    ，紅心火龍果這么神
    ，是真的嗎？
    
瞬間感覺
    ，央視2套黃西附體
    。
    
我送上一個蜜汁微笑，回答道：很神
    ，經(jīng)病
    。
    

    
其實很多時候
    ，你并不需要很多的科學(xué)知識，就能夠作出一個大概的判斷
    。
    
主要看你能不能提出“合理質(zhì)疑”
    ，找出邏輯破綻。
    
比如：
    
1
    、紅心火龍果的植物蛋白可以排重金屬
    。
    
--白心火龍果有沒有這個蛋白？
    
--其他植物有沒有植物蛋白
    ？
    
--動物蛋白能不能排重金屬
    ？（龍蝦中毒喝牛奶）
    
--排重金屬和“腸道調(diào)理”能等同嗎？
    

    
2
    、紅心火龍果（花青素）養(yǎng)顏抗衰老
    。
    
--還有哪些食物有花青素？
    
--火龍果花青素含量高嗎
    ？
    
--紅心火龍果產(chǎn)區(qū)的人皮膚好且長壽嗎
    ？
    
--吃的東西和抹的東西如何直接比較？
    

    
如果你能提出這些問題
    ，就應(yīng)該知道
      ，這個高中化學(xué)老師的話在邏輯上很難自圓其說，可信度有限
      。
    
也許你不知道錯在哪里
      ，但就是覺得不太對。
    
下面
      ，我就正經(jīng)的解釋一下
      。
    

    
重金屬和蛋白質(zhì)可以螯合在一起，因此豐富的蛋白質(zhì)有利于排出腸道中的重金屬
      ，這道理是對的
      。
    
過去日本曾出現(xiàn)水俁病（甲基汞）
      、痛痛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。ㄦk），是全球有名的環(huán)境公共衛(wèi)生災(zāi)難事件
      。
    
根源和長期攝入重金屬嚴(yán)重污染的食物和水密不可分
      ，其中一個因素是那時候當(dāng)?shù)孛癖姷纳攀辰Y(jié)構(gòu)比較缺蛋白質(zhì)。
    

    

    

    
在今天的社會環(huán)境下
      ，只要不是急性重金屬中毒或長期大劑量暴露
      ，普通人無需大量攝入蛋白質(zhì)來“排毒”，正常的膳食蛋白質(zhì)也可拮抗微量重金屬
      。
    
再說了
      ，紅心火龍果里面的蛋白質(zhì)那么少
      ，吃肉蛋奶效果不是更好嗎？
    

    
另外小龍蝦食物中毒并非重金屬引起
      ，除了微生物引起的腹痛腹瀉等
      ，最常見的是橫紋肌溶解癥。
    
經(jīng)過各種毒物篩查
    ，最后被確認(rèn)為“哈夫病”
    ，無特效藥，喝奶沒用
    。
    
（哈夫病即“不明原因橫紋肌溶解”
    ，懷疑是某種藻類毒素引起的特異性反應(yīng)）
    
另外，排毒這個概念沒任何科學(xué)依據(jù)
    ，很大程度上是一個假借中醫(yī)的營銷概念
    。
    

    
說完重金屬，再說養(yǎng)顏
    、美容抗衰老
    。
    
花青素確實是有抗氧化作用的，但食物中的“抗氧化劑”特別多
    ，比如番茄紅素
    、白藜蘆醇、茶多酚
    、維生素C等
    ，但它們都沒有抗衰老作用。
    
（目前沒有任何物質(zhì)能明確提供抗衰老/延壽功效）
    
而且抗氧化
    、自由基和抗衰老不是這么劃等號的
    ，胡亂吃抗氧化物質(zhì)甚至有害健康。
    

    
另外
    ，紅心火龍果的主要色素是甜菜紅
    ，不是花青素。
    
火龍果的花青素含量并不算很高
    ，和紫薯
    、黑桑葚、黑葡萄
    、藍(lán)莓相比差遠(yuǎn)了
    ，還不如茄子皮呢。（不同品種間含量差異大）
    
吃豐富的果蔬是對的
      ，每天一斤菜半斤水果
      ，但沒有必要強(qiáng)調(diào)特定的一種啦
      。
    

    
后來小編又問我
      ，紅心火龍果吃多了有沒有害
      ？
    
嗯...其實最大的風(fēng)險是嚇人，比如尿是紅的（誤以為尿血）
      、屎是黑的（誤以為便血）
      。
    

    

    
原因在于，人體無法代謝甜菜紅
      ，所以直接從屎尿排出
      ，一次多吃點(diǎn)就能看到效果了。
    
這和花青素沒啥關(guān)系
      ，截圖里面醫(yī)生說的是錯的
      ，醫(yī)生并不懂食品。
    

    
另一個需要注意的是
    ，火龍果雖然不怎么甜
    ，但糖尿病人需要適當(dāng)控制，別吃太多
    。
    
這是因為火龍果的糖分中葡萄糖比較多
    ，而葡萄糖的甜度低、升糖快
    。
    

    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10745.html.
    
          
    
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