，讓你胃更好哦!
2、美白皮膚
火龍果里面肉白白的
，外面紅紅的
，白里透紅樣
，相信不少女性都想要這樣的肌膚吧!火龍果有消除氧自由基
，具有美白皮膚的作用，想要白里透紅的皮膚
，吃多些火龍果，絕對沒錯哦!
3、促進(jìn)消化
很多人吃火龍果的時候是不是都會把里面的那芝麻樣的種子給吐出來
，你可浪費(fèi)好東西了呀!火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能
。尤其適合那些經(jīng)常消化不良的人群呀
，以后吃火龍果的時候就不要再把這些種子當(dāng)垃圾給吐掉了呀!
以上就是大道家園養(yǎng)生專家給我們介紹火龍果的三大功效了
，想要這些養(yǎng)生功效的朋友們一定要吃多些火龍果呀!火龍果可不止當(dāng)水果生吃這一種單調(diào)的吃法
，還可以做成水果沙拉呀
，或者是西米露火龍果
，火龍果蛋糕呀
，各種各樣，相信總會有一種口味合適你的哦!嘗試吧!
火龍果的功效與作用有哪些？
火龍果中含有其它水果很少含有的植物性膠原蛋白
，還有維生素，對人體是有很大益處的
。那么
，火龍果的功效與作用有什么?下面就是我給大家整理的火龍果的功效與作用
，希望對你有用!
火龍果的功效與作用
1
、抗衰老
有抗氧化、抗自由基
、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性
，預(yù)防癡呆癥的作用
。
2
、保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白
，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外
，從而起解毒的作用。此外
，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3
、美白面板
消除氧自由基
，具有美白面板的作用。
4
、有助于毒素的排除
具有減肥、降低膽固醇
、潤腸
、預(yù)防大腸癌等功效。
5
、綜合作用
預(yù)防便秘
、促進(jìn)眼睛保健
、增加骨質(zhì)密度
、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎
、口角炎。
6
、促進(jìn)消化
火龍果中芝麻狀的種子有促進(jìn)胃腸消化的功能
。
火龍果不能和什么同吃
1
、火龍果不能和牛奶同吃
火龍果含有較高的維生素C,紅心的更含有大量的花青素,這兩種成分都是屬于強(qiáng)氧化性的物質(zhì),而牛奶的主要營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì),和火龍果一起食用會引起牛奶的變質(zhì),形成絡(luò)合物,不易消化吸收,不僅會降低彼此的營養(yǎng)價值,還可引起消化不良。嚴(yán)重的話還會產(chǎn)生蛋白質(zhì)沉降 ,引起中毒
。
2、火龍果不能和香蕉同吃
很多人喜歡用火龍果榨汁或做成沙拉食用,這時會選擇新增其他的水果
。但是,火龍果不適合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食,香蕉和火龍果一樣都是屬于寒涼性的水果,并且香蕉還具有潤腸通便的功效,兩種一起食用容易引起腹瀉
。
3
、火龍果不能和寒性食物同吃
火龍果不適合與很多寒性食物一起食用
。一起食用容易導(dǎo)致脾胃虛寒,影響消化,嚴(yán)重時還可出現(xiàn)腹瀉
、腹痛
、腹脹等不適癥。
寒性食物:小米
、綠豆、海帶
、綠豆芽
、茄子
、苦瓜
、西紅柿、黃瓜
、香蕉
、梨、西瓜
、甜瓜、冬瓜
、茭白
、紫菜
、荸薺
、柿子、豬腸
、豬腦、椹
、獼猴桃
、甘蔗等
。
火龍果的減肥吃法
1
、火龍果蝦仁
材料:蝦仁100g,火龍果200g,楊桃、香芹
、鹽適量。
做法:把火龍果切開挖出果肉,蝦仁放鹽腌一下備用
。把鍋燒熱放油,加入蝦仁煸炒,然后將火龍果和黃桃一起放進(jìn)去翻炒,最后放鹽調(diào)味,撒上香芹就可以出鍋了
。這道菜能有效降低血糖,降壓潤腸,還有很好的減肥功效
。
2
、火龍果沙拉
材料:火龍果180g,檸檬沙拉醬25g,橙汁50g。
做法:把火龍果去皮后切成丁,放進(jìn)容器里,將橙汁倒進(jìn)火龍果的周圍,然后在上面澆上檸檬沙拉醬,就可以吃了
。美味爽口的火龍果沙拉有很好的通便作用,可經(jīng)常食用。
3
、火龍果糯米糕
材料:火龍果一個,烏梅8顆,青瓜150g,糯米糕200g,蜂蜜適量。
做法:火龍果去皮切成丁,烏梅去核,青瓜切成塊備用
。將火龍果丁
、烏梅、青瓜還有糯米糕一起放進(jìn)一個容器,加蜂蜜調(diào)味即可食用
。這款食物開胃消食,營養(yǎng)豐富,尤其是減肥效果很好
。
吃火龍果有什么好處呢
吃火龍果有什么好處呢
吃火龍果有什么好處呢，火龍果生活比較常見
，同時營養(yǎng)價值也是相當(dāng)豐富，最主要的功效就是排毒
，抗癌
，想具體了解火龍果
，就一起來看看關(guān)于吃火龍果有什么好處呢
？
吃火龍果有什么好處呢1 一、火龍果的營養(yǎng)價值
火龍果
，又名紅龍果、青龍果和龍珠果
。它營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特
，含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維
。是皮膚美容養(yǎng)顏抗氧化的天然防腐劑。它是一種外觀紅色或者黃色
，有綠色的圓角三角形突出物
，白色
、紅色或黃色果肉
，有黑色籽的水果。
火龍果是一種低脂肪
、低熱量、高纖維的水果
。它富含一般植物少有的植物性白蛋白
，它有著一般植物沒有的花青素
，還有作用頗大的水溶性膳食蛋白等等
。
二、火龍果的功效與作用
1、助于減肥
每100克火龍果只含有60卡路里的熱量
，屬于低脂、低熱的減肥水果
。火龍果中含有的纖維素較多
，容易使人產(chǎn)生飽腹感
，可以幫助降低食物的攝取量
。此外火龍果可以排出體內(nèi)廢物
，加快代謝速度，這些都有助于減肥
。
2、防治貧血
火龍果中富含鐵元素
，而豐富的鐵元素有助于促進(jìn)血紅蛋白的生成
，增加血紅細(xì)胞數(shù)量
，所以火龍果可以起到防治缺鐵性貧血的作用
。
3、消除水腫
火龍果中每100含鉀350毫克
，鉀能促進(jìn)體內(nèi)鈉和水分的代謝，避免因體內(nèi)水分滯留造成的水腫肥胖
。水腫體質(zhì)的人
，可以常吃火龍果消水腫
。
4、防癌抗癌
火龍果中富含的花青素具有很強(qiáng)的抗氧化性，能有效抵抗自由基
，防止健康細(xì)胞癌變，抑制癌細(xì)胞增殖
，還能防止血管硬化
，預(yù)防心血管疾病及老年癡呆癥
。
5、排毒清宿便
火龍果清熱涼血，通便利尿，且含有大量的水溶性纖維
，可以潤腸通便，將體內(nèi)多余脂肪和毒素排出
，是不錯的排毒清宿便水果
。
6、保護(hù)胃黏膜
含有的植物性白蛋白
，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，通過排泄系統(tǒng)排出體外
，從而起解毒的作用。此外
，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用
。
7、解重金屬毒
火龍果中含有一般水果中很少有的植物性白蛋白
，這種膠質(zhì)性物質(zhì)對金屬中毒有一定解毒的功效。而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好
、質(zhì)優(yōu)，所以解毒功能也很穩(wěn)定
。常接觸重金屬的人可以多吃火龍果解毒
。
三、火龍果的食用禁忌
1
、不要和牛奶一起：吃火龍果不宜與牛奶同食
，以免影響消化。
2
、這些體質(zhì)要少吃：氣郁體質(zhì)
、痰濕體質(zhì)
、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食
。
3、腹瀉的人不要吃：火龍果略偏涼
，有面色蒼白、四肢乏力
、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食
。
4、某些女性要少吃：女性體質(zhì)虛冷者
，不宜進(jìn)食太多火龍果
。另外，女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果
，以免行經(jīng)不暢?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘕埞懈缓参镄园椎鞍?div id="jfovm50" class="index-wrap">，過敏體質(zhì)的孕婦也要慎食
。
5
、糖尿病不能多吃：火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主
，容易吸收，食用過多易使血糖上升
，故糖尿病人不宜多吃
。
6
、表皮也要洗干凈：火龍果雖然是吃里面的肉
，但表皮也要清洗干凈，再切開食用
，以免病菌污染。
7
、要挑選新鮮的吃：火龍果表面紅色的地方越紅越好
，綠色的部分也要越綠的越新鮮
，若是綠色部分變得枯黃
，即已表示不新鮮，最好少吃
。火龍果屬熱帶水果
，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃
，如需保存，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處
，而不要放在冰箱中
，以免凍傷反而很快變質(zhì)。
吃火龍果有什么好處呢2火龍果在日常生活當(dāng)中
，大家都有吃過，尤其是在夏天的時候
，吃火龍果能夠起到生津止渴和消暑降暑的作用
，因此很多朋友都喜歡買來吃
。
國內(nèi)的火龍果
，大部分生長在南方地區(qū)，果肉飽滿
，汁水豐富，因此火龍果當(dāng)中含有的維生素和水分
，以及微量元素都非常的豐富
，能夠給人體的健康帶來一定的好處
。
但是即便如此
，在現(xiàn)實生活當(dāng)中，這兩類朋友也是不可以輕易的使用火龍果的
，否則就會起到適得其反的結(jié)局
，希望大家都知道。
日常吃火龍果
，主要有這四個好處，適合吃的朋友
，可以多食用一些：
1、提升食欲
日常食用火龍果能夠很好的幫助人們提升食欲
。尤其是在夏秋季節(jié)的時候，天氣炎熱
，人們的胃口下降
，那么這個時候通過食用火龍果就會去增強(qiáng)人們對于進(jìn)餐這件事情的欲望，因為火龍果
，它的口感是甜甜的
，而且里面含有非常豐富的有機(jī)酸，能夠促進(jìn)人體胃液
、口水分泌。食用后增強(qiáng)人們對食物的喜愛
。
2、補(bǔ)充營養(yǎng)
眾所周知
，火龍果當(dāng)中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
，比如說纖維，鐵元素
，植物蛋白和花青素，以及各種各樣的維生素
。這些營養(yǎng)物質(zhì)都能夠有效的去促進(jìn)人體內(nèi)部的新陳代謝
，讓體內(nèi)的毒素盡快的排出去，由此增強(qiáng)人體的免疫力和抵抗能力
，幫助人們預(yù)防病毒和細(xì)菌的入侵，同時還能夠預(yù)防營養(yǎng)不良的疾病
，兩全其美
，何樂而不為呢
！
3 、促消化
火龍果當(dāng)中含有豐富的高纖維物質(zhì)，人體的腸胃起到非常重要的作用
。適量的食用火龍果能夠加速腸道的'蠕動，讓身體內(nèi)部的廢物盡快的排除出體外
，釋放更大的空間
，去吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)
。
另外
，有便秘困擾的朋友可以適當(dāng)?shù)娜ナ秤靡恍┗瘕埞材軌蚱鸬胶芎玫拇龠M(jìn)排便的作用
！
4 、保護(hù)胃部
很少有人知道食用火龍果也能夠去保護(hù)人們的胃部，這是因為火龍果當(dāng)中含有一種營養(yǎng)成分
，稱之為植物性蛋白，這種活性物質(zhì)能夠自動的跟人體內(nèi)的重金屬離子“組合”
，再通過消化排泄系統(tǒng)排出體外
，由此起到一種排毒的作用，讓人們的胃部變得更加的健康
，同時它對胃壁還有一定的保護(hù)作用！
火龍果再好
，這兩類人群都不可以輕易的食用火龍果
，否則會帶來壞消息：
1、孕婦
火龍果雖然有很多的作用的功效
，對人體都非常的好，但是懷孕的女性朋友不可以輕易的使用火龍果
，尤其是過敏體質(zhì)的孕婦，更加不可以輕易的使用
，因為火龍果當(dāng)中含有非常豐富的植物性白蛋白
，會導(dǎo)致一些過敏體質(zhì)的孕婦出現(xiàn)非常嚴(yán)重的過敏現(xiàn)象，就會影響到孕婦和胎兒的健康
！
2、虛寒體質(zhì)
從中醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)
，當(dāng)人體在日常生活當(dāng)中經(jīng)常感受到手腳冰涼
，或者是經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉
，腹痛情況的朋友
，其實就是虛寒體質(zhì)的典型代表。這一類人群也是不可以食用火龍果的
，因為火龍果是涼性的水果，會導(dǎo)致虛寒體質(zhì)的人群出現(xiàn)臉色蒼白
，四肢乏力或者加重體寒的癥狀
，所以這類人群要慎食！
溫馨提示
！夏天正是火龍果上市的好時節(jié)，如果你適合吃的話
，那么就可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤靡恍?div id="d48novz" class="flower left">
，這是會給你身體帶來以上四個非常典型的好處
，希望大家都能夠明白
。
除此之外，以上介紹到的兩類人群是不大適合食用火龍果的
，否則就會給身體的健康帶來威脅和安全隱患，建議大家不要輕易的嘗試
，這樣才是對自己的身體健康負(fù)責(zé)的一個態(tài)度
！
營養(yǎng)豐富的火龍果，究竟有哪些功效呢？
火龍果又名紅龍果、青龍果
、吉祥果
。因為火龍果外表似蛟龍外鱗而得名。不僅具有很高的營養(yǎng)價值
，味道極佳，而且所含糖分較少
、熱量低
，減肥瘦身效果十分理想，是水果中的完美食物
。那么常吃火龍果到底有哪些好處呢?跟著小編一起看看吧。
吃火龍果有什么好處
1.強(qiáng)大的抗氧化劑
通過吃火龍果可以擺脫致癌物質(zhì)
，火龍果有強(qiáng)大的抗氧化功能
。能減少氧自由基對身體的破壞
。
2.防老化
火龍果抗氧化的作用
，在當(dāng)下已經(jīng)不是一個陌生的話題了。經(jīng)常食用火龍果
，能夠改善我們的肌膚
，讓皮膚始終處于年輕有活力的狀態(tài)之中。另外
，將火龍果做成面膜也是一種不錯的使用方法
，同樣能充分的保養(yǎng)的我們的肌膚哦!
、
3.改善心血管健康
在現(xiàn)今充滿壓力的社會
，許多人都有心血管方面的疾病。通過降低壞膽固醇水平和補(bǔ)充好膽固醇水平
，火龍果能改善心血管健康。這種水果富含不飽和脂肪能幫助心臟保持在最佳狀態(tài)
。
4.有助于控制和治療糖尿病
火龍果中很高的纖維含量有助于控制和治療糖尿病
，因為它能控制葡萄糖來穩(wěn)定血糖水平
。但是請在添加火龍果到你的食譜前咨詢一下醫(yī)生的意見
。
5.改善消化系統(tǒng)
火龍果是一種含有豐富的膳食纖維的食物，對于改善人們的消化系統(tǒng)能夠起到很大的作用
。經(jīng)常食用富含膳食纖維的火龍果，不僅能夠有效的提高消化系統(tǒng)的功能
，還能夠幫助我們改善自己的體魄
，讓身體變得更加強(qiáng)壯哦!
6.改善彩色發(fā)質(zhì)
你正在尋找改善彩色發(fā)質(zhì)的有效途徑嗎。把火龍果汁澆到頭皮上
，15-20分鐘后洗凈。這種方法可以有效保護(hù)染色或經(jīng)過化學(xué)處理的頭發(fā)
，還能使它變得柔順亮澤
。你還能用含火龍果的護(hù)發(fā)素。
7.舒緩曬傷的皮膚
舒緩曬傷的皮膚
，你只需要把火龍果，蜂蜜
，黃瓜汁混合在一起涂在患處
。由于火龍果富含維生素B3
，它能從曬傷處釋放出熱量
，滋潤曬傷皮膚。
8.有助于治療痤瘡
火龍果對青少年還是成年人治療痤瘡都有好處
。它含有豐富的維他命C
，是一種有效的外用軟膏。把幾片火龍果弄成糊
，涂在患處
，再洗凈
。每天使用兩次效果更佳
。
9.有助于減輕關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)炎是一種困擾了很多人的疾病
，但是你知道火龍果能夠幫助我們輔助治療這種疾病嗎?這是火龍果一個不為人知的有效作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘕埞哂酗@著的抗炎作用
，所以對于關(guān)節(jié)炎同樣具有顯著的治療效果。所以推薦患有關(guān)節(jié)炎的人食用這一水果
。
10.對眼睛有好處
火龍果中的β-胡蘿卜素中含有豐富的維生素A，為眼睛視網(wǎng)膜的兩個低光和顏色視覺所需
。無數(shù)的眼睛問題都是缺乏維生素A引起的
，特別是與年齡增長相關(guān)的黃斑變性。吃火龍果可以有效改善你的視力
。
火龍果的營養(yǎng)價值
1.火龍果中花青素含量較高
花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，它具有抗氧化
、抗自由基
、抗衰老的作用，還具有抑制腦細(xì)胞變性
，預(yù)防癡呆癥的作用。
2.火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白
這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合
，通過排泄系統(tǒng)排出體外
，從而起解毒的作用
。
此外
，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3.火龍果富含維生素c
火龍果中含有豐富的維生素c
，可以減慢氧化過程，具有美白皮膚的作用
。
4.火龍果是一種低能量
、高纖維的水果
水溶性膳食纖維含量非常豐富
，因此具有減肥
、降低膽固醇
、潤腸、預(yù)防大腸癌等功效
。
5.火龍果中含鐵元素量比一般水果要高
鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素
，對人體健康有著重要作用
。
6.促進(jìn)消化
火龍果的種子可以促進(jìn)腸胃的消化和吸收
。
7.預(yù)防與治療部分疾病
火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應(yīng)抑制等病癥表現(xiàn)出了積極作用
。
火龍果的花、莖和果實都有非常有用的營養(yǎng)價值
。
火龍果的枝條和花朵因滲透壓極低而具備的獨(dú)特的黏液中
，含有大量的藥效顯著的營養(yǎng)性物質(zhì)和治療性物質(zhì)。
火龍果有預(yù)防便秘
、促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度
、幫助細(xì)胞膜形成
、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎
、口角炎
、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外
，還具有解除重金屬中毒
、抗自由基
、防老年病變
、瘦身、防大腸癌等功效
。
結(jié)語：以上就是為您總結(jié)的關(guān)于常吃火龍果有什么好處的內(nèi)容，通過上文大家知道常吃火龍果的好處有很多
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；瘕埞粌H好吃，還富含人體所需的維生素等，對我們的健康有非常大的幫助
，大家可以每星期適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞丁?/p>
火龍果的功效與作用有
火龍果的功效與作用有
火龍果的功效與作用有，想必大家都對這種火龍果的功效和作用不陌生吧
，它具有一定的營養(yǎng)價值
，廣受人們喜歡
，選擇合適的食物能讓身體越來越好
，堅持食用的話其功效和作用會更加明顯，清楚火龍果的功效與作用有什么
，才能更好地生活
。
火龍果的功效與作用有1 火龍果的功效與作用
排毒護(hù)胃
在我們?nèi)粘５氖秤玫幕瘕埞?dāng)中含有比較豐富的活性白蛋白
，而這種活性的白蛋白可以幫助我們排毒護(hù)胃
，這是因為白蛋白具有黏性
、膠質(zhì)性，會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外
，從而起解毒作用
。所以我們長期的食用火龍果有著很好的功效。
美白減肥
很多減肥的女性會不吃飯來通過吃水果來進(jìn)行減肥
，而這時候火龍果就是一個很好的選擇，火龍果熱量低
，并且富含水溶性纖維
，此類纖維吸水就會膨脹產(chǎn)生膠狀物質(zhì)并在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感
，有良好的減肥效果?div id="4qifd00" class="flower right">
；瘕埞泻胸S富的維生素C
，有很好的養(yǎng)顏美白功效。
抗衰老
現(xiàn)在的社會有很多老年人也是喜歡吃火龍果的
，這不僅僅是因為它里面的營養(yǎng)成分，更是因為火龍果含有較高的花青素
，花青素具有很強(qiáng)的抗衰老作用
，能夠清除自由基，還能抑制腦細(xì)胞變性，預(yù)防老年癡呆癥
。
預(yù)防貧血
火龍果核中含有礦物質(zhì)鐵，適量食用可以預(yù)防缺鐵性貧血
。
預(yù)防癌癥
如以上所述
，火龍果含有的纖維素可以緩解便秘促進(jìn)腸胃蠕動
，從而降低膽固醇預(yù)防大腸癌
。
預(yù)防心血管疾病
火龍果中豐富的花青素能改善血液循環(huán)，保護(hù)動脈血管內(nèi)壁
，讓血管更具彈性
。
火龍果的禁忌
1
、腹瀉的人不要吃火龍果略偏涼
，有面色蒼白、四肢乏力
、經(jīng)常腹瀉等癥狀的虛寒體質(zhì)者不宜多食。
2
、女性少吃女性體質(zhì)虛冷者
，亦不宜進(jìn)食太多火龍果。
3
、來大姨媽的時候別吃女性月經(jīng)期間不宜食用火龍果，以免行經(jīng)不暢
。
4
、這些體質(zhì)的人要少吃氣郁體質(zhì)、痰濕體質(zhì)
、瘀血體質(zhì)的人群亦應(yīng)少食。
5
、孕婦吃要慎重火龍果中富含植物性白蛋白
，過敏體質(zhì)的孕婦要慎食。
6
、最好不要和牛奶一起吃火龍果不宜與牛奶同食，以免影響消化
。
7
、糖尿病人不能多吃火龍果幾乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖為主，容易吸收
，食用過多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃
。
8
、要挑新鮮的吃火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部分也要越綠的越新鮮
，若是綠色部分變得枯黃，即已表示不新鮮
，最好少吃
。
9、表皮也要洗干凈火龍果雖然是吃里面的肉
，但表皮也要清洗干凈，再切開食用
，以免病菌污染
。
10、現(xiàn)吃現(xiàn)買火龍果屬熱帶水果
，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃
，如需保存
，則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處，而不要放在冰箱中
，以免凍傷反而很快變質(zhì)
。
火龍果的營養(yǎng)價值
1
、火龍果果實中的花青素含量較高
，尤其是紅肉的品種?div id="d48novz" class="flower left">
；ㄇ嗨厥且环N效用明顯的抗氧化劑
，能有效防止血管硬化
，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風(fēng);它還能對抗自由基
，有效抗衰老;還能提高對腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的.發(fā)生
。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合
，通過排泄系統(tǒng)排出體外
，從而起解毒作用。此外
，白蛋白對胃壁還有保護(hù)作用。
3
、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥
、降低血糖、潤腸
、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4
、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高
，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預(yù)防貧血
。
火龍果的功效與作用有2 火龍果簡介：
火龍果 huǒ lóng guǒ，本名青龍果
、紅龍果
。原產(chǎn)于中美洲熱帶?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘕埞麪I養(yǎng)豐富
、功能獨(dú)特
，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素
，豐富的維生素和水溶性膳纖維?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘕埞麡錇橄扇苏瓶频娜侵鶎僦参铮a(chǎn)于巴西
、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區(qū)
，屬典型的熱帶植物?div id="jfovm50" class="index-wrap">；瘕埞且环N由南洋引入臺灣
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