，本文將為大家講解關(guān)于食用紅棗帶來(lái)的五大幫助。

吃紅棗可以抗過(guò)敏

紅棗具有一定的抗過(guò)敏作用

，所以對(duì)于那些有過(guò)敏反應(yīng)的人，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗來(lái)進(jìn)行調(diào)理。針對(duì)特異反應(yīng)性的一些疾病，紅棗中的乙醇提取物可以起到抑制的作用，可以達(dá)抗過(guò)敏的效果。

吃紅棗可以助眠安神

如果出現(xiàn)了失眠

，精神狀態(tài)不是很好，選擇吃一些紅棗來(lái)進(jìn)行調(diào)理改善是很有幫助的。在紅棗當(dāng)中含有黃酮雙葡萄糖甙A，這種物質(zhì)能夠有效調(diào)節(jié)人的情緒，可以達(dá)到冷靜、催眠甚至是降壓的效果，可以達(dá)到中樞抑制效果，讓刺激反射的效果下降，可以讓人保持冷靜，并能夠幫助睡眠。

吃紅棗可以增強(qiáng)抵抗力

如果抵抗力不是很好

，想要通過(guò)一些食物來(lái)增強(qiáng)抵抗力的話(huà)，那么紅棗絕對(duì)是非常理想的選擇。在紅棗中含有的多糖類(lèi)物質(zhì)很多，而且其中主要是葡萄糖，但也含有一定量的果糖、蔗糖以及一些有葡萄糖跟果糖組合而成的低聚糖等等，除此以外，還含有豐富的維生素以及胡蘿卜素，還含有硫胺素以及核黃素，這些物質(zhì)能夠起到很好的滋補(bǔ)功效，能夠讓自己的抵抗力得到提升