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    紅棗能養(yǎng)肝,養(yǎng)肝臟的食譜方法
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-04-30 04:29:11
        
    

        
    
           
    紅棗是我們經(jīng)常吃的一種食材
    ，而且營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的纖維素
    ，可以潤腸通便，還有鐵質(zhì)
    ，可以有補氣血的作用和效果
    ，紅棗還有養(yǎng)肝的效果哦，如何食用呢
    ，下面的這些養(yǎng)護肝臟的一些食療方法大家可以試試
    ，來看看小編的介紹吧。
    1
      、紅棗炒木耳
    材料：紅棗15枚
      ，白木耳15克，黑木耳15克
      ，鹽
      、香油，蔥
      、姜適量
      ，清水100毫升。
    做法：將黑
      、白木耳洗凈浸泡后
      ，切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后，放入準備好的黑
      、白木耳翻炒幾下后
      ，再加入洗凈好的大棗，加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒
    ，收湯后加入調(diào)味料即可食用
    。
    功效：紅棗富含各類維生素，可說是維生素的寶庫
    。而木耳性味甘平
    ，有清肺熱、養(yǎng)胃肝陰
    、滋腎燥之功效
    。木耳中含有一種膠質(zhì)成分及豐富的鈣元素，可增加人體的免疫力
    。這樣的食療方法不僅可以起到很好的養(yǎng)護肝臟的作用
    ，還可以有滋陰養(yǎng)胃的效果，對提高體質(zhì)有好處
    。
    2
    、竹絲雞煲紅棗枸杞
    材料：白蘿卜半個，竹絲雞一只
    ，枸杞子15克
    ，紅棗5枚
    ，生姜三片。
    做法：白蘿卜切塊
    ，竹絲雞去毛和內(nèi)臟
    ，和以上食材一起放入湯鍋內(nèi)，煲約1小時即可調(diào)味飲用
    。
    功效：補血養(yǎng)血
    ，滋陰清熱，補肝益腎
    。竹絲雞煲紅棗和枸杞
    ，具有補血養(yǎng)血、滋陰清熱
      、護肝益腎等作用
      ，加入白蘿卜，可以幫助竹絲雞更好地發(fā)揮氣血雙補的功效
      ，疏肝理氣
      、強筋健骨、延緩衰老
      。這樣的食療方法可以有抗衰的效果
      ，還可以清熱解毒滋陰潤燥。
    關于紅棗養(yǎng)肝的一些食療方法
      ，是不是覺得很簡單呢
      ，市場上經(jīng)常可以買到相應的食材
      ，和小編介紹的步驟一樣就可以吃到美味的菜肴哦
      ，可以有健脾開胃的作用，讓你的食欲大開
      ，讓你的肝臟更加的健康
      ，而且還可以有滋陰潤燥的作用。而且還可以補充營養(yǎng)
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10939.html.
    
          
    
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