孕婦在懷孕期間的飲食會有很多人關心，孕婦飲食最主要是就是要營養(yǎng)均衡
1、山藥香菇燉雞湯
食譜,3種孕婦營養(yǎng)餐.png)
食材：山藥1根
做法：先將山藥
、雞腿和香菇處理好，然后將雞腿和香菇一起放入鍋中，加入適量調味品，大火煮沸后改為小火煮10分鐘，之后加入山藥，等山藥煮熟就可以食用了。功效：山藥香菇燉雞能夠很好地消除孕期的疲憊
，并且雞肉中的蛋白質能夠很容易被人體消化吸收。2、清蒸鱸魚
食材：鱸魚1條
，砂仁10克，生姜10片做法：先將砂仁和生姜處理好放入鱸魚的腹中然后將鱸魚放入蒸籠中加入調味品蒸熟即可
。功效：清蒸鱸魚可以補中安胎
，對于脾虛導致的胎動不安有一定的改善效果。3、芹菜炒香干
食材：芹菜300克
，香干3塊做法：先將芹菜和香干處理好，然后在鍋中加入油和生姜大蒜
，等油溫熱之后加入香干炒出香味，之后加入芹菜翻炒幾下加入鹽，最后將香干炒熟即可食用。功效：芹菜炒香干中有豐富的微量元素
本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10984.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 紅棗的食療做法以及功效作用
下一篇: 蘭香子怎么吃
！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
，這樣做法比外面的更好吃
！.png" alt="藕加梨
！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
？萬萬不要這樣做~">
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權所有
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
育.png)
別有哪些.png)
