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大棗的食用方法,大棗做粥效果最好

吃貨一枚 2023-04-30 06:01:08

大棗屬于藥材也屬于食材

，正因為是這樣的大棗
，在大家的眼里用來養(yǎng)生效果是不錯的
，那么，大棗的食用方法您知道嗎
，大道家園天然養(yǎng)生專家說大棗的吃法還很多
，除了生吃以外可以做粥吃，下面為大家介紹大棗菊花粥
、薏米大棗粥、大棗蓮子粥
，一起來學(xué)習(xí)下吧
。

大棗蓮子粥：材料需要大棗、蓮子

、糯米
、桂圓肉、冰糖
，先把糯米淘洗干凈，大棗
、蓮子一起放進鍋內(nèi)加水煮粥
，等水開了以后轉(zhuǎn)用文火煮熟，等煮至濃稠時加入桂圓肉、冰糖在煮一會就可以吃了
。大棗蓮子粥有生津潤燥
、安神養(yǎng)血的功效，還適用于治療疾病
，比如：四肢無力、失眠多夢
、氣血不足
、食欲不振、男性的陽痿
、遺精
、早泄、兩虧
。

大棗菊花粥：材料需要大棗

、黑米
、菊花，先把黑米加清水淘洗干凈
，然后放入大棗
、菊花熬粥即可，等粥煮至濃稠時放入適量紅糖即可
。大棗菊花粥做法簡單
，不需要特別的材料
，都可以在時常上購買到
。大棗菊花粥有健脾補血、清肝明目的功效
，大道家園天然養(yǎng)生專家說經(jīng)常食用有駐顏美容
、養(yǎng)生防病效果。

薏米大棗粥：材料需要大棗10枚

、糯米100克
、薏米50克
、紅糖適量
。先把大棗洗凈備用，在把薏米
、糯米分別的清洗干凈備用
，起鍋，加入適量的清水，放入薏米煮
，煮半小時以后在放糯米煮，煮到粥粘稠的時候加入大棗
，米粒糊化
、大棗開了就可以了，依照個人的喜好可加紅糖或者是不加
。薏米大棗粥有暖脾胃
，補中益氣的功效。

以上是大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹的大棗的食用方法做粥

，相信大家都看到了
，這些粥的做法簡單
，材料也觸手可得
，如果您也希望用大棗粥養(yǎng)生，那就按照專家接受的做粥方法去做吧
，對大家的身體會有很不錯的功效哦
。

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