豆制品的原材料是各種各樣的豆類。豆類的營養(yǎng)價值非常高
1、豆腐
價值高,推薦三種高營養(yǎng)的豆制品.png)
豆腐是我們經(jīng)常吃是一種豆制品
。豆腐的營養(yǎng)豐富，含有多種維生素和礦物質(zhì)，能夠有效補充人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，并且還能夠增強人體的免疫力。豆腐的口感滑嫩，其中的營養(yǎng)成分也很容易被人體吸收，經(jīng)常吃豆腐還能夠促進消化，健脾養(yǎng)胃。2、豆?jié){
適當食用豆?jié){能夠健脾胃
、利水通便。豆?jié){中含有大量的鈣3、腐乳
腐乳中富含維生素
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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