，藍(lán)莓的果膠有防止動(dòng)脈粥樣硬化的作用和促進(jìn)心血管健康的作用。藍(lán)莓含花青貳色素有強(qiáng)化視力和活化視網(wǎng)膜的作用。藍(lán)莓富含維生素C有防止腦神經(jīng)衰老、增強(qiáng)心臟功能、預(yù)防癌癥的作用，對(duì)腹瀉、咽喉疼痛也有改善的效果。

藍(lán)莓果肉富含花青素

，有延緩衰老的效果，因?yàn)榛ㄇ嗨鼐哂锌寡趸裕煽棺杂苫乐辜?xì)胞的退行性改變，這樣就預(yù)防了疾病，也改善了血液循環(huán)、毛細(xì)血管、防止血凝塊產(chǎn)生、減弱血小板的黏滯性等等。

孕婦可以吃藍(lán)莓安全嗎?孕婦們可以放心，孕婦在早期的時(shí)候出現(xiàn)食欲不佳吃了藍(lán)莓以后

，酸甜可口會(huì)促進(jìn)食欲，而且藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦也需要這些營(yíng)養(yǎng)元素。

以上就是大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹的藍(lán)莓知識(shí)，相信您了解了藍(lán)莓對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常養(yǎng)生的水果，幫助提高免疫力

，補(bǔ)充產(chǎn)婦時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)，孕婦們可以經(jīng)常的食用藍(lán)莓，但是不要無(wú)節(jié)制的食用哦，什么食物吃多了都不好。

懷孕能吃藍(lán)莓嗎?

藍(lán)莓是一種比較可口的水果

，很多女性都比較喜歡吃。尤其是孕婦在懷孕期間要多吃水果，但是不知道能不能吃藍(lán)莓。懷孕以后吃的水果和蔬菜等