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喝銀耳湯能達到通便效果嗎

綠色飲食在行動 2023-04-30 10:24:55

銀耳湯很受女孩子們的歡迎

，尤其在夏季口渴煩躁
，但是又不想吃飯的時候
，煮一鍋銀耳湯
，可以幫助滋補養(yǎng)顏，還可以止咳化痰
，對人體好處是非常多的。銀耳湯加入銀耳
、大棗
、冰糖
，燉出來之后
，喝起來潤潤滑滑的，對嗓子和腸胃
、肺部，都有好處。

喝銀耳湯能達到通便效果嗎

很多人存在便秘的情況

，其實
，這是跟現代人的飲食習慣相關的
，因為人們在日常中
，吃了太多的辛辣刺激食物
，而且太過油膩的食物不好消化和代謝
，并且平時缺乏鍛煉，喜歡熬夜
，喝水少，這些壞習慣都是導致便秘的原因
，那么喝銀耳湯能達到通便效果嗎?

1、銀耳湯解便秘

便秘的問題有很多的

，有病理性的，也有生理性的
，但是出現便秘問題不要著急，大家可以用紅棗和銀耳
、冰糖燉銀耳湯，每天喝一點
，有助于滋潤昌道，幫助消化
，進一步緩解便秘
，都是非常合適的
，因為紅棗有潤肺止咳
、治虛損的功效
，可以增強腸胃活動功能
。

2

、消脂減肥

銀耳湯還是一款非常好的食療湯

，是因為銀耳的食用價值和藥用價值都非常高
，在很多地方
，人們都用銀耳作為配料，用來補腎
、潤肺止咳，還有些人經常便秘
、肥胖、消化不良
，也可以燉銀耳湯
，幫助消脂減肥
、消除脂肪
、緩解肥胖的情況。

3

、美容養(yǎng)顏

?

我們在日常生活中，很容易因為熬夜

、不注意保養(yǎng)皮膚
，導致皮膚出現色斑
、痘痘、長皺紋的情況
，臉部皮膚是很容易衰老的，也很容易因為缺水而失去彈性
，所以我們喝銀耳湯，可以增加皮膚彈性
，幫助皮膚垃圾代謝掉
，補充胡蘿卜素等
，幫助肌膚美容養(yǎng)顏、抗衰老
。

銀耳湯的營養(yǎng)價值真的是數不勝數，不論是孕婦

、老人還是生病體質虛弱的人群，都可以喝點銀耳湯滋補身體
。男女老少都適用，銀耳湯做法簡單
，是一種潤肺滋陰的最佳粥品，我們在日常中可以動手自己做點銀耳湯
，滋補身體
、美容養(yǎng)顏
、緩解便秘
，效果都非常好
。

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