柚子是我們常吃的一種水果,因?yàn)殍肿映云饋?lái)的味道不錯(cuò),口感上也非常好,而且不僅僅是柚子本身很不錯(cuò),柚子皮我們也是可以吃的,不過(guò)大多數(shù)人都會(huì)忽略這一情況,那么具體柚子皮應(yīng)該怎么吃比較好,下面就讓我們一起跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來(lái)看看柚子皮的具體情況。
怎么吃柚子皮
柚子皮是完全可以吃的, 首先需要我們把柚子放到加有鹽的溫開(kāi)水里面,稍微浸泡一會(huì)兒,然后我們用牙刷,把柚子的表面給刷洗干凈。洗干凈之后把柚子表面的皮給削下來(lái),在削皮的時(shí)候,一定要削的盡量薄一些,而且要盡量只削下來(lái)黃色的柚子皮部分。等到柚子皮都削下來(lái),切成絲,撒上一把食鹽用力的進(jìn)行揉搓,需要我們把柚子皮里面的苦味完全析出來(lái),然后再放到清水中,需要浸泡大概半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,之后我們用嘗一下味道,如果發(fā)現(xiàn)味道還是比較苦澀,那么我們繼續(xù)重復(fù)這樣的動(dòng)作,在浸泡柚子皮的同時(shí),我們把柚子肉分別給剝下來(lái),柚子中的小核要去掉,放到料理機(jī)中,需要打成果泥才行,然后我們把果皮以及果泥一起放到鍋里面,開(kāi)大火之后,加上蓋子繼續(xù)煮。在一邊煮的同時(shí)要一邊攪拌,需要堅(jiān)持大概半個(gè)小時(shí)的時(shí)間,之后關(guān)火。等到溫度冷卻一些之后,我們加入蜂蜜,放到罐子里,放到冰箱中冷藏一個(gè)星期就可以吃了,吃的時(shí)候需要用溫水沖泡一下,味道非常不錯(cuò)。
我們把柚子皮準(zhǔn)備好之后,需要刀把柚子皮外面最硬的硬皮給削掉,然后用手把柚子皮內(nèi)部手感比較較的皮也要給去掉,剩下的柚子皮就可以用來(lái)吃了。首先需要我們把處理好的柚子皮給切成薄片,然后放到水里面,反復(fù)的進(jìn)行清洗,在每次清洗的時(shí)候,我們都要用力,用手把其中的水分給擠干才行,這樣才可以把柚子皮里面的苦味給去除掉,最好是可以多清洗幾次,清洗好之后放到清水中浸泡一晚上就可以了。柚子皮浸泡完成,放到鍋中,煮上大概十五分鐘,撈出來(lái)用冷水洗一下,洗干凈之后把柚子皮擠干水分,放到碗里面?zhèn)溆谩4笏?、姜都需要切成末,然后備用。我們把花生油放到鍋里面。燒到五成熱的時(shí)候,我們把大蒜末和姜末放進(jìn)去,炒香之后放上辣椒、鹽,炒上幾下,蒜姜末需要放到鍋里面,炒香之后再放上辣椒、鹽,繼續(xù)炒幾下,加入清水,再倒上醬油、雞精,柚子皮加進(jìn)去,煮開(kāi)之后滴上幾滴香油就可以了。
吃柚子皮的好處
吃柚子皮的時(shí)候很有好處,因?yàn)殍肿悠ず写罅康娜~酸,可以起到健胃消食的效果。特別是其中的維生素,是非常豐富的,而且還有多重礦物質(zhì),特別是胡蘿卜素、糖類食物,在柚子皮里面都是很豐富的,
吃柚子皮可以幫健胃消食,還能幫助我們止咳化痰、清熱潤(rùn)肺,特別是解毒解酒的效果很強(qiáng)。柚子皮有一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),和黃酮類物質(zhì)是比較相似的,這些復(fù)合物可以起到非常強(qiáng)大的抗炎功效。
吃柚子皮可以減肥嗎
吃柚子皮是可以幫助減肥的,主要是因?yàn)殍肿悠だ锩婧幸环N海綿體的部分,這一部分的含糖量是很低的,而且其中含有大量的柚皮甙和蘆丁物質(zhì),這些都屬于黃酮類的物質(zhì),是可以幫助我們減肥的。而且柚子皮里面的纖維素也是很豐富的,可以幫助我們起到減肥效果,還可以吃柚子皮來(lái)降低食欲,從而很好的控制進(jìn)食的量。
柚子皮怎么做糖
柚子皮是可以制作成糖吃的,首先需要我們用食用鹽,對(duì)柚子皮進(jìn)行搓洗,把柚子皮完全清洗干凈之后,這時(shí)候我們把柚子皮給切成小塊,我們把柚子皮切好之后,放到淡鹽水里面,浸泡大概一整天,每過(guò)上兩個(gè)小時(shí)需要把柚子皮患上一次,柚子皮浸泡好之后,把其中的水分給控干了備用。在鍋中加入水之后,需要我們放上冰糖,然后開(kāi)小火慢慢熬煮,等到冰糖完全熬煮的融化了,這時(shí)候我們加上柚子皮就可以了,等到鍋里面的水完全收干的時(shí)候關(guān)火,而且需要不停的進(jìn)行攪拌,等到糖差不多凝固了就可以了。
柚子作為大家熟悉的一種水果,吃起來(lái)的味道非常不錯(cuò),而且吃柚子對(duì)我們健康也有一定好處,同不僅僅是吃柚子不錯(cuò),柚子皮我們也是完全可以吃的,上面介紹的這些柚子皮吃法就是不錯(cuò)的選擇,在平時(shí)經(jīng)常吃些柚子皮對(duì)健康有好處。
一、炒菜。先將柚子清洗干凈,削去外面的青皮,去掉絮狀物。留中間柔軟的白色海綿部分,一一切成薄片。再將切好的柚子皮放入鍋中,加清水浸泡兩到三天時(shí)間,其間每天換一次水,以去除苦澀之味。若急著食用,下鍋前,將切好的柚子皮在滾水里面氽一下,即使是剛開(kāi)的柚子,同樣可去除苦澀。將生姜絲、蒜蓉、干辣椒,油里爆炒(油稍多),爆出香味后,加老抽,倒入清水。水燒開(kāi)后,倒入擠干水分的柚子皮,加鹽,水燒干后煎炒,即成。 二、可防蟲(chóng)。將成內(nèi)面的白筋撕凈,放在通風(fēng)處吹干,再曬干水份。用刺有小孔的袋子裝好保存,可放于衣柜角落或米桶內(nèi),防蚊蟲(chóng)。 三、可以放在房間里驅(qū)除穢味.把柚子皮放在冰箱里,可以去除冰箱異味! 此時(shí),正是柚子大量上市的季節(jié),大多數(shù)人在食用柚子的果肉后,往往把柚皮一丟了之,其實(shí)這是很可惜的。因?yàn)殍制な强梢允秤玫?,它不但營(yíng)養(yǎng)豐富,而且還具有暖胃、化痰、潤(rùn)化喉嚨等食療作用。 在眾多的秋令水果中,柚子可算是個(gè)頭最大的了,一般都在1000克以上,它在每年的農(nóng)歷8月15左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐頭”之稱。
食用
一、香辣柚子皮做此菜的特點(diǎn)是要辣,如果不辣就與濃味的柚子皮的特點(diǎn)不相稱了。注意了,一定要放辣點(diǎn)的辣椒。 主料:柚子皮 輔料:辣椒豆豉(或豆豉以及辣椒)、青蒜、芹菜、姜粒、鴨肉汁 步驟: 1、將柚子皮去外層青皮,然后斜刀切薄片,浸入清水三四天,每日換清水一次。此浸水是為去除柚子皮的苦澀味 2、將浸好水的柚子皮撈出,擠干水,放鍋中干煸。此可除水份亦可再次去皮中的青澀。 3、將煸干水的柚子皮裝起鍋。 4、鍋中放多些油,柚子皮非常吸油的。將油燒熱,放入姜粒、辣椒豆豉(或者放豆豉及辣點(diǎn)的辣椒),翻炒。(下圖的辣椒豆豉是我湖北的同事從家中帶來(lái)的,味道非常好的。) 5、將柚子皮放入鍋中,翻炒一陣。 6、倒入兩勺多點(diǎn)鴨肉汁,翻炒。(柚皮有自身獨(dú)特的香味,可與鴨肉的濁味相混,味道特別好。如果沒(méi)鴨肉汁可以用雞汁,使得做好的柚子皮有鮮味) 7、放入青蒜、芹菜粒,加雞精、白鹽、生抽,翻炒 8、起鍋! 二、肉醬扣柚皮
材料:五花肉150克,柚皮200克,姜片、柱侯醬、東莞甜面醬適量。 做法: 1、五花肉切粒,下姜片、柱侯醬在鑊內(nèi)爆炒大半熟; 2、放入已經(jīng)處理好柚皮;3、放適量的柱侯醬、東莞甜面醬即可上碟。特色:五花肉混合了柚皮的清香,更能提升肉味香味,散發(fā)出濃郁的鄉(xiāng)土氣息。 三、柚皮燜黃牛仔 材料:牛黃仔400克,柚皮100克,青紅椒、蒜苗、
冬菇、柱侯醬等適量。 做法:1、黃牛仔洗凈斬件飛水,放鑊內(nèi)爆炒; 2、與冬菇、處理好的柚皮一起放入沙煲,煲至10分; 3、放青紅椒、蒜苗、柱侯醬再燜制6分鐘,讓黃牛仔肉充分吸收冬菇、柚皮的香味。特色:充分烘托出柚子的甘香、黃牛仔的黏滑鮮香與冬菇的清香,口感層次分明而和諧。
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