，從而控制人體攝入的總熱量，起到維持體型的作用。

三

、黑豆粥能夠減肥嗎

黑豆粥在一定程度上也是能幫助減肥的。黑豆粥中富含蛋白質(zhì)和膳食纖維

，適當(dāng)飲用能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，加速代謝廢物的排出，起到降低血脂、減少脂肪堆積的目的。而且黑豆?jié){能夠軟化血管、潤澤肌膚、保護(hù)心血管，對人體健康的益處很大。

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