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降低膽固醇喝什么茶最好,適宜膽固醇高的人群喝的四種茶

綠色飲食在行動 2023-04-30 14:18:55

降低膽固醇喝什么茶最好,適宜膽固醇高的人群喝的四種茶

茶文化在我國歷史悠久，并且不同種類的茶對身體有不同的好處

，那么降低膽固醇喝什么茶最好呢?膽固醇高的人群能夠喝的茶有哪些呢?

降低膽固醇喝什么茶最好

1

、烏龍茶

烏龍茶屬于青茶

、半發(fā)酵茶
。喝烏龍茶可以堿化消化道
，能夠改善胃酸和胃潰瘍的癥狀
，同時能夠刺激人體的新陳代謝
，加速體內(nèi)殘留食物的消耗
，并且烏龍茶含有較多的兒茶素等多酚物質(zhì)
，能夠促進(jìn)脂肪燃燒，對膽固醇高以及肥胖患者有一定的輔助治療作用
。并且烏龍茶中含有大量的抗氧化劑
，能夠減能夠減少自由基對皮膚的傷害，以及對心腦血管的系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用
。

2

、決明子茶

決明子是日常很常見的一種食物，很多人會用決明子泡水代茶飲

，主要是用來緩解便秘
、腹脹等癥狀。決明子的藥性偏寒
，可入肝腎經(jīng)
，具有清泄肝火、清肝明目
、潤腸通便的作用
。它對肝臟功能有一定的保護(hù)作用
，能夠增加體內(nèi)脂肪的消耗，同時也能夠降低體內(nèi)膽固醇的含量
。

3

、菊花茶

菊花茶是以菊花花骨朵為原材料制成的花草茶。它具有清肝明目

、降血壓
、抗癌的功效。日常飲用菊花茶能夠起到降肝火
，防止上火
，緩解口干舌燥的作用。高膽固醇患者適當(dāng)飲用菊花茶
，對膽固醇的消耗有一定的輔助作用
。

降膽固醇喝什么茶最好
？

高膽固醇的患者可喝橙汁

、檸檬汁、苦瓜汁和適當(dāng)飲茶
，均有一定降低膽固醇的作用
，具體如下：
1、橙子中富含豐富的維生素C
，此類物質(zhì)可增加毛細(xì)血管的彈性
，可在一定程度上加快血液流速促進(jìn)新陳代謝，以達(dá)到降低膽固醇目的
。
2
、苦瓜汁中維生素C的含量也比較豐富，多吃可增加或改善血管的通透性
，加快廢物的排出
，對高膽固醇和高血壓患者有益。
3
、檸檬中也有許多微量元素和維生素
，可改善人體血液循環(huán)，降低血管硬化預(yù)防心血管疾病
，一定程度降低血液中膽固醇濃度
，但是胃酸過多的患者應(yīng)禁食。
4
、適當(dāng)?shù)娘嫴枰矊档湍懝檀加袔椭?div id="m50uktp" class="box-center"> ，因為茶水中含有咖啡堿、葉酸等物質(zhì)
，可調(diào)節(jié)脂肪的代謝
，降低血脂和降低血液中膽固醇的濃度
。

喝什么茶降低膽固醇 降低膽固醇的茶

1、普洱茶具有降低血脂

、減肥
、抑菌助消化、暖胃
、生津
、止渴、醒酒解毒等多種功效
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？汕逦干颉⑾郴?div id="d48novz" class="flower left">
、解酒解毒
、利尿散寒，止咳化痰
、降低血脂膽固醇
。

2、長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少
，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用。飲用普洱茶能引起人的血管舒張
、血壓下降
、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用
。

喝什么茶降膽固醇

很多茶葉有一定的降低膽固醇的功效

，茶葉的主要成分有茶多酚、咖啡堿
、多糖
，具有一定的降脂、保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用
，比如常見的紅茶
、綠茶、普洱茶
，或是添加了一些藥物的山楂茶
、荷葉茶等等都有一定的調(diào)脂作用。但是要注意
，如果確實是長期膽固醇偏高
，要經(jīng)過規(guī)范的飲食控制，不吃含膽固醇高的食物
，同時要定期的復(fù)查血脂
，如果經(jīng)過飲食控制以后
，膽固醇仍然偏高，則必須要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用正規(guī)的降膽固醇的藥物
，單純依靠茶葉往往功效很低
。”
普洱茶
。
普洱茶具有降低血脂
、減肥、抑菌助消化
、暖胃
、生津、止渴
、醒酒解毒等多種功效
。可清胃生津
、消食化痰
、解酒解毒、利尿散寒
，止咳化痰
、降低血脂膽固醇。
長期飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少
，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖癥的功用
。飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降
、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應(yīng)
，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。
擴(kuò)展資料：
挑選普洱茶的方法
1
，口感必須要純正
普洱茶的曼妙之處正是在于品飲
。生津、回甘
、喉潤
，清香都是它獨(dú)有的魅力，同時
，這點(diǎn)也考驗著愛茶人士的舌尖敏感度
，口感穩(wěn)定、識別度高的普洱茶才會更多被人認(rèn)可
。
2
，確定原產(chǎn)地
如果想要精確評判一款茶的好壞，最好是追溯到它的原產(chǎn)地，從它生長的那棵茶樹開始考究每一片茶葉的特殊秉性
，以及是否用了最佳的制作工藝去制作每一簍新茶
，還要通過講究的拼配和完美的發(fā)酵過程才能保證茶品最終的完美口感。
3
，衛(wèi)生條件
普洱由于在制作中有渥堆發(fā)酵的環(huán)節(jié)
，很多生產(chǎn)廠家都不能完全保證這個過程中的衛(wèi)生情況，各種樹枝
、爛葉甚至塑料袋之類的東西會在無意之中被添加到茶堆里
，這樣的普洱茶對于喝茶者的品飲體驗來說無疑又是一場災(zāi)難。
所以好的普洱茶在制作過程中必須要確保產(chǎn)品的原生態(tài)無雜質(zhì)
，最好是在封閉
、干燥無污染的環(huán)境中全程不落地生產(chǎn)和存儲。以保證不受外界侵染
，讓每一款茶品都能展現(xiàn)出普洱茶最本真的風(fēng)貌

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