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雞蛋能隔夜吃嗎,雞蛋能空腹吃嗎

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-30 16:03:34

雞蛋是一種廣受歡迎的滋補(bǔ)食品

，以雞蛋為原材料制成的美食風(fēng)靡大江南北。在家庭生活中，經(jīng)常出現(xiàn)雞蛋食品當(dāng)天吃不完，需要保存至第二天的情況，那么雞蛋能隔夜吃嗎?

一

、雞蛋能隔夜吃嗎

雞蛋隔夜后是否還能夠食用，取決于雞蛋隔夜后的性狀和第一次烹飪時(shí)是否徹底煮熟。如果雞蛋在隔夜后已經(jīng)發(fā)生了變質(zhì)

，就絕對(duì)不能繼續(xù)食用，第一次烹飪時(shí)沒有完全煮熟的雞蛋
，也是不能隔夜食用的
，可能會(huì)造成沙門氏菌感染
，影響人體健康。

二

、雞蛋能空腹吃嗎

一般情況下不建議空腹食用雞蛋

。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸
、膽固醇和多種微量元素
，能夠?yàn)槿梭w提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，常被作為早餐佳品食用
。其實(shí)
，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下直接食用雞蛋，不僅可能對(duì)胃腸道造成過大的刺激
，還有可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)直接被分解為糖分
，從而轉(zhuǎn)化為脂肪，無法起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)
、增加肌肉的作用
。

三、雞蛋可以生吃嗎

一般不提倡生吃雞蛋

。雞蛋的外殼看似堅(jiān)硬
，實(shí)際上布滿了細(xì)密的小孔，容易導(dǎo)致寄生蟲
、細(xì)菌或病毒繁殖
，直接生吃可能引起寄生蟲病，甚至導(dǎo)致食物中毒
。其次
，生雞蛋的蛋清可能刺激胃腸道，導(dǎo)致腹痛
、腹瀉等癥狀的出現(xiàn)
。如果一定要生吃雞蛋，也要嚴(yán)格甄選有資質(zhì)的生食蛋
，在最佳的使用期限內(nèi)食用完畢
。

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