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抗癌水果有哪些,抗癌水果排行榜前十名

綠色飲食在行動 2023-04-30 16:21:44

抗癌水果有哪些,抗癌水果排行榜前十名

人類醫(yī)療水平發(fā)展至今

，大多數癌癥依然是一種難以根治、容易導致患者死亡或造成嚴重后果的疾病
。因此，對于癌癥而言
，最重要的就是早期預防和早期發(fā)現
。那么，日常生活中的抗癌水果有哪些呢?

1

、檸檬

檸檬、橘子

、柚子
、橙子等柑橘類水果中含有豐富的生物類黃酮
，可以增強人體中酶的活力
，避免癌細胞活化
。

2、獼猴桃

獼猴桃又被稱之為奇異果

，它除了味道酸甜可口外
，還含有豐富的維生素C
，經常食用能夠為人體補充足量的維生素
，減少癌癥發(fā)生的風險。

3

、葡萄

葡萄中含有豐富的花青素，這是一種天然的抗氧化劑

，它不僅能夠增強細胞的活力
，起到延緩衰老的作用，還可以抑制癌細胞惡變
、破壞癌細胞的復制能力。

4

、蘋果

蘋果中同樣含有豐富的維生素C

，可以抑制癌細胞的形成。此外
，蘋果還含有大量的果膠
，能夠抵擋放射性氣體對人體的侵害
，從而降低癌癥發(fā)生的可能。

5

、山楂

山楂不僅能夠開胃健脾，還可以抑制癌細胞生長

，并為人體提供豐富的膳食纖維
，保護胃腸道功能，從而降低胃腸道惡性病變的發(fā)生幾率
。

抗癌水果有哪些 12種抗癌水果推薦

抗癌水果是指具抑制癌癥效果 水果。主要有杏

、番茄
、大蒜
、草莓和奇異果等，對癌細胞有殺滅作用
，主要是因為其中含有豐富的硒元素。
1
、杏是維生素B17含量最為豐富的果品
，而維生素B17又是極有效的抗癌物質，并且只對癌細胞有殺滅作用
，對正常健康的細胞無任何毒害。
2
、番茄中有一種番茄紅素也具有抗癌的作用
，調查發(fā)現，每周吃十次富含番茄的食物
，會大大減少患前列腺癌、乳腺癌
、肺癌和消化系癌的機會
。
3、大蒜
、洋蔥中也可幫助身體處理致癌物的物質。而且必須是先將大蒜
、洋蔥切開
，放在空氣中十分鐘后才會有用。
4
、草莓富含植酸，它是一種抗氧化劑
，對細胞有保護作用
，能抑制癌細胞的生長，從而具有抗癌功效
。
5、蘋果中有一種非常有用的成分——多酚
，能夠抑制癌細胞的增殖
。
6、黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可讓癌細胞無法順利擴散
，借此保護更多健康的細胞免于被癌細胞侵蝕。
7
、獼猴桃能通過保護細胞間質屏障
，消除食進的致癌物質，對延長癌癥患者生存期起一定作用
。其清熱生津、活血行水之功
，尤適于乳癌
、肺癌、宮頸癌
、膀胱癌等患者放療后食用。
8
、中國抗癌水果之王：紅龍果（紅肉火龍果）
。

抗癌的水果
，蔬菜有哪些

1、紅薯

，紅薯含有豐富的蛋白質
，維生素以及各種膳食纖維，這些東西能夠起到一個提高人體免疫力的作用
。更重要的是，紅薯中含有一種去氫表雄酮的化學物質
，能夠很好的預防結腸癌和乳腺癌
。

2、白蘿卜

，白蘿卜含有豐富的酶，這種酶能夠分解人體內的強致癌物質亞硝酸鹽
。所以多吃蘿卜能夠抑制癌細胞的生長。

3

、獼猴桃
，獼猴桃里面含有豐富的維生素C，能夠很好的分解人體內的有害物質
，提高人的免疫力
。所以多吃獼猴桃能夠很好的預防癌癥。

4

、無花果
，科學家研究表明
，無花果是一種很好的抗癌食品
。無花果對食道癌，胃癌
，腸癌
，乳腺癌有很好的療效
。

擴展資料：

預防癌癥應堅持的習慣

1

、戒除不良的壞習慣

現在的人們有很多的壞習慣，比如暴飲暴食

、不節(jié)制的飲食結構、大量的吸煙喝酒以及熬夜等
，一定要戒除
，保證規(guī)律的作息，做到早睡早起
，每天保證有充足的睡眠
。到了晚上是各個細胞修復再生的關鍵時刻
，保證充足的睡眠就能夠促進細胞的生成
，讓精神狀態(tài)達到最佳。

2

、要健康的飲食

健康飲食不僅僅能夠讓消化系統(tǒng)保持正常運轉狀態(tài)

，同時也能夠為身體提供能量
。早晨胃里面沒有任何的食物會出現超常的蠕動
，到了晚上分泌的胃酸會不停的刺激胃壁，不能夠讓膽汁排出去
，時間久了就會導致膽固醇的吸收并且沉積，最終形成膽結石
，甚至會導致消化系統(tǒng)
。

在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不能暴飲暴食，盡量不要吃剩飯和剩菜

，因為里面會含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會在胃里面和蛋白質相結合
，從而產生致癌物質亞硝酸胺
，亞硝酸胺長時間受到刺激就會產生胃癌。

3

、要堅持進行運動

只要經常性的參加體育鍛煉，患上腫瘤糖尿病以及心血管的風險會降低50%左右

。但是現在人們的生活和工作比較繁忙
，不妨每次飯后抽出30分鐘的時間來進行鍛煉，不僅能夠增強血液循環(huán)
，同時也能夠讓五臟六腑處于正常運轉狀態(tài)
，保持良好的精神狀態(tài)
，讓能量變得更加充沛
。

人民網-哪些能防癌？這些蔬菜和水果是抗癌小能手

人民網-癌癥腫瘤太可怕 預防癌癥應堅持4個養(yǎng)生好習慣

吃哪個水果可以抗癌？

美國癌癥研究院曾整理了世界衛(wèi)生組織

、美國農業(yè)部以及國際上對的癌癥研究
，指出每天至少攝取5份蔬菜、水果
，就可以降低20%的患癌癥風險
。美國環(huán)境毒物學博士羅伯特·哈瑟瑞進一步指出
，有十幾種水果可以起到有效地降低患癌癥幾率的作用
。這些水果包括草莓、橙子
、橘子
、蘋果
、哈密瓜
、奇異果、西瓜
、檸檬
、葡萄
、葡萄柚
、菠蘿、獼猴桃等
。它們中的一些特殊成分在預防結腸癌
、乳腺癌
、前列腺癌
、胃癌等方面，具有其他食品難以替代的益處
。草莓 在抗癌水果中
，草莓的作用位居首位
。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質
，可在體內產生抗毒作用，阻止癌細胞的形成
。此外
，草莓中還有一種胺類物質
，對預防白血病
、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。柑橘類水果 橙子
、橘子
、檸檬
、葡萄柚等柑橘類水果中
，含有豐富的生物類黃酮，能增強人體皮膚
、肺
、胃腸道和肝臟中某些酶的活力
，幫助將脂溶性的致癌物質轉化為水溶性的
，使其不易被吸收而排出體外。同時
，它們可增強人體對重要抗癌物質——維生素C的吸收能力
。維生素C可增強免疫力
，阻止強致癌物質亞硝胺的形成
，對防治消化道癌有一定作用
。 瑞典一項研究表明，平均每天吃一個柑橘的人
，得胰腺癌的危險比每周吃少于一個者低1/3。 澳大利亞聯邦科學與工業(yè)研究組織的專家稱
，他們發(fā)現：常吃橘子
、檸檬等柑橘類水果可使口腔、咽喉
、腸胃等部位的癌癥發(fā)病率降低50%
，使中風的發(fā)病率降低19%
，同時對心血管疾病
、肥胖及糖尿病也具有一定的預防作用。獼猴桃 的營養(yǎng)豐富
，既是一種極好的強身滋補品
，也有一定的抗癌作用
，其中的維生素C含量在水果中是最高的
。葡萄 ，尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜蘆醇都是天然抗氧化劑
，也有抑癌功效
，可抑制癌細胞惡變
、破壞白血病細胞的復制能力
。蘋果 中有一種非常有用的成分——多酚，能夠抑制癌細胞的增殖
。日本研究人員發(fā)現
，蘋果多酚能降低結腸癌的發(fā)病率
。 此外
，哈密瓜、菠蘿中含有較多的葉黃素與玉米黃素
，西瓜中的番茄紅素豐富
，這些物質都是非常有效的抗氧化劑
，能起到抗癌作用
。 雖然水果的抗癌作用明顯，但在食用時
，仍然要根據個人的特點進行選擇和適當搭配
。經常有人因為生吃草莓過量而引起胃腸功能紊亂。另外
，患尿路結石
、腎功能不好的病人不宜多吃草莓，因為它含草酸鈣較多
，過食會加重病情。 而且
，吃水果的最佳時間是飯前1小時。水果屬生食
，飯前吃水果等于吃生食后再進熟食
，體內白細胞就不會增多，有利于保護人體免疫系統(tǒng)
。

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