每一種食物都有著它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和不同的食用方法哦
木瓜燉牛排
材料：木瓜1個(gè)
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做法：用鹽、玉蜀黍粉和雞蛋
功效：木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命
。牛肉性溫，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維他命A等，木瓜則有大量的維他命C，兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。這樣的食療方法可以起到很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，大量的維生素，可以促進(jìn)新陳代謝，還可以有去火降火的作用木瓜蓮子乳
木瓜的作用：乳汁外用擦治濕疹、癬等皮膚病效果良好
原料：熟木瓜600克，新鮮牛奶3杯
做法：選擇新鮮熟木瓜，去皮核
，切成粒狀，備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣;紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中，加入新鮮牛奶和適量冰糖，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用。關(guān)于木瓜應(yīng)該如何食用的這個(gè)問題
，大家都知道了吧，可以看出的是木瓜的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有提高免疫力的作用，這樣的食譜可以經(jīng)常吃，促進(jìn)新陳代謝的同時(shí)也可以起到清熱去火的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12139.html.
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