鵪鶉蛋相信很多朋友都知道
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1 食材：紅豆50克 做法：將花生和紅豆一起放入鍋中 功效：紅豆花生鵪鶉湯一年四季都能夠食用 2、銀耳鵪鶉蛋湯 食材：銀耳10克 做法：將銀耳用水泡發(fā)之后放入水中蒸1小時 功效：銀耳鵪鶉蛋湯有養(yǎng)陰潤燥 3、益母草燉鵪鶉 食材：益母草30克 做法：先將益母草煮成藥汁 功效：益母草燉鵪鶉有調(diào)劑活血的功效 1 健腦補腦鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)、脂肪含量雖然與雞蛋相當 2 保護視力鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2．5倍，對整天對著電腦的辦公一族的視力 3 增強記憶由于鵪鶉蛋中的營養(yǎng)分子較小，所以比雞蛋更容易吸收利用。之所以說鵪鶉蛋勝似補腦丸 4 低膽固醇很多人因為膽固醇問題將蛋黃丟棄 方法：鵪鶉蛋兩個，打入杯內(nèi) 2.益母草煮鶉蛋：有調(diào)經(jīng)活血作用 方法：鵪鶉蛋2-5個;益母草30克 3.麥乳精沖鶉蛋：有滋養(yǎng)五臟作用，適用于老年人或體弱多病者作調(diào)補之用 方法：鵪鶉蛋2只 4.煮荷包蛋：治小兒疳積，滋養(yǎng)五臟 方法：鵪鶉蛋2-5個 5.銀耳鶉蛋羹：有養(yǎng)陰滋潤 方法：白木耳10-15克(洗凈及發(fā)好)，隔水蒸一小時 6.白芨沖鶉蛋：有潤肺止血作用 方法：鵪鶉蛋1只 7.米湯煮鵪鶉蛋：有滋養(yǎng)臟腑 方法：米湯內(nèi)打入一個鵪鶉蛋 8.牛奶煮鶉蛋：有和胃補虛作用 方法：牛奶250克(或奶粉一湯匙)煮開后 9.冰糖沖鶉蛋：有補虛定喘作用 方法：鵪鶉蛋2個 10.赤豆煮鶉蛋：有健脾除濕利水作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍胃篂a 方法：赤小豆20克 鵪鶉蛋大家都很熟悉的吧 1.益母草煮鵪鶉蛋 方法：鵪鶉蛋2-5個 作用：有調(diào)經(jīng)活血的作用 2.銀耳鵪鶉蛋羹 方法：銀耳10-15克（洗凈發(fā)好） 作用：養(yǎng)陰滋潤 3.赤豆煮鵪鶉蛋 方法：赤小豆20克 作用：有健脾 關(guān)于鵪鶉蛋補腦的一些食療方法，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12176.html.
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鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值 鵪鶉蛋10種食補秘方
鵪鶉蛋10種食補秘方
1.沸水沖鵪鶉蛋：有滋養(yǎng)五臟，潤肺定喘作用。適用于體弱多病，氣短乏力，支氣管哮喘，神經(jīng)官能癥等癥。 鵪鶉蛋能補腦 三種食療效果好
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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