鵝蛋的功效,鵝蛋什么人不能吃
鵝蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N蛋類食物
，鵝蛋中有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體有很好的益處
，所以很多朋友都喜歡吃鵝蛋
，那么鵝蛋的功效具體有哪些呢?讓我們一起來了解一下吧。
1、鵝蛋的功效
鵝蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)
，能夠幫助人體發(fā)育，也能夠修復(fù)人體受損的細(xì)胞和組織;鵝蛋中富含卵磷脂
，能夠營養(yǎng)老神經(jīng)
，提高記憶力，還能夠有效預(yù)防老年癡呆
。鵝蛋中有一種物質(zhì)叫軟磷脂
，它能夠降低血脂、強(qiáng)健心臟
。
2、鵝蛋什么人不能吃
鵝蛋中的營養(yǎng)成分雖然豐富，但是也不是所有人都能夠食用鵝蛋的
。鵝蛋中的膽固醇含量非常高
，所以對于冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的患者來說最好是不要食用鵝蛋。同時(shí)鵝蛋中國的脂肪含量也很高
，如果吃了降壓藥
，那么最好就先不要吃鵝蛋。
3 、鵝蛋一天吃幾個(gè)最好
鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值高
，對于我們的身體也有很好的作用，但是吃鵝蛋一天最好不要超過2個(gè)
。鵝蛋是一種堿性食物
，如果一次性吃太多不僅會(huì)對消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，也容易對其他內(nèi)臟造成一定的影響
。
4、哪些人不適合吃鵝蛋
有肝炎的朋友不適合吃鵝蛋，鵝蛋中有大量的脂肪和膽固醇
，如果肝炎患者使用了鵝蛋會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)
，也會(huì)加重自己的病情;對蛋類食品過敏的朋友也不適合吃鵝蛋，如果自身在食用蛋類食品之后出現(xiàn)紅疹等不適癥狀時(shí)
，就不適合吃鵝蛋
。
鵝蛋的功效與作用禁忌 女性可以長期吃鵝蛋嗎
1 鵝蛋的功效與作用禁忌
功效作用
益智健腦
鵝蛋中含有大量的蛋白質(zhì)
、卵磷脂，其中卵磷脂可以促進(jìn)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育
，進(jìn)入人體之后可以釋放出膽堿
，膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力，對于小孩子可以促進(jìn)其大腦發(fā)育
，增強(qiáng)記憶力
，具有一定健腦益智的作用。
補(bǔ)中益氣
鵝蛋味甘性溫
，適量食用可以幫助人體去除寒氣
，溫補(bǔ)作用比較強(qiáng)，具有一定補(bǔ)中氣
、益五臟的功效
，適于慢性腎炎、肝炎
、久病體虛的患者食用
。
去胎毒
孕婦妊娠后期，吃鵝蛋不但可以去胎毒
；這樣可以減少新生兒患黃疸
、濕疹、眼屎等的概率
，孕婦吃鵝蛋適合在懷孕5-6個(gè)月吃最好
，但建議每天不能超過3只鵝蛋，避免加重自身腸胃負(fù)擔(dān)
。
禁忌
不宜過量吃
鵝蛋性溫
，適量食用可以幫助人體驅(qū)除寒氣，但要是過量吃
，那么可能會(huì)導(dǎo)致人體上火
，對人體的健康造成傷害。
蛋白質(zhì)過敏者慎食
鵝蛋中含有的蛋白質(zhì)
，因此生活中對于蛋白質(zhì)過敏的人群
，是不宜吃鵝蛋的，食用之后容易誘發(fā)或者加重其過敏癥狀
。
肝病人不能吃
鵝蛋中含有大量的脂肪
、膽固醇，對于肝病人來說
，消化食物需要在肝臟內(nèi)進(jìn)行
，這時(shí)候吃鵝蛋那么就會(huì)加重其肝臟消化器官的壓力，從而會(huì)加重其自身病情
。
2 女性可以長期吃鵝蛋嗎建議最好不要長期吃
。
一般來說女性吃鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值還是很高的
，可以起到較好的健腦益智、去胎毒
、增強(qiáng)免疫力等功效作用
，對女性的健康具有一定好處。
但任何食物吃多了對人體都是具有壞處的
，鵝蛋也是
，對于女性來說長期吃可能會(huì)加重自身腸胃負(fù)擔(dān)，對其健康造成威脅
。
3 男人吃鵝蛋補(bǔ)腎嗎具有一定補(bǔ)腎作用。
鵝蛋中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
、脂肪
、卵磷脂、維生素以及鈣
、鐵
、鎂、磷
、鋅等多種微量元素適合多種群食用
。
生活中男性適量吃可以起到較好的補(bǔ)腎作用，對于腎虛所引起的腰膝酸軟
、頭暈耳鳴等癥狀也能起到很好的緩解治療作用
。
4 鵝蛋的最佳吃法鵝蛋的吃法還是比較多的，可以蒸著吃
、煮著吃
、炒著吃，還可以腌制吃
，以蒸鵝蛋為例
，具體做法如下：
1、首先準(zhǔn)備1-2個(gè)鵝蛋
。
2
、然后將其打散，加適量鹽
、料酒
、打成蛋液。
3
、之后按照1:1.5～2的比例準(zhǔn)備溫開水
，順一個(gè)方向攪出泡沫后靜置放五分鐘。
4
、隨后放進(jìn)蒸鍋加適量清水
，放入鍋中冷水蒸十分鐘
，關(guān)火。
5
、揭開蓋子放入枸杞
、擺上蔥段，蓋上鍋蓋燜2分鐘即可
。
女人吃鵝蛋的功效與作用禁忌
女人吃鵝蛋的功效與作用禁忌
女人吃鵝蛋的功效與作用禁忌
，這是我們生活在常見的一種食物，鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
，鵝蛋的營養(yǎng)成分也非常豐富
，是很多人喜愛的食物之一，下面為大家介紹女人吃鵝蛋的功效與作用禁忌
。
女人吃鵝蛋的功效與作用禁忌1 鵝蛋的功效與作用
雞蛋是我們最常吃的蛋類
，但是鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值比雞蛋要好很多。
1
、鵝蛋對體弱多病的兒童和老年人很好的補(bǔ)養(yǎng)作用
。
2、鵝蛋豐富的蛋白質(zhì)中大量的卵磷脂
，有改善和增強(qiáng)記憶力
、促進(jìn)兒童大腦發(fā)育的作用。
3
、鵝蛋有皮膚病和皮疹紅腫發(fā)炎有較好的治療作用
。
4、鵝蛋性溫
，豐富的維生素和礦物質(zhì)和A
、DE是寒涼體質(zhì)和孕媽媽的很好的暖身和補(bǔ)充能量的作用，冬季養(yǎng)生
、防止寒冷的好食物
。
5、對奶媽能夠增加奶汁的分泌
，有催乳作用
。哺乳期的媽媽記得吃點(diǎn)好噢！
6
、鵝蛋保存不要橫放
，煮熟的蛋發(fā)散，豎起放最好
。這樣煮熟的才好吃
。
鵝蛋的禁忌
1、肝炎病人不適宜吃鵝蛋。
2
、吃蛋過敏的人不適宜吃鵝蛋
。
3、發(fā)熱病人不適宜吃鵝蛋
。
4
、腹瀉病人不適宜吃鵝蛋。
5
、高血脂和腎臟病人不適宜吃鵝蛋
。
6、皮膚生瘡化膿的人不適宜吃鵝蛋
。
7
、脾胃虛弱、胃脘脹滿
、舌苔厚膩者不適宜吃鵝蛋
。這類人應(yīng)少吃鵝蛋，以免多食后引起不適
。
鵝蛋比較適合哪些人群食用呢？
1
、素食且血脂偏高的人群
2
、需要增重及增加營養(yǎng)的人群
3、腦力工作者
鵝蛋降血糖嗎？
鵝蛋有降血糖的作用
。鵝蛋中含有一些能輔助提高胰島素功能的成分，所以就有降血糖的效果
。胰島素是降血糖的
。血糖高的患者可以適當(dāng)?shù)某赠Z蛋的，但是不要過度
，不要暴飲暴食
，吃鵝蛋多了容易導(dǎo)致消化不良。血糖高的患者不要喝白酒
，不要吃太甜的東西
。
女人吃鵝蛋的功效與作用禁忌2 鵝蛋有什么保健功效
1、鵝蛋能治病
1、治療胃寒
【材料】鵝蛋1顆
，生姜15g。
【用法】將生姜洗凈
、切成碎末
。把鵝蛋磕破，蛋液倒入小碗里，把姜末放進(jìn)去攪勻
，上鍋蒸10~15分鐘后食用
。有溫胃止嘔、促進(jìn)消化的作用
，可以治療胃寒引起的胃酸
、胃痛、嘔吐
、消化不良等癥
。
2、治療產(chǎn)婦乳汁分泌不足
【材料】鵝蛋1顆
，小米50~100g
，山楂2~3枚，紅糖2~3勺
。
【用法】將山楂洗凈
、去籽，小米洗凈
。在鍋里加適量清水
，開大火煮沸，放入小米和山楂
，再次煮沸后改小火煮15分鐘左右
。將鵝蛋磕破，把鵝蛋液倒進(jìn)碗里攪勻
，小米粥煮熟后淋入鵝蛋液
，及時(shí)翻攪，煮成蛋花
，加入紅糖
，煮化后關(guān)火。晾至合適的溫度后食用
，一天1~2次
。
鵝蛋補(bǔ)中益氣、補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪
，小米滋陰補(bǔ)血
，山楂活血化瘀、促進(jìn)消化
，紅糖溫補(bǔ)氣血
，這個(gè)辦法可以治療氣滯血瘀、氣血虧虛引起的女性痛經(jīng)
、月經(jīng)量少色淡
、產(chǎn)婦乳房脹痛
、乳汁分泌不足等癥。非哺乳期婦女最多一天吃一次
。
3、治療膽囊炎
【材料】鵝蛋1顆，腐乳適量
。
【用法】將鵝蛋煮熟
、剝?nèi)サ皻ぃ谐伤閴K
，蘸腐乳食用
。每天早上飯前吃一次?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢匝a(bǔ)中益氣
、增強(qiáng)膽囊的代謝功能，輔助治療膽囊炎
。
【注意事項(xiàng)】鵝肉是發(fā)物
，有皮膚病的人不宜多吃。
2、鵝蛋的好處
鵝蛋具有豐富的營養(yǎng)成分
，蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白含有豐富蛋白質(zhì)，提供人體所必須的各種氨基酸
，易于人體消化吸收
；蛋黃內(nèi)聚集大部分的脂肪，約一半是卵磷脂
，對人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用；礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi)
，鐵
、磷和鈣含量較多。而豐富的維生素A
、D
、E、核黃素和硫胺素等包含在蛋黃中
，提供人體所必須的維生素
；
鵝蛋對于不同人群的好處：
1、一般人均可食用：是老年人
、兒童
、體虛、貧血者的理想營養(yǎng)食品
。當(dāng)然每天不宜超過三個(gè)
。需注意內(nèi)臟損傷患者忌食。
2、孕婦吃鵝蛋：吃了鵝蛋的媽媽
，不僅有助于保胎
，還能使寶寶的皮膚好，去胎毒
，有助于胎兒腦發(fā)育
，豐富的蛋白質(zhì)和卵磷脂，促進(jìn)寶寶生長發(fā)育
，避免中風(fēng)和黃疸
。我們建議懷孕后期最好一日兩個(gè)鵝蛋。
3
、鵝蛋有補(bǔ)中益氣
，營養(yǎng)價(jià)值全面且易于吸收。吃鵝蛋的好處非常多
，尤其對于孕媽媽
，更算是滋補(bǔ)良品。但是凡事都不要過量
，適量的補(bǔ)充鵝蛋好處明顯
，強(qiáng)壯身體，而過量的鵝蛋
，會(huì)造成消化不良
，反而出現(xiàn)不良反應(yīng)。在了解過鵝蛋的好處之后
，快快買些營養(yǎng)蛋補(bǔ)一補(bǔ)吧
。
女人吃鵝蛋的功效與作用禁忌3 咸鵝蛋的功效與作用
鵝蛋生活中人們不常吃，除了孕媽媽常常吃
，用來預(yù)防胎毒
。因?yàn)樾任短螅话闳顺圆涣?xí)慣
。鵝蛋更大的優(yōu)點(diǎn)就是
，肝炎和腎炎病人適量吃還有治療效果呢！
腌制后咸鵝蛋口感好
，而營養(yǎng)成分沒有大的改變
，但是鹽分過多。因此一次不宜吃太多
。咸鵝蛋的營養(yǎng)成分：豐富的維生素和礦物質(zhì)
，大量蛋白質(zhì)含量，還含有碳水化合物和脂肪
，其中鈣
、磷
、鉀、硒含量較多
，卵磷脂含有豐富
。
一：鵝蛋泡沖紅糖是奶媽最好的月子催乳湯。
二：咸鵝蛋豐富的卵磷脂
，老年人適應(yīng)長吃不僅是健腦益智的佳品
，更強(qiáng)壯了骨胳。
三：咸鵝蛋豐富的維生素生和礦物質(zhì)
，既能暖身健體
，還能增加機(jī)體免疫力。鵝蛋不能和雞蛋同吃
，鵝蛋性溫不能多吃以免造成身體不適
。
孕婦吃咸鵝蛋有什么好處
對于孕婦來說，不建議您吃咸的鵝蛋哦
！雖然鵝蛋本身很有營養(yǎng)
，但是但是咸鵝蛋是腌制過的食物，對于孕婦來說
，腌制食品并不是一種很好的選擇
，因?yàn)椋谠衅?div id="m50uktp" class="box-center"> ，不建議準(zhǔn)媽媽吃咸鵝蛋
。
其實(shí)蛋類是孕期，準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)的一個(gè)不錯(cuò)的選擇
，不過前提是不要吃腌制過后的`蛋類哦
！
孕期這幾種蛋類，準(zhǔn)媽媽可以食用
1、鵝蛋
鵝蛋富含蛋白質(zhì)
、卵磷脂、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素
，對于提高準(zhǔn)媽媽的免疫力、促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育
，都有好處
，因此，準(zhǔn)媽媽是可以適量食用鵝蛋的
，不過
，前提是不要是腌制過的咸鵝蛋哦！
還有些老人認(rèn)為
，吃鵝蛋
，準(zhǔn)媽媽可以“去胎毒”
，這樣的說法其實(shí)并沒有科學(xué)依據(jù)，即使準(zhǔn)媽媽吃了鵝蛋
，寶寶出生后依然可能存在黃疸
、濕疹等情況，導(dǎo)致這些問題的原因與準(zhǔn)媽媽是否吃鵝蛋并沒有關(guān)系
，所以為了補(bǔ)充營養(yǎng)
，準(zhǔn)媽媽可以適量吃鵝蛋，其它的原因
，就大可不必了
。
2、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋中富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和卵磷脂
，是容易被人體吸收的
，不僅能提高準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育
，建議準(zhǔn)媽媽可以適量食用哦
！
3、鴨蛋
同大多數(shù)蛋類原因
，鴨蛋中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白
，可以促進(jìn)寶寶的發(fā)育成長，提高準(zhǔn)媽媽的抵抗力
，不過鴨蛋屬于寒性的食品
，所以脾胃虛寒的人還是要盡量少食用的。
同時(shí)
，大家吃鴨蛋的時(shí)候
，一般都會(huì)將其腌制后再吃，這樣經(jīng)過了加工后的鴨蛋
，含鹽量較高
，可能會(huì)加重準(zhǔn)媽媽孕期水腫的情況，建議準(zhǔn)媽媽要少吃些
。
一般來說
，蛋類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，其實(shí)是很適合準(zhǔn)媽媽食用的
，只不過在烹飪方式和食物方式的選擇上
，需要準(zhǔn)媽媽多注意一些哦！
鵝蛋不適合什么人吃
鵝蛋是生活中比較常見的一種蛋類食物
，它含有豐富的蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)以及其他營養(yǎng)元素等，適量食用對身體有一定好處
。但是并不是所有人都適合吃鵝蛋的
，比如蛋白質(zhì)過敏或者發(fā)燒腹瀉的人就不適合吃
。
鵝蛋不適合什么人吃
1.對于蛋白質(zhì)過敏的人，不適合吃鵝蛋
，因?yàn)轾Z蛋中的蛋白質(zhì)含量相對較高
。如果過敏的人吃鵝蛋，他們會(huì)有一些不良反應(yīng)
。有些人吃雞蛋后經(jīng)常引起胃痛和腹瀉
。還有一些人吃雞蛋后皮膚上長滿了皮疹。這些都是過敏癥狀
。有這些癥狀的人不應(yīng)該吃鵝蛋
。
2.發(fā)燒患者也不適合吃鵝蛋。我們必須注意
。當(dāng)人們發(fā)燒時(shí)
，由于消化腺分泌減少，各種消化酶的活性降低
。此時(shí)
，食用高蛋白鵝蛋會(huì)引起腹脹和腹瀉等癥狀。
3.腹瀉患者平時(shí)不能吃鵝蛋
。鵝蛋營養(yǎng)豐富
，但對于腸胃功能較弱的人來說，吃后不易消化
，會(huì)加劇腹瀉
。
4.脾胃虛弱、胃飽
、舌苔厚膩者不宜食用鵝蛋
。如果這些人適合光照，可能會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)
。因此
，這些人應(yīng)該盡量不吃鵝蛋。
5.鵝蛋不適合肝炎患者食用
。鵝蛋黃含有脂肪和更多膽固醇
。這些物質(zhì)需要在肝臟中代謝，肝炎患者的肝功能已經(jīng)減弱
。吃鵝蛋會(huì)增加它的負(fù)擔(dān)
，這不利于疾病的恢復(fù)。
6.鵝蛋不適合患有高脂血癥和腎臟疾病的患者
。這類患者不應(yīng)多吃鵝蛋
，否則會(huì)加重病情
。
7.有皮膚潰瘍和化膿的人不適合吃鵝蛋
。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為鵝蛋有“毛發(fā)”作用
。患有皮膚潰瘍和化膿的人會(huì)吃更多的鵝蛋
，這會(huì)加重他們的病情
。因此，對于這類患者
，我們必須注意謹(jǐn)慎食用鵝蛋
。
吃鵝蛋的好處和壞處
一、吃鵝蛋的好處1.補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：鵝蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，易被人體吸收
，補(bǔ)充女性體內(nèi)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；
2.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：此外
，鵝蛋還含有多種維生素
，如維生素a、D
、E
、核黃素和硫胺素，以及鐵
、磷
、鈣等微量元素，能很好地補(bǔ)充女性所需的維生素和微量元素
，有助于預(yù)防維生素和礦物質(zhì)缺乏引起的各種疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。?/p>
3.有利于孕婦的營養(yǎng)攝入：鵝蛋中的蛋白質(zhì)
、脂肪
、卵磷脂、各種維生素和礦物質(zhì)有利于孕婦對營養(yǎng)素的吸收和攝入
，卵磷脂也能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育
。
二、 吃鵝蛋的壞處1.膽固醇升高：鵝蛋中膽固醇含量高
。過量攝入會(huì)導(dǎo)致血液膽固醇水平升高
。如果女性患有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化或正在服用抗高血壓藥物，吃鵝蛋可能會(huì)加重病情
；
2.過敏：如果一個(gè)女人有過敏體質(zhì)
，她吃鵝蛋后會(huì)有過敏反應(yīng)。她應(yīng)該注意避免吃鵝蛋
。
因?yàn)轾Z蛋是溫暖的食物
，如果女性有低燒、膽囊炎或膽結(jié)石
，就不應(yīng)該多吃鵝蛋
。一般來說
，建議每天食用不超過50克的鵝蛋。建議平時(shí)飲食均衡
。除了鵝蛋的高蛋白飲食外
，我們還應(yīng)該注意吃一些水果、蔬菜和其他食物
。
鵝蛋的最佳吃法
1.煮鵝蛋
煮鵝蛋是相對最簡單
、最方便的烹飪方法。此外
，由于對蛋殼的保護(hù)
，鵝蛋中所含的營養(yǎng)成分可以盡可能多地保留下來。對人體來說
，它的營養(yǎng)價(jià)值也是最高的
，但味道相對粗糙和腥味。
2.蒸鵝蛋
蒸鵝蛋的營養(yǎng)價(jià)值也比較高
，而且蒸鵝蛋的味道會(huì)更嫩滑
，更容易消化吸收。此外
，里面會(huì)加入適量的調(diào)味品
，所以蒸鵝蛋的味道也很好，更適合消化功能較差的老人和兒童
。
3.煎鵝蛋
煎鵝蛋的過程中會(huì)用到油
、鹽、料酒等調(diào)味品
，所以鵝蛋的腥味也會(huì)大大減少
，更適合對腥味敏感的人。然而
，在油炸過程中
，一些營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)流失。建議與黃瓜
、茄子一起煎
，營養(yǎng)價(jià)值更高
。
4.腌鵝蛋
和咸鴨蛋一樣
，咸鵝蛋也被腌成咸鵝蛋食用
。與新鮮鵝蛋相比，咸鵝蛋具有不同的風(fēng)味
，具有開胃和促進(jìn)食欲的功能
。適合與粥、饅頭一起食用。它們更適合胃口不好的人
。
鵝蛋和什么一起吃最好
1.鵝蛋+蠶豆
具有解酒
、促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的良好效果。它特別適合青少年
。補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收
。
2.鵝蛋+毛豆
能有效緩解疲勞，健脾健胃
，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，有效預(yù)防便秘等癥狀，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收
。
3.鵝蛋+黃瓜
它具有鎮(zhèn)靜
、健腦、清熱解毒的作用
。尤其適合夏季食用
。它還具有一定的美容功能，可以增強(qiáng)人體的抵抗力
，增強(qiáng)體質(zhì)
。
4.鵝蛋+洋蔥
能提高人體免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，促進(jìn)消化
，具有一定的殺菌消炎作用，能改善人體體質(zhì)
，強(qiáng)身健體
。
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