野生板栗怎么炒

板栗的種類(lèi)有很多不同的種類(lèi)味道上面有所差別，有一些野生板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且吃起來(lái)又非常甜，里面含有礦物質(zhì)，氨基酸，還含有蛋白質(zhì)，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下野生板栗怎么炒。

野生板栗怎么炒

可以用電飯鍋來(lái)炒野生板栗，要準(zhǔn)備食用油，水，冰糖以及板栗，先在板栗上劃十字，然后再把它清洗干凈，水和板栗一起放進(jìn)電飯鍋里面，加入一些白砂糖，植物油，這樣可以讓板栗變得甜甜的，攪拌均勻后按煮飯鍵，等到跳到保溫鍵以后可以保溫5分鐘，蓋子打開(kāi)攪拌一下板栗，這樣能夠讓鍋底的糖粘在每一個(gè)板栗上，這樣就可以吃了。

野生板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

適當(dāng)?shù)某砸吧謇跄軌蜓a(bǔ)充身體所需要的葉酸，在懷孕初期女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，葉酸能夠讓胎兒神經(jīng)發(fā)育變得更好，如果懷孕期間葉酸缺乏，那么神經(jīng)管發(fā)育就會(huì)畸形，出生以后會(huì)有隱性脊柱裂的情況，所以葉酸一定要補(bǔ)充充足。

野生板栗里面的蛋白質(zhì)以及氨基酸的含量也是非常豐富的，和大米，面粉，玉米比起來(lái)都要高出很多，適當(dāng)?shù)某砸恍┮吧謇鯇?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)就非常不錯(cuò)，可以讓胎兒生長(zhǎng)發(fā)育變得更好，也可以讓孕婦自身的體質(zhì)以及免疫力有所提高。

野生板栗里面脂肪含量比較多，是腦神經(jīng)非常重要的成分，女性在懷孕期間獲取適當(dāng)?shù)闹?lèi)物質(zhì)，才能讓胎兒的腦神經(jīng)發(fā)育變得更好，野生板栗里面含有非常豐富的碳水化合物，脂溶性維生素，脂肪酸，維生素e的含量就非常高，能夠讓身體健康情況變得更好，它里面所含有的維生素c比西紅柿里面的還要高出很多。

野生板栗怎么吃

可以做板栗燒雞，需要準(zhǔn)備香料，鹽，雞精，醬油，啤酒，生姜，蒜瓣，板栗，菜，雞以及紅辣椒，先把雞處理好清洗干凈，水分瀝干，再把炒熟的板栗仁剝出來(lái)，鍋里面加入適量的油燒熱，生姜片放進(jìn)去，再加入雞肉塊翻炒均勻，等到水分變干一些，雞肉表面焦黃，那么就可以添加適量的啤酒，再加一些香料，蓋上蓋子燜煮，一直煮10分鐘左右，把紅辣椒大蒜也放進(jìn)去，添加一些雞精，醬油，鹽翻炒均勻，蓋上蓋子燜煮，等到水分差不多收干就可以關(guān)火了。

還可以制作板栗紅燒肉，需要準(zhǔn)備板栗，五花肉，甘草，香葉，八角，鹽，冰糖，醬油，桂皮以及生姜，鍋里面加入適量的開(kāi)水，加入適量的鹽，把野生板栗放進(jìn)去煮5分鐘，然后再把煮好的板栗倒進(jìn)冷水里面泡10分鐘，這樣才能把板栗殼更好的剝下來(lái)，五花肉泡過(guò)以后放到鍋里面，加入適量的油翻炒，一直到表面發(fā)黃體積縮小，加一些冰糖繼續(xù)翻炒，等到五花肉翻炒上色就加入適量的料酒，醬油繼續(xù)翻炒均勻，其他的大料加進(jìn)去翻炒，加入適量的開(kāi)水，大火煮開(kāi)以后改成小火煮上十幾分鐘，剝好的板栗倒進(jìn)去，蓋上蓋子繼續(xù)煮10分鐘，加入適量的鹽調(diào)味，然后用大火收汁就可以吃了。

還可以做香菇燒板栗，需要準(zhǔn)備水淀粉，生抽，板栗，白糖，香蔥，蠔油以及香菇，香菇需要提前泡發(fā)一下，板栗仁剝出來(lái)，鍋里面加入適量的油燒熱，把香菇板栗放進(jìn)去翻炒均勻，香氣也要炒出來(lái)，翻炒到出水加一些蠔油，生抽白糖翻炒均勻，加入適量的水煮開(kāi)，然后再改成小火燜10分鐘，板栗綿軟，香菇入味就可以用水淀粉勾芡，大火翻炒，湯汁收濃就可以關(guān)火，出鍋之前撒上一些香蔥末，能夠讓味道變得更香。

還可以做奶酪板栗烤雞肉，需要準(zhǔn)備炸酥，洋蔥，青紅椒，奶酪，板栗，雞腿，雞蛋液，牛奶，油，生抽，蠔油，黑胡椒以及鹽，先把雞腿骨去除，再用刀背把它給敲打一下，加入適量的生抽，蠔油，橄欖油，胡椒粉，鹽腌制一下，板栗煮熟了以后碾成碎泥，加一些奶酪碎，鹽，牛奶，雞蛋攪拌一下，青椒切圈，烤盤(pán)上涂抹黃油，再把雞腿肉鋪在上面，皮要朝下，再鋪一些奶酪絲，放板栗，再放另外一片雞肉，有皮的一面朝上，放一些奶酪絲，板栗，再放奶酪，洋蔥，炸蔬菜青椒，剩下的板栗茸搓成丸子，放到一起烤，大概用200度烤20分鐘，拿出來(lái)以后，把剩下的奶酪絲撒上繼續(xù)烤10分鐘，烤好以后切成塊狀，裝盤(pán)就可以了。

野生板栗怎么剝?cè)趺闯?/p>

可以在板栗殼上劃十字刀，要小心一些，避免劃傷手指，全部劃好以后，鍋中加入適量的水燒開(kāi)，把板栗放進(jìn)去，水煮開(kāi)以后再繼續(xù)煮5分鐘，不要著急拿出來(lái)，最好浸泡10分鐘左右，這樣才能讓板栗的殼徹底軟化，非常好剝，煮好以后也可以直接吃，味道很香甜。

上面介紹的就是野生板栗的炒制方法，野生板栗可以用各種不一樣的方式來(lái)炒制，想要把板栗剝出來(lái)，也可以使用不同的方式，不管用什么方式來(lái)制作板栗都應(yīng)該注意，一次性不要吃得太多，板栗一次性吃太多會(huì)出現(xiàn)脹氣問(wèn)題。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12240.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 阿膠糕什么時(shí)候吃最好,阿膠糕可以早上···

下一篇: 木瓜的成分以及對(duì)人體的好處(木瓜的成···