木瓜要怎么吃
木瓜要怎么吃?木瓜豐胸已經(jīng)是老生常談的話題了，但若是為了豐胸而每天吃木瓜的話
，也是會(huì)膩的
，下面小編就為大家介紹幾種木瓜的吃法
，有興趣的朋友可以來瞧一瞧
，這樣就可以每天換著花樣吃
，而且不會(huì)膩人
。
木瓜的吃法如下：
第一種
原料：木瓜
、紅棗、蓮子
、蜂蜜
、冰糖
制作：
1、將紅棗
、蓮子放入鍋中，加入適量的冰糖
，煮熟待用
。
2、將木瓜剖開去籽
，然后放入紅棗
、蓮子以及蜂蜜，再上籠蒸透即可。
第二種
1 、原料：一個(gè)夏威夷木瓜或者是一個(gè)廣東木瓜
、水發(fā)雪耳、龍眼肉
、蓮子
、百合、枸杞子少許
。
2 、制作：將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。然后將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內(nèi)
。上籠旺火蒸制15分鐘就可以吃了
。
第三種：
材料：木瓜1個(gè)、鮮草魚約1.2斤
、干百合1兩
、胡蘿卜1個(gè)、黃杏8錢
、黨參1兩
、姜2片。
做法：先將所有的原料洗凈
，然后將木瓜去核切成塊
，等水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)就能夠飲用了
。
第四種：
材料：木瓜600g
、鮮奶1杯、椰汁半杯
、糖200g
、玉米粉3湯匙。
做法：將木瓜去核去皮切粒
。然后用兩杯清水加糖煮滾
，然再放入木瓜粒，加入鮮奶
、椰汁
，然后用慢火煮滾。用小半杯水開勻玉米粉
，然后逐步加入奶露中
，煮至成稠狀即可。
第五種：
材料：木瓜1個(gè)
、牛奶適量
。
做法：木瓜適量
，煮熟，若是青木瓜則需要多煮一會(huì)
，然后洗干凈切塊
，要把籽弄干凈，得削去內(nèi)里一層比較好;鍋力放水
，放木瓜
、冰糖，中小火煮開
，然后揭蓋繼續(xù)煮
，直到感覺只剩適量的糖水時(shí)再倒入牛奶沒過木瓜，用小火煮開即可
。
小編提醒：每個(gè)的香味芬芳迷人
，其中富含豐富的維生素，營養(yǎng)價(jià)值極高
，而且用木瓜來豐胸
，也能夠取得良好的效果。因此
，女性朋友們也可以取其食之
。但要切記，任何食物的攝取都要適量
，過度食之
，只會(huì)導(dǎo)致反效果出現(xiàn)。
木瓜怎么吃?
1
、可以將木瓜直接生吃
，另外也可以將木瓜榨汁之后飲用
。除了這些以外
，木瓜還可以和其他的食材搭配食用
，比如說可以將木瓜煮粥。
2
、另外木瓜還可以和其他的食材進(jìn)行炒菜
，比如說木瓜炒肉。另外的話
，木瓜還可以和比如說排骨雞肉搭配做成木瓜湯
。
3、木瓜還可以和牛奶以及其他的這些食品搭配做成相關(guān)的甜點(diǎn)
，既美味又好吃
。
木瓜作為一種營養(yǎng)極其豐富的水果，對于人體來說具有很好的保健養(yǎng)生作用
，適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟夏軌蜓a(bǔ)充營養(yǎng)
，起到一定的保健作用。
木瓜怎么吃？
1、木瓜可以蒸著吃
木瓜雖然是一種水果
，但它有多種不同的吃法
，在平時(shí)的生活中人們可以把木瓜蒸著吃，但在蒸木瓜
，以前需要把它外表洗凈
，然后在它一端開一個(gè)口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉
，再取適量的純奶直接灌入的木瓜中
，道口重新封好，直接放在蒸鍋中
，隔水蒸至開鍋以后再蒸半小時(shí)左右就能蒸好
，蒸好以后的木瓜奶香濃郁，口感特別好
。
?
2
、涼拌木瓜
木瓜還可以涼拌著吃，特別是那些沒有完全熟透的木瓜可以制成涼拌菜
，在制作的時(shí)候需要把木瓜洗凈以后切成片狀
，然后用開水焯燙一下，再加入適量生抽香醋和麻油
，調(diào)勻后能直接吃
，喜歡吃辣的人還可以加入適量的辣椒油。
3
、木瓜煮著吃
木瓜還可以和銀耳與冰糖等多種食材搭配在一起煮著吃
，用它們一起煮出的糖水口感特別好，在煮的時(shí)候需要把木瓜處理干凈以后切成片狀
，銀耳提前用清水泡軟撕成小朵
，兩種食材一起入鍋，加入適量冰糖和清水加熱煮開
，再用中火煮半小時(shí)
，鍋中的木瓜就能煮好，取出以后食用口感軟糯滋味甘甜
，特別好吃
。
木瓜的吃法
1、木瓜蜂蜜糖水
材料： 木瓜1個(gè)
、蜂蜜適量
、水適量
。
做法：用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去
，去瓤
，切片。將木瓜放入煲中
，加適量水……煲滾后改用中火煲30分鐘
。放 落蜂蜜調(diào)味。攪勻糖水
，即可飲用
。
功效：木瓜味甘，性平微寒
，功能助消化
，健脾胃，潤肺
、止咳
、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱
；熟則性溫
，能補(bǔ)中，甘而平和
，能解毒
；柔而濡澤，能潤燥
。舒筋去濕
，滋潤五臟，而對十二指腸潰瘍
，咳嗽
、吐瀉亦具食療作用。
2
、清燉冰糖木瓜
材料：（1）木瓜（2）冰糖（3）水
。
做法：1.將木瓜去皮、去籽
、切成塊狀
。2.與（2）、（3）材料一起煮20分鐘
，即可食用
。
3、木瓜綜合牛奶果汁
材料：木瓜100g、香蕉1/3根
、柳橙半粒
、牛奶150CC、冷開水50CC
、冰塊適量
。
做法：木瓜去籽挖出果肉；香蕉剝皮
；柳橙削去外皮，剔除籽
，備用
。把準(zhǔn)備好的水果放進(jìn)果汁機(jī)內(nèi)，加入牛奶
、冷開水
，攪拌打勻后即可倒入裝有冰塊的杯中飲用。
功效：木瓜中的β胡羅卜素
，結(jié)合香蕉的維生素E
，可幫助解毒、紓解頭痛
、改善視力
、皮膚發(fā)癢、頭發(fā)掉落等惱人問題
，比吃藥更自然健康
，又沒副作用。
4
、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克
，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只
，北杏10克
，南杏12克，冰糖適量
。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開
，洗凈；木瓜削皮去籽
，切成小塊
；南北杏仁去衣，洗凈
，連同銀耳
、冰糖一起放入燉煲內(nèi)，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用
功效：滋潤養(yǎng)顏。經(jīng)常食用能養(yǎng)陰潤肺
，使皮膚得到滋潤
，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩
，延緩衰老
。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰
、痰中帶血等癥
。
5、木瓜鮮魚湯
材料
；木瓜1個(gè)（約1斤重）
，鮮草魚 約1.2斤，干百合1兩
，胡蘿卜 1個(gè)
，黃杏8錢，黨參1兩
，姜2片
。
做法：先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊
，待水滾開后將所有原料放入鍋內(nèi)
，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用。
6
、木瓜雞腳湯
材料：雞腳兩對
，木瓜半斤（木瓜要青的），枸杞少量（不然湯會(huì)酸的）
做法：同水煲一個(gè)小時(shí)要喝時(shí)加點(diǎn)鹽就可以了
，這樣即不油膩而且富含營養(yǎng)
，常吃還可以令人皮膚更加富有彈性。
功效：滋補(bǔ)肝腎
，美白
，豐胸，潤膚祛斑
，而且對常用計(jì)算機(jī)的朋友可以減少輻射的傷害
。
7、木瓜牛奶
1
、材料： 木瓜150克
，牛奶200cc.（約1大杯），香草冰淇淋（1小盒）
，糖1小匙（可加可不加）
做法： 木瓜去皮
、切塊。放入果汁機(jī)中加入200cc.鮮奶，糖
、冰淇淋適量
，用中速攪拌幾分鐘即可。由新鮮木瓜
。鮮奶制成
，絕對新鮮香濃，當(dāng)場飲用
，若需外帶
，置放不超過30分鐘（冬天）和20分鐘（夏天），以保最佳風(fēng)味
。鮮奶中的鈣質(zhì)
，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份
，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時(shí)會(huì)略帶苦味
，是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象，請安心食用
。
2
、材料：木瓜半個(gè)，蛋黃1個(gè)
，蜂蜜1大匙
，牛奶200ml，檸檬半個(gè)
。
做 法：木瓜切成塊
，連同牛奶、蛋黃一起打成汁
，再加入檸檬汁及蜂蜜
，以使果汁更入口。本品若加上一點(diǎn)威士忌酒
，味道更好
。可作為正餐飲用
。
3
、材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯
，白砂糖適量
，碎冰塊適量。
做法：1.選取新鮮熟透木瓜，去皮
、去核
，切成大塊狀，備用
。2.將木瓜塊
、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機(jī)中
，打碎成濃汁
，即可飲用。
功效：潤膚養(yǎng)顏
。
8
、木瓜果盤
把八成以上熟木瓜切開數(shù)瓣，去皮
，刮瓤
，切成鮮果盤?div id="4qifd00" class="flower right">
？诟熊浕?div id="4qifd00" class="flower right">
、多汁，又香又甜
。
如果一次吃不完
，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤
，可用保鮮紙包上放入冰箱冷藏
，幾天內(nèi)盡快吃完。
不要冷凍保存
，以免口感不好
。部分經(jīng)過冬寒的木瓜可能會(huì)略帶苦味，是正?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)象
，敬請安心食用。
9
、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個(gè)
，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙
，椰子汁50cc
，碎冰塊1/2杯。
做法：木瓜去皮對剖
、去籽
、切塊
，將所有材料放入果汁機(jī)攪拌約30秒，即可倒出飲用
。
功效：含有豐富的維生素C
，胡蘿卜素，能有效恢復(fù)疲勞
，對消化不良者也頗有助益
。
10、木瓜鮮奶露
材料：木瓜600g
，鮮奶1杯
，椰汁半杯，糖200g
，玉米粉3湯匙
。
做法：木瓜去核去皮切粒。用兩杯清水加糖煮滾
，然后放入木瓜粒
，再加入鮮奶、椰汁
，用慢火煮滾
。用小半杯水開勻玉米粉，逐步加入奶露中
，煮至成稠狀即可。
功效：常食用木瓜制作的食品可使皮膚光滑
。
11
、木瓜橘子汁
材料：木瓜1個(gè)，桔子130g
，檸檬50g
。
做法：先將木瓜削皮去籽，洗凈后切碎
，搗爛取汁備用
。再將桔子和檸檬切開，擠出汁液與木 瓜汁混合
，攪勻即成
。
功效：飲用本品能使肌膚光滑，還有助于消化
，潤腸
，是老幼皆宜的飲品。
12
、木瓜麥片牛奶汁
材料： 去皮木瓜半個(gè)
，全脂牛奶400毫升
、麥片1湯匙、糖酌量
。
做法： 木瓜切粒
，與全脂牛奶 攪成汁後，加入即溶麥片
，再酌量加入糖
。
13、木瓜燉牛排
材料：木瓜1個(gè)
，牛排200克
，蒜末，辣椒少許
，蠔油
，高湯，米酒適量
。
做法：用鹽
、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)
，再將牛排切成條狀
。將木瓜切成條狀，先用小火過油
。用蒜末
、辣椒將油鍋爆香后，將牛排下鍋
，再加入蠔油
、高湯和少許米酒。最后
，用太白粉勾芡
，再加入木瓜拌炒一下即可。
功效： 木瓜燉牛排結(jié)合蛋白質(zhì)與維他命
。牛肉性溫
，因此和水果一同入菜較能免于燥熱之氣。牛肉含豐富蛋白質(zhì)
、鈣
、磷、鐵和維他命A等
，木瓜則有大量的維他命C
，兩者一同食用可使?fàn)I養(yǎng)均衡。
14
、水果沙拉
做法：
1
、選一個(gè)形狀美麗的木瓜
，一剖兩半，挖去瓜肉
，成為天然容器
。
2、芒果
、木瓜
、鳳梨、香蕉
、奇異果切片備用
。
3、把綜合水果放入木瓜碗中
，滴入萊姆汁
，依口味摻些糖，拌上沙拉即成
。
15
、酸辣木瓜色拉
原料：綠木瓜150克，胡蘿卜50克
，生菜葉若干
，蒜茸適量，碎干辣椒末適量
。
調(diào)料：魚露
，檸檬汁，糖
做法：
1
、生菜洗凈后切片后墊在盤底
。
2、將木瓜
，胡蘿卜切成均勻的細(xì)絲
。
3
、木瓜
，胡蘿卜 絲和魚露，檸檬汁
，蒜茸
，辣椒末攪拌均勻，盛在生菜葉上
。
特點(diǎn)：清淡爽口
，酸辣開胃
16、木瓜蓮子乳
木瓜的作用：乳汁外用擦治濕疹
、癬等皮膚病效果良好
，用番木瓜擦臉
、洗手可去除蛋白質(zhì)、油質(zhì)積留污穢
，是一種良好的皮膚清潔劑
；還可以促進(jìn)新陳代謝、抗衰老
、美容護(hù)膚養(yǎng)顏
；最受歡迎的功效就是豐胸！
原料：熟木瓜600克
，新鮮牛奶3杯
，蓮子肉25克，紅棗2枚
，冰糖適量
做法：選擇新鮮熟木瓜
，去皮核，切成粒狀
，備用
。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈
。蓮子去心
，保留紅棕色蓮子衣；紅棗去核備用
。將木瓜
、蓮子肉、紅棗放入燉盅中
，加入新鮮牛奶和適量冰糖
，隔水燉至蓮子肉熟，即可食用
。
17
、清燉冰糖木瓜
材料：（1）木瓜（2）冰糖（3）水。
做法： 1.將木瓜去皮
、去籽
、切成塊狀。2.與（2）
、（3）材料一起煮20分鐘
，即可食用。
18
、木瓜燉魚翅
采用香甜的木瓜配魚翅
，即美味又美觀。章魚木瓜鴨湯本湯水能清熱去濕
，對腸胃濕熱
、皮膚痕癢
、濕疹等有療效。
材料：干章魚二兩
，木瓜一斤四兩
，老鴨一只，瘦肉半斤
，姜二片
，鹽適量。
做法：
1 干章魚浸軟
，清洗干凈
。
2 木瓜去皮、去核
，清洗干凈后切厚件
。
3 洗干凈瘦肉和老鴨，飛水后再?zèng)_干凈
。
4 燒滾適量水
，下章魚、木瓜
、瘦肉
。老鴨和姜片，水滾后改慢火煲二小時(shí)半
，下鹽調(diào)味即成
。
19、木瓜燒帶魚
此菜具有養(yǎng)陰
、補(bǔ)虛
、通乳作用。適于產(chǎn)后乳汁缺乏者食用
。
材料：鮮帶魚350克
，生木瓜400克，蔥段
、姜片
、醋、精鹽
、醬油
、黃酒
、味精各適量
。
做法：
1、將帶魚去鰓
、內(nèi)臟
，洗凈
，切成3厘米長的段；生木瓜洗凈
，削去瓜皮
，除去瓜核，切成3厘米長
、2厘米厚的塊
。
2、沙鍋置火上
，加入適量清水
、帶魚、木瓜塊
、蔥段
、姜片，醋
、精鹽
、醬油、黃酒
、燒至熟時(shí)
，放入味精即成。
特點(diǎn)：味鮮
，魚嫩
，清香爽口。
20
、木瓜羊肉湯
材料：木瓜
、羊肉各1000克，草果3克
，豌豆300克
，米500克，白糖200克
，食鹽
、味精、胡椒面各適量
。
做法：
1
、將米、草果
、豌豆淘洗干凈
，木瓜取汁待用。
2、將羊肉洗凈切塊
，放入鋁鍋內(nèi)
，加入米、草果
、豌豆
、木瓜汁，在加水適量
，先置武火上燒沸
，后改用文火燉之，至豌豆?fàn)€
、肉熟
，放入白糖、食鹽
、味精
、胡椒面即成。
服法：食肉及豆等
，飲湯
。
功效：健脾除濕。適用于脾濕下注之腿足腫痛
、麻木不仁等癥
21
、涼拌青木瓜-萬年長青
材料：青木瓜200克（約1/4個(gè)）， 紅蘿卜30克
，碎花生粒10克
，香菜、蒜少許
。
調(diào)料：鹽
、香油、醋
、糖適量
做法：
1.青木瓜
、紅蘿卜切細(xì)絲，用鹽腌一下
。
2.用冷開水洗凈
3.香菜
、蒜切末拌入青木瓜中，加香油
、醋
、糖調(diào)味，即可裝盤
。
22
、南北杏燉木瓜
材料：生木瓜1個(gè)
、小排骨300克、南北杏10克調(diào)味料：鹽1/2茶匙
作法：
1
、生木瓜去皮、籽
，與小排骨切成半寸方塊備用
。
2、小排骨入熱水燙2分鐘去血水后
，冼凈置入圓盅中
，加生木瓜、南北杏及清水至8分滿
。
3
、入蒸蘢蒸1小時(shí)后，加鹽再蒸10分鐘即可
。
木瓜是抗病保健佳果
，又稱萬壽瓜，木瓜果肉厚實(shí)
、香氣濃郁
、甜美可口、營養(yǎng)豐富
，美容養(yǎng)顏
，特別適合愛美的您品嘗，趕緊帶回家自己做做看看吧
，很簡單的哦
。
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