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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

木瓜的功效與作用

吃貨一枚 2023-04-30 18:36:24

木瓜性溫

、味酸，入肝
、脾經(jīng)
；

功效消食

，驅(qū)蟲(chóng)
，清熱
，祛風(fēng)
；主治胃痛，消化不良
，肺熱干咳
，乳汁不通
，濕疹，寄生蟲(chóng)病
，手腳痙攣疼痛等病癥。

禁忌人群孕婦

、過(guò)敏體質(zhì)的人慎食。

適宜人群一般人群均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者

、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛
、跌打扭挫傷患者
、消化不良
、肥胖患者
。

木瓜與香蕉、菠蘿同稱為“熱帶三大草本果樹(shù)”

，是熱帶
、亞熱帶水果中維生素A元含量很高的一種水果
，還富含維生素C和可溶性的鈣。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：木瓜能理脾和胃
，平肝舒筋，可走筋脈而舒攣急
。

我們所說(shuō)的木瓜有兩大類，薔薇科木瓜屬植物木瓜與熱帶水果番木瓜科木瓜(番木瓜)

。木瓜從用途上也分為食用和藥用木瓜
。作為水果食用的木瓜實(shí)際是番木瓜
，果皮光滑美觀，果肉厚實(shí)細(xì)致
、香氣濃郁
、汁水豐多
、甜美可口
、營(yíng)養(yǎng)豐富
，有“百益之果”、“水果之皇”
、“萬(wàn)壽瓜”之雅稱
，是嶺南四大名果之一
。

木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

木瓜含有豐富木瓜酶

，維生素C、B及鈣
、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富
，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素
、蛋白質(zhì)
、鈣鹽
、蛋白酶
、檸檬酶等
，具有防治高血壓、腎炎
、便秘和助消化、治胃病
，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效
。

維生素C

。

每100克木瓜鮮果含維生素C96.8mg

，是蘋(píng)果含量的48倍。維生素C是人體不可缺少的營(yíng)養(yǎng)元素
，機(jī)體本身不能合成，只能依靠從外界攝取來(lái)滿足人體的需要
。維生素C具有多種生理功能
，能夠清除氧自由基
、增加肝細(xì)胞的抵抗力，穩(wěn)定肝細(xì)胞膜
，促進(jìn)肝細(xì)胞再生和肝糖元合成，從而促進(jìn)受損肝臟的修復(fù)
。

氨基酸。

慢性肝病患者多存在營(yíng)養(yǎng)不良

，氨基酸缺乏，氨基酸是蛋白質(zhì)合成的基本原料
。木瓜含有多種氨基酸成分，每百克鮮木瓜氨基酸總含量是529mg, 其中賴氨酸34mg
、纈氨酸28mg、異亮氨酸34mg
，這些都是人體必須氨基酸，能夠滿足肝病患者營(yíng)養(yǎng)需求
。

齊墩果酸。

每百克鮮木瓜含齊墩果酸70mg

，齊墩果酸是一種具有護(hù)肝降酶、抗炎抑菌
、降低血脂等功效的化合物。以“齊墩果酸 ”為主要成分制成的齊墩果酸片是一種常用的保肝藥物
。

木瓜蛋白酶。

可將脂肪分解為脂肪酸

；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
，木瓜中含有一種酵素
，能消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收
，故有健脾消食之功
。

番木瓜堿和木瓜蛋白酶

。

有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)

、鞭蟲(chóng)
、阿米巴原蟲(chóng)等作用
，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。

凝乳酶

。

有通乳作用

，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治療淋巴性白血?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ㄑ?/p>

其它

。

木瓜中含有大量水分、碳水化合物

、蛋白質(zhì)、脂肪
、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分
，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用
，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用
。

木瓜的功效與作用

木瓜性溫

、味酸
，入肝
、脾經(jīng)； 具有消食
，驅(qū)蟲(chóng)，清熱
，祛風(fēng)的功效；主治胃痛
，消化不良，肺熱干咳
，乳汁不通，濕疹
，寄生蟲(chóng)病
，手腳痙攣疼痛等病癥
。

（一）木瓜的功效

健脾消食。

木瓜中的木瓜蛋白酶

，可將脂肪分解為脂肪酸
；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
，木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)
，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功
。

抗疫殺蟲(chóng)

。

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)

、蛔蟲(chóng)
、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用
，故可用于殺蟲(chóng)抗癆。

通乳抗癌

。

木瓜中的凝乳酶有通乳作用

，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功
，故可用于通乳及治療淋巴性白血?div id="4qifd00" class="flower right">
。ㄑ?/p>

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

，提高抗病能力
。

木瓜中含有大量水分

、碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸
，可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分
，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力
。

疏散風(fēng)熱

。

用于風(fēng)熱感冒及目赤腫痛

，常配菊花
。

清肝明目。

用于風(fēng)火目疾(如急性結(jié)膜炎)

。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝陰不足
，肝陽(yáng)上亢引起的頭暈
、視物昏花。

清肺潤(rùn)燥

。

用于肺熱燥咳：本品苦寒清泄肺熱，甘寒益陰

，涼潤(rùn)肺燥
，故可用于燥熱傷肺
、干咳少痰，輕者可配杏仁
、沙參、貝母等同用
，如桑杏湯
；重者可配生石膏
、麥冬、阿膠等同用
。

清心潤(rùn)肺

。

可燉食

，冰糖燉木瓜可清心潤(rùn)肺，醫(yī)治喉炎等疾患
。

延年益壽。

木瓜在中國(guó)還有“萬(wàn)壽果”之稱

，多吃可延年益壽。

呵護(hù)秀發(fā)

。

以木瓜煎湯洗發(fā)，可增加頭發(fā)的光澤

。《太平圣惠方》中記載:用木瓜浸油梳頭
，可治“發(fā)槁不澤”
。

貼敷外痔

。

木瓜還可用來(lái)貼敷外痔

。

減輕潰瘍。

若以木瓜汁擦在潰瘍皮膚上

，可以使?jié)兠婕铀儆稀?/p>

（二）木瓜的作用

促進(jìn)肝臟健康。

木瓜沖劑能減輕大鼠皮下注射四氯化碳引起的肝細(xì)胞脂變及肝細(xì)胞壞死

， 防止肝細(xì)胞腫脹和氣球樣變，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)
， 使SGPT顯著降低。

抗菌

。

實(shí)驗(yàn)表明，木瓜有較強(qiáng)的抗菌作用,對(duì)多種腸道菌和葡萄球菌有顯著抑制作用

， 對(duì)肺炎雙球菌和結(jié)核桿菌亦有明顯抑制作用。木瓜酸（1:4濃度）對(duì)恙蟲(chóng)病立克次體有抑制作用
，用木瓜治療感染恙蟲(chóng)病立克次體的小鼠， 可降低其死亡率40～60%,但以早期治療效果較好
。木瓜1g（生藥）與氯霉素10mg的療效相同。

用于風(fēng)濕痹痛

、筋脈拘攣。

木瓜有較好的舒筋活絡(luò)作用

，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用
，筋脈拘攣者尤為要藥
。如木瓜煎
，治筋急項(xiàng)強(qiáng)
，不可轉(zhuǎn)側(cè)
，即以本品配乳香、沒(méi)香
、生地。治腳氣腫痛
，沖心煩悶，常與吳茱萸
、檳榔等配伍
。

用于腳氣水腫。

本品溫通

，去濕舒筋，為腳氣水腫常用藥
，多配吳茱萸、檳榔
、蘇葉等，治感受風(fēng)濕
，腳氣腫痛不可忍者
，如雞鳴散（《朱氏集驗(yàn)方》）
。

用于吐瀉轉(zhuǎn)筋。

本品溫香入脾

，能化濕和胃，濕去則中焦得運(yùn)
，泄瀉可止；味酸入肝
，舒筋活絡(luò)而緩攣急。治濕濁中焦之腹痛吐瀉轉(zhuǎn)筋
，偏寒者
，常配吳茱萸、茴香
、紫蘇等，如木瓜湯（《三因方》）
；偏熱者，多配蠶沙
、薏苡仁、黃連等
，如蠶矢湯（《霍亂論》）
。

促進(jìn)消化

。

木瓜的乳液中含有一種成份“木瓜酵素”，這是一種蛋白質(zhì)分解酶

，能夠分解肉食中的蛋白質(zhì)。飯后吃木瓜
，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎
、消化不良的效果。慢性肝病患者常有食欲減退
、飯后飽脹不適等消化功能減退的表現(xiàn)，食用木瓜有助于改善這些癥狀
，促進(jìn)消化吸收。

抗癌

。

亞硝胺是肝癌的誘生物。木瓜具有阻止亞硝胺合成的本領(lǐng)

，有一定的防癌作用。此外
，木瓜酵素可消化腫瘤毛細(xì)血管細(xì)胞
，從而減少腫瘤的血液供應(yīng)，阻止腫瘤的生長(zhǎng)
。

豐胸

。

這是因?yàn)槟竟现懈缓竟辖退兀煞纸獾鞍踪|(zhì)

、糖類以及脂肪
。同時(shí)
，木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌
、促使乳腺暢通
，從而達(dá)到豐胸的目的
。

其他作用。

應(yīng)用細(xì)胞培養(yǎng)和小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬功能觀察測(cè)定方法

，研究木瓜對(duì)體外培養(yǎng)二倍體細(xì)胞形態(tài)、生長(zhǎng)速度及小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬率與吞噬指數(shù)的變化
，結(jié)果提示木瓜能減緩細(xì)胞的生長(zhǎng)
， 降低巨噬細(xì)胞的吞噬作用
。

木瓜的食用方法

木瓜奶露。

材料：木瓜600g

，鮮奶1杯
，椰汁半杯
，糖200g
，玉米粉3湯匙
。

做法：

（1）木瓜去核去皮切粒

。

（2）用兩杯清水加糖煮滾

，然后放入木瓜粒，再加入鮮奶
、椰汁
，用慢火煮滾
。

（3）用小半杯水開(kāi)勻玉米粉，逐步加入奶露中

，煮至成稠狀即可?div id="d48novz" class="flower left">
？蛇_(dá)到豐胸的效果。

木瓜魚(yú)湯

。

材料：木瓜 1個(gè)(約1斤重)

，鮮草魚(yú)約1.2斤
，干百合1兩，胡蘿卜1個(gè)
，黃杏8錢(qián)
，黨參1兩
，姜2片

做法：

（1）先將所有原料洗凈，木瓜去核切成塊

。

（2）待水滾開(kāi)后將所有原料放入鍋內(nèi)，然后用文火燉兩個(gè)小時(shí)便可飲用

。

（3）功效：木瓜鮮魚(yú)湯，是富含高營(yíng)養(yǎng)的食物

，長(zhǎng)期食用不僅能豐胸還能養(yǎng)顏的功效，面部會(huì)逐漸變的更加有光澤
。

木瓜薏仁粥

。

原料：木瓜、糙米

、薏仁、紅棗
。

做法：

（1）木瓜去皮、去瓤

，切小塊備用。

（2）薏仁

、紅棗用溫水浸泡
、洗凈備用
。

（3）糙米洗凈

、入沙煲
，加入適量冷水
，煮開(kāi)后調(diào)小火力
，熬煮15分鐘
。

（4）加入木瓜，煮5分鐘

；盛入碗中
，可按個(gè)人喜好調(diào)味食用
。

木瓜花生大棗湯。

原料：木瓜750克

，花生150克，大棗5粒
，片糖3/2塊
。

作法：

（1）木瓜去皮

、去核
、切塊。

（2）將木瓜

、花生、大棗和8碗水放入煲內(nèi)
，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時(shí)即可飲用
。

木瓜煲紅棗蓮子

。

原料：木瓜

、紅棗
、蓮子。調(diào)料：冰糖
。

做法：

（1）紅棗

、蓮子加適量冰糖煮熟待用
。

（2）將木瓜剖開(kāi)去籽，放入紅棗

、蓮子
、蜂蜜
，上籠蒸透即可。

貴妃木瓜燉雪蛤

。

原料：雪蛤膏20克、水發(fā)銀耳50克

、木瓜200克、蓮子10顆
、椰子汁100毫升、冰糖50克
。

做法：

（1）雪蛤膏用水浸4小時(shí)或者一晚，撿去污物洗干凈

，放入滾水中煮片刻
，盛起，濾干水
。

（2）木瓜洗干凈去皮

，切成小塊
；銀耳撕成小片。

（3）蓮子用水泡2小時(shí)

，蒸熟
。

（4）冰糖和水一起煲溶

，然后放入雪蛤煲半小時(shí)，加入椰奶
、蓮子
、銀耳
，然后燉15分鐘即可
。

木瓜牛奶蒸蛋

。

原料：新鮮木瓜半個(gè)

、兩個(gè)雞蛋
、一小勺紅糖（沒(méi)有紅糖也可以用白糖）
、牛奶
。

做法：

（1）木瓜切塊

，平鋪碗底。

（2）雞蛋加紅糖打散

。

（3）牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其實(shí)和平時(shí)蒸雞蛋糕蛋和水的比例一樣）

。牛奶用微波爐稍微加溫
，加入蛋液內(nèi)。

（4）把牛奶加蛋液倒入裝木瓜的碗里

。建議用大點(diǎn)的碗
。

（5）放入鍋內(nèi)，開(kāi)蒸

，水開(kāi)后大概蒸10分鐘。

木瓜炆帶魚(yú)

。

原料：嫩木瓜

、帶魚(yú)
、蜜棗、生姜
、蒜
、香蔥
。（最好要國(guó)產(chǎn)帶魚(yú)右邊小的那種）。

調(diào)料：精鹽

、豆瓣醬
、白糖
、高湯、生抽
、紹酒
、生粉
、油。

做法：

（1）帶魚(yú)宰殺干凈切段

，嫩木瓜取肉切成菱形丁
，生姜
、蒜切片，小蔥切花
。

（2）鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，放入嫩木瓜梢煮片刻，撈起待用

。

（3）燒鍋下油

，加入姜片
、帶魚(yú)煎至金黃，撈出
。

（4）鍋內(nèi)放油煸香蔥

、姜
、蒜、放入帶魚(yú)段
，添入酒
，加入高湯
，、鹽
、白糖
、豆瓣醬、生抽調(diào)味
，大火5分鐘
，放入蜜棗、木瓜丁收汁即可關(guān)火
。

木瓜燉牛排。

材料：木瓜1個(gè)

、牛排200克、蒜末
、辣椒少許、蠔油
、高湯、米酒適量。

做法：

（1）用鹽

、玉蜀黍粉和雞蛋，將牛排先腌味4小時(shí)
，再將牛排切成條狀
。

（2）將木瓜切成條狀

，先用小火過(guò)油。

（3）用蒜末

、辣椒將油鍋爆香后
，將牛排下鍋
，再加入蠔油、高湯和少許米酒
。

（4）最后

，用太白粉勾芡
，再加入木瓜拌炒一下即可。

涼拌青木瓜

。

材料： 生木瓜1個(gè)

、朝天椒4個(gè)、香菜20克
、 碎花生粒2大匙
、開(kāi)陽(yáng)1茶匙 調(diào)味料： 鹽1茶匙
、魚(yú)露半大匙、糖1/2茶匙
、檸檬汁1大匙
。

作法:

（1）生木瓜去皮

、籽，切成細(xì)條
，用鹽抓勻后腌30分鐘，再?zèng)_水10分鐘
，并壓去水分備用
。

（2）開(kāi)陽(yáng)泡開(kāi)、切碎末

；朝天椒及香菜洗凈
、切碎
。

（3）所有材料與調(diào)味料拌勻后盛盤(pán)，并撒上碎花生粒即可

。

注意事項(xiàng)

吃木瓜有何禁忌

一般人群均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者

、缺奶的產(chǎn)婦、風(fēng)濕筋骨痛
、跌打扭挫傷患者、消化不良
、肥胖患者。

不適宜孕婦

、過(guò)敏體質(zhì)人士。

唐·孟詵：“木瓜不可多食

，損齒及骨
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄夺t(yī)學(xué)入門(mén)》：“忌鉛鐵
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄侗静萁?jīng)疏》：“下部腰膝無(wú)力，由于精血虛
，真陰不足者不宜用
?div id="d48novz" class="flower left">
！薄峨S息居飲食譜》：“木瓜多食患淋，以酸收太過(guò)也?div id="d48novz" class="flower left">
！?/p>

患有小便淋澀疼痛之人忌食木瓜

。木瓜不宜多食
，不可與鰻鱺同食，忌鐵鉛器皿
。

孕婦為什么不能吃木瓜?

木瓜甜美可口

、營(yíng)養(yǎng)豐富
，有“百益之果”、“水果之皇”
，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有消食
，驅(qū)蟲(chóng)，清熱
，祛風(fēng)的功效;主治胃痛
，消化不良
，肺熱干咳，乳汁不通
，濕疹
，寄生蟲(chóng)病
，手腳痙攣疼痛等病癥
。雖然木瓜有這么多好處
，但是孕婦不宜吃木瓜。

木瓜偏寒性

，因此胃寒
、體虛者不宜多吃
，否則容易腹瀉或胃寒
。孕婦是不宜食用太過(guò)于寒性的食物的
。

木瓜中含有女性荷爾蒙

，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜
，孕婦更應(yīng)完全戒除
，因?yàn)樗坏珜?duì)胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)
。

木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用

，所以
，為了避免意外的流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕婦最好不要吃木瓜
，無(wú)論生熟都不宜吃;因?yàn)榧幢隳竟蠠炝耍膊荒芷茐哪竟宪铡?/p>

在東南亞國(guó)家

，當(dāng)?shù)鼐用襁€會(huì)用吃木瓜來(lái)避孕，可見(jiàn)木瓜對(duì)于生產(chǎn)是不利的
。

如何挑選木瓜

木瓜大多豐腴甜美，挑選木瓜宜選擇外觀無(wú)瘀傷凹陷

，果型以長(zhǎng)橢圓形且尾端稍尖為佳。

木瓜有公母之分

。公瓜橢圓形，身重
，核少肉結(jié)實(shí)
，味甜香
。母瓜身稍長(zhǎng)，核多肉松
，味稍差
。

生木瓜或半生的比較適合煲湯

；作為生果食用的應(yīng)選購(gòu)比較熟的瓜。木瓜成熟時(shí)
，瓜皮呈黃色
，味特別清甜。皮呈黑點(diǎn)的
，已開(kāi)始變質(zhì)，甜度
、香味及營(yíng)養(yǎng)都已被破壞了。

木瓜的儲(chǔ)存方法

成熟的木瓜果肉很軟

，不易保存
，購(gòu)回后要立即食用
。

若買(mǎi)后不打算立即食用，建議選擇尚未全黃略帶青色為優(yōu)

，待回家后擺放1至2天
，再以報(bào)紙包好放入冰箱冷藏
，至多可以保存約4至5天
。

食物相克表

與木瓜「相克」的食物

胡蘿卜木瓜

胡蘿卜中含有維生素C分解酶與木瓜同食

，會(huì)破壞木瓜中的維生素C
。

南瓜木瓜

南瓜含有維生素C會(huì)分解酶

、會(huì)分解
、破壞木瓜中的維生素C
，使其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
。

與木瓜「搭配」的食物

鳳尾菇木瓜

鳳尾菇能補(bǔ)中益氣

、降脂降壓
，木瓜則有健脾胃
、助消化的功效，二者搭配
，可提高人體免疫力
。

蓮子木瓜

蓮子可養(yǎng)心安神

、健脾止瀉
，木瓜能幫助消化及清理腸胃，二者搭配
，可輔助治療產(chǎn)生虛弱等癥
。

椰子木瓜

二者搭配

，含有豐富的維生素C、胡蘿卜素
，能有效消除疲勞
，對(duì)消化不良者也頗有益處。

魚(yú)木瓜

二者一起煮湯服用

，有養(yǎng)陰
、補(bǔ)虛
、通乳的作用，對(duì)產(chǎn)后少乳
、外傷出血等癥具有一定療效。

牛奶木瓜

二者搭配

，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A
、維生素C及礦物質(zhì)
。木瓜有明目清熱
、清腸熱、通便的功效
。

香菇木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶和脂肪酸

，對(duì)脂肪有緩慢的分解能力，并有健胃助消化的作用
。香菇有補(bǔ)中益氣、減脂降壓以及提高免疫力的作用
。二者同食有很好的減脂降壓功效
。

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，健腦明目又補(bǔ)鈣！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！
建議收藏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散
，鍋中不放油，小火炒干水份 廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃<div id=，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽！
免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣
。立秋后，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢、口鼻干燥 ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
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立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？！都看一眼吧
！
.晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此
，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
。“一醒來(lái)
，就將燈打開(kāi) ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
，從而促進(jìn)消化吸收 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來(lái)說(shuō)，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果