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榴蓮雖臭有營養(yǎng),孕媽媽能否食用

吃貨一枚 2023-04-30 20:59:31

榴蓮是一種南方的水果

，在西雙版納還有海南盛產(chǎn)。榴蓮香甜可口
，但是就因?yàn)樗袅?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，所以很多人可遇不可求的。榴蓮有營養(yǎng)
，那么孕媽媽是否能夠食用呢
，一起來看看小編的介紹吧。

專家表示

，雖然孕婦可以吃榴蓮
，但是也應(yīng)該少吃，最好不吃
，因榴蓮所含的熱量及糖分較高
，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經(jīng)常把榴蓮當(dāng)補(bǔ)品
，導(dǎo)致其血糖升高
，寶寶會容易過重，日后娩出巨大胎兒的機(jī)會增大
。

另外

，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹
，過多食用反而會阻塞腸道
，引起便秘，對于本來就容易出現(xiàn)便秘的孕婦來說
，會加重其負(fù)擔(dān)
，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫
，吃多容易上火
，出現(xiàn)喉嚨疼痛，煩躁失眠
，引發(fā)孕婦胎熱
，損害新生兒健康。孕媽媽要注意食用榴蓮的一些問題
，還有就是如果有他那告別的孕媽媽還有便秘的孕媽媽最好不要吃
，以免引起疾病的加重。

專家解答：榴蓮果肉含有多種維生素

，營養(yǎng)豐富
，香味獨(dú)特，具有“水果之王”的美稱
。從這點(diǎn)看,孕婦吃榴蓮當(dāng)然可以了
。具體來說
，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高，除含有很高的糖份外
，含淀粉11%
，糖分13%，蛋白質(zhì)3%
，還有多種維生素
，脂肪，鈣
，鐵和磷等
。榴蓮含有的糖分啊還有營養(yǎng)物質(zhì)是比較多的
，同時(shí)有額可以起到保健的作用
。

關(guān)于榴蓮適不適合孕媽媽食用的這個問題，大家都知道了吧

，可以看出的是孕媽媽是可以食用的
，要注意食用的量不要太多哦，如果有痔瘡啊或者是便秘的孕媽媽最好要遠(yuǎn)離榴蓮了
、

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