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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

食用榴蓮需要注意哪些,挑選禁忌

吃貨一枚 2023-04-30 21:31:58

榴蓮是一種很有營養(yǎng)的水果，它的味道獨特

，酸甜軟糯的感覺
。榴蓮是一種南方的水果
，人們都很喜歡吃
，味道好
，而且有營養(yǎng)
。榴蓮的挑選和保存你知道嗎
，下面來看看它的飲食注意事項和一些相關的知識。

榴蓮果肉呈黃色

，黏性多汁
，酸軟味甜，似有雪糕味道
，其氣味濃烈
。榴蓮全身都是寶，果核可煮和烤著吃
，味道象煮得半熟的甜薯
，榴蓮屬于熱性水果，其中含有有效成分可緩解經(jīng)痛
。經(jīng)常吃榴蓮可以補充豐富的營養(yǎng)
，讓你的胃口大開哦。

食用榴蓮要注意什么?

1

、一天不要食用超過兩瓣榴蓮
，吃榴蓮時再吃點山竹來壓壓這位皇后的火氣
，保護你的身體不受損害。

2

、榴蓮含糖和膽固醇較多
，因而糖尿病人、高膽固醇血癥患者及肥胖人士應忌食或少食榴蓮
。

3、榴蓮含鉀量較高

，因而腎病及心臟病人應少吃
。

4、榴蓮富含纖維素

，在腸胃中會吸水膨脹
，過多食用會阻塞腸道，引起便秘
。

5

、吃過榴蓮后九個小時內(nèi)禁忌喝酒。

如何挑選榴蓮?

榴蓮在選擇時要選擇比較適中的

，不要選擇過重或者過輕的
，還有要看榴蓮的外表刺越多的越好，也可以搖一搖榴蓮
，晃起來有物體在搖動的會更好
，還有聞一下氣味，如果有很濃烈的水果香味
，這樣的榴蓮比較成熟
。在挑選的時候要選擇刺多的，這樣的比較好
，而且果肉的口感比較豐富
，

榴蓮如何保存?

可將榴蓮果肉用保鮮袋包裹好后，放置在冰箱內(nèi)保存

，未打開的榴蓮將其放置在干燥通風處保存即可
。

關于榴蓮的挑選保存和它的飲食注意事項，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關的內(nèi)容了

，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是榴蓮的營養(yǎng)素比較多
，在挑選和保存和食用的時候要注意這些小常識哦。

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