，加上每天跑步，健身，性能力會有很大增強(qiáng)么過補以及過量運動也不好，如果心里邊一直念著這些事情導(dǎo)致急于求成反而物極必反。適當(dāng)食補以及運動，順其自然就好啦

問題七：山藥粉補腎一天適合吃多少？？？50克足夠了，山藥本身是可以多吃的，但我認(rèn)為萬物都有兩面性，適量堅持即可。

問題八：吃什么藥補腎壯陽增加身體健康男人吃什么補腎壯陽不僅僅是男性朋友關(guān)心的問題以外，對于女性朋友同樣也是重要的問題，可以選擇一些食譜幫助男性補腎壯陽
四神煲豆腐鍋壯陽法：
原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。
做法：
1、芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。
2、豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾干。
3、香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。
4、炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽后與馬鈴薯經(jīng)油炸撈起。
5、燉鍋內(nèi)放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調(diào)水后的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。
豬肚三神湯鍋壯陽法：
原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。
做法：
1、將益智仁煎湯去渣。
2、將蓮子