，是大補(bǔ)的食材，但是有一點(diǎn)不得不承認(rèn)，也早就引起了喜歡榴蓮的人的注意，那就是，吃多了榴蓮會(huì)上火。

吃榴蓮上火嗎

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吃榴蓮是很容易上火的，這是為什么呢

？我們先了解一下，什么是上火。“上火”是中醫(yī)的一個(gè)專業(yè)術(shù)語，指的是人的內(nèi)熱太旺，在西醫(yī)看來，這和熱量攝入過多有一定的相似之處。上火的人會(huì)出現(xiàn)臉上長痘痘，流鼻血，臉色潮紅等身體癥狀。榴蓮作為熱帶的水果，內(nèi)含多種營養(yǎng)元素，當(dāng)然，它也含有豐富的熱量。當(dāng)人吃了太多的榴蓮，就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱量升高，這樣就引起了上火。

榴蓮要怎么吃？

控制吃榴蓮的量

。并不是說，只要一吃榴蓮，就會(huì)引起上火的。人往往都是在吃得過多榴蓮的時(shí)候，才會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，反之，吃榴蓮的時(shí)候只要控制一定的量，那就能避免上火現(xiàn)象的發(fā)生。另外，要注意不要每天吃榴蓮，那樣更容易引起上火；吃過榴蓮以后，應(yīng)該過一段時(shí)間再吃。

吃榴蓮的時(shí)候同時(shí)吃一些清涼的食物，可以避免上火的發(fā)生

。原理很簡單，榴蓮不是屬于熱性水果嗎，吃多了會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量聚積，但若是同時(shí)吃一些清涼的食物，比如綠豆、苦瓜這樣的食物，這些食物有清涼消火的功效，可以使得榴蓮帶來的火氣煙消云散。

榴蓮不宜和燥熱的食物一起飲食

。首先要注意的是酒，酒是出了名的燥熱之物，與榴蓮一同進(jìn)食的話，會(huì)引發(fā)身體上火。

當(dāng)然，有一些特殊的人群

，是始終不應(yīng)該吃榴蓮的。那就是本身火氣太旺的人，這樣的人吃榴蓮，無異于火上澆油，是不利于身體健康的。身上有糖尿病的人也不要吃榴蓮，榴蓮內(nèi)含豐富的糖，會(huì)加重糖尿病的病情。

榴蓮吃多了會(huì)上火嗎

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正如榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值中所言，榴蓮的蛋白質(zhì)和脂肪含量極高

，因此，榴蓮雖好，但一次不可多吃。正是因其豐富的營養(yǎng)