很多人都喜歡吃板栗，特別是在秋冬季節(jié)
1.健脾養(yǎng)胃
板栗性溫
，歸脾經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)，具有健脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋活絡(luò)和消腫止血的功效。板栗可用于脾胃虛弱、脾腎陽虛和腰腳無力等癥狀，長期食用板栗還可達(dá)到養(yǎng)胃健脾的作用。2.活血止血
板栗還有止血活血的功效
，適合大便出血、淤血腫痛和痔瘡出血者食用。3.補(bǔ)充營養(yǎng)
板栗中含有豐富的蛋白質(zhì)
、淀粉、糖類和礦物質(zhì)等成分，食用之后能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，維持機(jī)體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。4.提高免疫力
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有人體所需的多種氨基酸
，能夠維持機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有利于身體健康。5.消除水腫
板栗中有很多的鉀元素
6.抗衰老
板栗中含有充足的的維生素
7.舒緩情緒
板栗中含有多種微量元素可以緩和女性的情緒
8.維持口腔健康
板栗中含有核黃素
9.美容養(yǎng)顏
新鮮的生板栗中含有豐富的維生素C
一、板栗生吃的好處
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3、治療糖尿病
專家通過研究發(fā)現(xiàn)
4、治療高血壓
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二 具有以下好處： 2、消除水腫： 3 4、提高免疫： 5 6 三、板栗的藥用價(jià)值 2. 亮油油的栗子還有較高的藥用價(jià)值板栗有健脾胃、益氣 3. 栗子富含柔軟的膳食纖維 4. 板栗含有極高的糖、脂肪 5. 孕婦吃板栗健身壯骨板栗又稱為栗子 6. 板栗富含蛋白質(zhì) 1、板栗有助于預(yù)防心血管疾病 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12731.html.
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孕婦懷孕期間是能吃板栗的
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板栗生食或熟食都有治療因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、腰腿軟弱無力
板栗中含有豐富的鉀元素
板栗味甜
板栗中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種人體所需的氨基酸
板栗中含有豐富的礦物質(zhì)元素，能有效幫助健身壯骨，促進(jìn)骨盆發(fā)育成熟。
板栗中含有多種微量元素，常食用能有效緩和孕期情緒不佳、抑制疼痛等癥狀。
1. 板栗有健脾胃吃板栗有什么好處 吃板栗的功效
板栗中富含豐富不飽和脂肪酸
2、板栗有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
板栗的維生素C含量很高，維生素C在人體中有重要的作用，除了可以預(yù)防敗血癥之外，還能促進(jìn)鈣的吸收，所以多吃板栗有助于預(yù)防心腦血管疾病。
3、板栗有助于強(qiáng)身健體。
板栗中有極高的糖、脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)，以及維生素C、B1、B2等，有強(qiáng)身健體之用。
4、板栗有助于緩解饑餓。
板栗含有較高的熱量與糖分，可以快速補(bǔ)充流失的體力，緩解饑餓感，為機(jī)體提供能量。
5、板栗能幫助口腔潰瘍愈合。
板栗中富含核黃素
6、吃板栗需要注意是影響寶寶發(fā)育.png)
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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