經(jīng)常咳嗽煲什么湯好,五種養(yǎng)生湯潤肺止咳

到了秋冬季節(jié)，經(jīng)常會有感冒、鼻塞、咽喉不適和咳嗽的癥狀，十分煩人，那如何緩解咳嗽的癥狀呢，可以喝一些養(yǎng)生湯。那么很多人會問經(jīng)?？人造沂裁礈?我們一起來看看吧。

經(jīng)常咳嗽煲什么湯好

1.紅棗銀耳湯

材料:銀耳10克、紅棗5顆和適量冰糖。

做法：將銀耳洗凈放在清水中泡發(fā)，去掉蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加入適量的水，先用大火煮開再改用小火煮，煮爛即可食用。

功效：紅棗銀耳湯不僅能夠滋補氣血還有潤肺止咳的功效，經(jīng)常喝點銀耳湯還有美容養(yǎng)顏的作用。

2.冰糖雪梨湯

材料:雪梨1個、枸杞5克和適量冰糖。

做法：將雪梨洗凈去皮切成小塊，然后再將所有食材一起放入鍋中，用大火煮開，之后再用小火慢慢熬煮，直到梨肉軟爛，還可以在出鍋前根據(jù)個人口味加入適量的冰糖調(diào)味。

功效：雪梨有潤肺清心的功效，可以生津止咳、潤燥化痰。

3.川貝枇杷湯

材料:川貝10克、枇杷3個、雪梨1個和適量冰糖。

做法：先將枇杷和雪梨洗凈去核，切成小塊，再將雪梨放入鍋中加入適量的清水，水開了之后放入川貝和枇杷，輕輕攪拌，先大火熬煮20分鐘再用小火燉煮，直至雪梨和枇杷軟爛即可。

功效：川貝枇杷湯具有清熱宣肺，化痰止咳的功效?？梢杂糜陲L(fēng)熱犯肺、痰熱內(nèi)阻所引起的咳嗽。

4.羅漢果金銀花湯

材料:羅漢果10克、金銀花5克和適量冰糖。

做法：先將金銀花洗凈，瀝干水分，再把羅漢果洗凈并掰成小塊放入鍋中，加入適量的清水，用大火煮開之后轉(zhuǎn)小火煲半小時，最后加入適量的冰糖調(diào)味即可食用。

功效：羅漢果金銀花湯有清熱去火、利咽止咳的作用，并且對于治療扁桃體炎和咽喉炎也有一定的效果。

5.杏仁川貝瘦肉湯

材料:杏仁10克、川貝5克、少許瘦肉和生姜。

做法：將瘦肉洗凈切塊，川貝和杏仁洗凈，與生姜一同放入燉鍋，加入適量的水燉煮一小時左右，最后加入食鹽即可食用。

功效：杏仁川貝瘦肉湯有清熱去痰、潤肺止咳的功效，尤其適用于干咳無痰的朋友們。

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