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寶寶腹瀉可以吃什么粥,六種適合寶寶腹瀉喝的粥

綠色飲食在行動 2023-04-30 23:25:28

在日常生活中，很多小寶寶們都有拉肚子的情況

，這時候很多寶媽們就會想寶寶腹瀉時可以吃什么呢?當然最好是吃些清淡
、易消化的粥
。那么寶寶腹瀉可以吃什么粥
，下面推薦六種
。

寶寶腹瀉可以吃什么粥

1.小米粥

材料:小米10克

、大米20克

做法：先將小米和大米洗凈

，放入鍋中并加入適量的水煮至熟爛即可食用。

功效：小米粥不光營養(yǎng)豐富

，而且對于寶寶腹瀉有很好的效果
，適用于脾胃虛弱的寶寶。

2.胡蘿卜粥

材料：粳米20克

、胡蘿卜10克

做法：將粳米和胡蘿卜洗凈

，胡蘿卜去皮切成丁，再將兩者一起放入鍋中
，加入適量的水
，大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火熬煮，煮爛即可食用。

功效：胡蘿卜是一種堿性食物

，它所含的果膠成分能夠吸附腸粘膜上的毒素和細菌
，有止瀉的效果，并且胡蘿卜中還含有多種維生素
，對寶寶的身體也是很好的
。

3. 山藥扁豆粥

材料：山藥10克、白扁豆5克

、粳米20克

做法：先將扁豆和粳米放入鍋中用大火熬煮

，再將山藥洗凈去皮搗成泥狀放入鍋中一起熬煮。

功效：山藥扁豆粥具有消暑利濕

、健脾止瀉的功效
，很適合寶寶腹瀉。

4. 茯苓紅棗粥

材料：粳米20克

、紅棗5顆和適量茯苓粉

做法：先把紅棗去核切成末，放入鍋中加水浸泡20分鐘

，再加入粳米和茯苓粉熬成稀粥即可食用

功效：茯苓紅棗粥有健脾開胃

，固腸止瀉的作用，適用于脾虛久瀉的寶寶們食用
。

5.糯米粥

材料：糯米20克

、山藥10克

做法：先將山藥去皮洗凈搗成泥狀，把粳米洗凈

，然后把這兩樣東西一起放入鍋中加水適量煮成粥
。

功效：糯米粥有健脾暖胃、溫中止瀉的作用

，尤其適用于脾胃虛寒的寶寶
。

6.蓮子粥

材料：蓮子10克、紅棗5顆

、粳米20克

做法：先把蓮子研成細末

，把紅棗去核切碎，再將粳米
、蓮子末和紅棗肉一起放入鍋中
，加入適量的水熬成稀粥即可食用。

功效：蓮子粥具有健脾益氣

、固腸止瀉的功效
，適用于脾胃虛弱的寶寶。

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