煙草中含有尼古丁、焦油等有效成分
，長期吸煙會直接對肺部以及呼吸道產(chǎn)生嚴(yán)重的影響，那么長期抽煙如何清肺呢?有哪些食物可以起到清肺的作用呢?下面就介紹一下五大清肺解毒的食物1、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的氨基酸
2、火龍果
火龍果中含有豐富的維生素C
、維生素B以及大量的膳食纖維，具有促消化、清宿便的作用。而且火龍果中花青素含量極高。花青素是一種效果很好的抗氧化劑，它可以促進(jìn)人體細(xì)胞的新陳代謝，有效預(yù)防肺部以及其他它臟器的細(xì)胞變性。并且其含有豐富的植物白蛋白，這種物質(zhì)能夠吸附肺部以及其它臟器沉著的重金屬離子，起到解毒的作用。3、枇杷
從中醫(yī)食療角度來說
，枇杷果味甘、酸，性涼，入藥歸肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有清熱生津、涼血解毒、潤肺止咳、和胃降逆的功效。枇杷果可用于治療久咳不愈、咳喘無力、口干舌燥、午后潮熱等癥狀。長期抽煙的人適當(dāng)食用枇杷果，可以促進(jìn)肺部以及臟器毒素的排出。4、蒲公英
蒲公英是一種比較常見的中草藥，其具有清熱解毒
、清肺的功效。日常生活中，取鮮嫩的蒲公英煮湯食用5 桑葉具有清肺潤燥 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12812.html.
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叉燒醬和甜面醬的區(qū)別
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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