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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      櫻桃雖然營養(yǎng)高,但吃多了易上火
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-04-30 23:57:50
        
      

        
      
           
      很多人都非常喜歡吃櫻桃
      ，因為櫻桃吃起來比較的酸爽味道極佳
      ，但是很多人可能不知道，櫻桃雖然味道不錯
      ，吃多了會容易出現(xiàn)上火
        ，因此大家在生活中如果喜歡吃櫻桃的話
        ，一定要注意了正確的食用櫻桃才能保證健康
      。
      櫻桃可以保護自己的視力健康
      ，因為在櫻桃中含有豐富的維生素A及胡蘿卜素
      ，可以對長時間用眼所致的視疲勞
        、眼睛干澀不適等癥狀也大有裨益。櫻桃中所含的鐵元素及蛋白質能讓人面色紅潤
        ，添氣色
        。而所含的維C、維A
        、胡蘿卜素和花青素等抗氧化物質可以減少黑色素的形成
        ，防止皮膚老化，滋潤皮膚
        ，減少皺紋
        。
      同時，櫻桃還具有一定的藥用價值
        。櫻桃果具有發(fā)汗
        、益氣、祛風
        、透疹
        、收斂止痛等功效;櫻桃樹根有驅蟲、殺蟲作用;櫻桃泡酒可治療風濕關節(jié)痛;涂擦凍瘡處可緩解癥狀;麻疹流行期飲用櫻桃汁可預防小兒感染;利于咽喉炎的消炎止痛等
        。
      櫻桃吃多了會“上火”
      雖然上文介紹了櫻桃的一些保健效果
        ，櫻桃的營養(yǎng)的成分很高，但是對于櫻桃的攝入量不能過多
        ，櫻桃屬于大熱食物
        ，吃太多容易上火。通常情況下
        ，對于一個成年人來說
        ，一天不要超過二百五十克。當然
        ，這也與個人體質有很大關系
        。吃太多還不利于消化，影響其他食物的攝入
      ，造成營養(yǎng)攝入不均衡
      。櫻桃含有一定量的氰甙類物質
      ，若食用或藥用過多要小心氰化物中毒
      。潰瘍患者、便秘及熱性病的人不建議食用。櫻桃中有豐富的鉀元素
      ，對于腎功能不全
      、少尿的人也不建議食用，因此櫻桃一定要根據(jù)個人的情況來選擇
      ，是否能食用
      ，并且要控制吃的數(shù)量。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12852.html.
      
          
      
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