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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么補(bǔ)鈣好,4種類風(fēng)濕的補(bǔ)鈣食物

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-01 00:51:48

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎雖然較難完全治愈

,但通過(guò)規(guī)范診治可以有效緩解癥狀
,恢復(fù)正常的生活質(zhì)量。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會(huì)引起鈣質(zhì)流失加快
,需要患者及時(shí)補(bǔ)鈣。那么類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么補(bǔ)鈣好呢?下面就為大家介紹4種食物幫助類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者補(bǔ)鈣

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么補(bǔ)鈣好

1.海帶

海帶是一種常見(jiàn)的可食用藻類

,其中含有豐富的海帶多糖以及鈣、碘等多種微量元素和氨基酸
,能夠?yàn)槿梭w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)
,還能夠在一定程度上起到降血壓、降血脂的作用
。對(duì)于類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者而言
,海帶中含有的脂肪較少,易于消化吸收
,是不易導(dǎo)致肥胖和加重關(guān)節(jié)炎癥的補(bǔ)鈣食品之一

2.牛奶

牛奶是一種歷史悠久的飲料,其中含有豐富的鈣質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素

,適宜類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲用
。但患者也要注意,普通純牛奶中的脂肪含量較高
,大量食用可能引起肥胖
,加重關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)
,因此
,要盡量選擇脫脂牛奶來(lái)幫助補(bǔ)鈣,同時(shí)要注意飲用量
,不宜過(guò)量飲用
,以免引起一系列不良反應(yīng)。

3.豆制品

黃豆

、黑豆
、紅豆、豆腐干
、豆腐皮
、豆腐花等豆類及豆制品中含有大量的鈣質(zhì),同時(shí)還含有豐富的植物蛋白及多種微量元素
,不僅能夠?yàn)轭愶L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者提供大量的鈣質(zhì)
,還不會(huì)因?yàn)橹竞扛叨鸱逝郑又仃P(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)

4.鈣質(zhì)補(bǔ)充劑

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能導(dǎo)致鈣流失加速

,損傷關(guān)節(jié)軟骨,引起關(guān)節(jié)畸形、骨質(zhì)疏松等癥狀
,需要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)
。除了日常飲食補(bǔ)鈣以外,患者還可以遵醫(yī)囑服用一部分鈣質(zhì)補(bǔ)充劑
,比如碳酸鈣補(bǔ)充劑
、葡萄糖酸鈣補(bǔ)充劑等。

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