桑葚作為美味又營(yíng)養(yǎng)的水果
方1：選用一斤新鮮熟透的桑椹
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方2：準(zhǔn)備五十克桑椹，十五克肉蓯蓉
方3：準(zhǔn)備三十克桑椹、六十克糯米
方4：選用桑椹、蜂蜜各適量
方5：準(zhǔn)備五十克桑椹
、二十克冰糖，兩者用開(kāi)水沖泡飲用。服用本方可以有效治療腸道津液不足所致的大便干燥病癥，療效非常明顯。如果出現(xiàn)了便秘腸燥，那么就可以用這種方式來(lái)進(jìn)行服用以上為大家講解的這幾種桑葚的食療用法
說(shuō)到桑葚子
，一下就勾起了我兒時(shí)的回憶，桑葚子的味道甜美，是一種野生果實(shí)，桑葚子非常好吃。下面由我為大家介紹桑葚的功效與作用，希望能幫到你。桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪
、降低血脂，防止血管硬化等作用;2.桑椹含有烏發(fā)素
，能使頭發(fā)變的黑而亮澤;3.桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚
，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老;4.桑椹具有免疫促進(jìn)作用
5.桑椹主入肝腎
6.常食桑椹可以明目
桑葚的功效與作用 1
、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)桑葚中含有大量的碳水化合物
、胡蘿卜素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地?cái)U(kuò)充人體的血容量，且補(bǔ)而不膩，適宜于高血壓、婦女病患者食療。2
、起到健脾胃，助消化的作用桑葚中含有鞣酸
3、有烏黑頭發(fā)的功效
桑葚能起到烏黑頭發(fā)的作用
4
這個(gè)主要是針對(duì)因?yàn)榻?jīng)常便秘
5
《本草綱目》上面記載，桑葚能“安魂鎮(zhèn)神
桑葚既可以吃鮮食
桑葚功效與作用之一就是防癌抗癌
桑葚的食用禁忌 因?yàn)樯］厣鷿裆?div id="4qifd00" class="flower right">
功效：能增強(qiáng)免疫功能
；滋陰補(bǔ)血生津潤(rùn)腸；對(duì)Na+ -K+ -ATP酶活性的影響，Na+ -K+ -ATP酶與機(jī)體釋放能量、供Na+和K+的主動(dòng)轉(zhuǎn)運(yùn)。桑葚大家都吃過(guò)嗎
桑葚芝麻粥
用料：桑葚60克，黑芝麻30克
制法：①將桑甚
每日1-2次，可長(zhǎng)期食用
功效：桑葚性寒
適應(yīng)癥：高脂血癥
桑葚紅棗羹
用料：紅棗50克
制法用法：將紅棗
、桑葚同置鍋內(nèi)，加水適量，文火燉爛，即成。去棗核、皮，一次吃下。功效及適應(yīng)癥：補(bǔ)益肝腎
、健腦益智上面介紹了桑葚的幾種吃法
，大家都了解了吧，經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還是很好消化的食物類(lèi)型哦，具有豐富的蛋白質(zhì)，而且比其他的食物都有營(yíng)養(yǎng)，大家不妨嘗嘗吧。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12999.html.
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