桑葚可以新鮮的時候吃
桑葚可以起到健脾胃和幫助消化
桑葚還可以起到預防高血壓的作用，因為桑葚里面有著很多的水分
，還有多種的微量元素，可以很好的擴充我們身體里面的血容量，可以起到滋補的作用，但又不會過量，非常適合患有婦科疾病，或者是高血壓的患者吃。桑葚子功效與作用之一就是防癌抗癌
。桑葚子果中所含的花色素、蕓香苷上面給大家介紹的就是桑葚的養(yǎng)生功效和作用
桑葚泡水喝的功效：
1
桑椹中含有鞣酸、脂肪酸
2
、補肝益腎由于先天不足或后天肝腎虧損而少年白發(fā)者
，可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助于補精益腎，使白發(fā)轉(zhuǎn)黑、脫發(fā)再生。對于寒熱混雜而致的性機能失調(diào)，不能服食強腎補陽藥物者，也可以喝桑葚汁補腎壯陽。3
、潤腸通便桑葚含豐富的維生素、葡萄糖
、蘋果酸，鮮食生津止渴，入胃能促進胃液分泌，增進胃腸蠕動，幫助潤腸通便，改善大便秘結(jié)。4
、防癌抗癌桑椹中所含的蕓香苷、花色素
、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質(zhì)、無機鹽5
、延緩衰老桑椹具有多種活性成分，具有調(diào)整機體免疫功能
，促進造血細胞生長。用桑葚泡水喝能有效降糖、降脂、降血壓。桑葚在臨床上應(yīng)用很廣，對中老年病和延緩衰老有重要意義。
擴展資料：
桑葚的其他功效：
1
、增強免疫功能桑葚的一大功效便是能夠增強人體的免疫功能，幫助維持人體的營養(yǎng)均衡
，減少細菌侵襲。根據(jù)不同地區(qū)的氣候特點，每年桑葚有兩到三個季節(jié)的豐收期，通常在春秋季。春秋季節(jié)的氣候多變?nèi)菀讓е嘛L寒感冒，多吃桑葚有助于增強免疫力，減少感冒。2、滋陰補血
，生津潤燥桑葚是一種寒性食物
，味道甘甜略帶酸味，對于滋陰補腎、護肝養(yǎng)心有很好的療效。對于有失眠多夢，少年白頭等癥狀的，可以和何首烏一同食用；對于陰虧貧血，肝腎不調(diào)等癥狀的，可以和旱蓮草以及女貞子一同服用。3
、緩解和治療貧血癥桑葚可以有效地緩解和治療貧血癥，具體的食用方法是將新鮮的桑葚和桂圓肉按照二比一的比例燉爛
，每天食用兩次即可。4、治療肺結(jié)核和少痰干咳病癥
桑葚對于少痰干咳和治療肺結(jié)核均有很好的療效
5、治療淋巴結(jié)核
桑葚還是淋巴結(jié)核的克星
-桑葚
鳳凰網(wǎng)-堅持1個月用20克桑葚干泡水喝
桑葚子的功效與作用之一就是防癌抗癌。桑葚果中所含的花色素
桑葚含鞣酸
、脂肪酸、蘋果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉消化吸收，健脾胃，增強腸蠕動。桑葚的功效還有健脾胃
、助消化、降血脂。桑葚中富含的脂肪酸、蘋果酸、鞣酸等多種營養(yǎng)物質(zhì)桑葚中含有的脂肪酸
桑葚子中含有大量的水分
擴展資料
桑葚的食用禁忌：
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人民網(wǎng)-桑葚的功效與作用有哪些？有什么食用禁忌
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桑葚干泡水的益處是有很多的
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