很多男性朋友經(jīng)常熬夜加班
身體吃什么好,10大補(bǔ)腎的蔬菜.png)
1、山藥
山藥自古以來就是備受推崇的滋補(bǔ)佳品，不僅具有顯著的補(bǔ)腎功效
，而且對肝脾肺皆有不俗的滋養(yǎng)效果。平時(shí)可以經(jīng)常吃蒸山藥、山藥湯或山藥粥，也可以搭配枸杞子、核桃和黑豆等補(bǔ)腎的食材一起熬制，補(bǔ)而不膩，可以逐漸改善虛弱的體質(zhì)。2、秋葵
秋葵具有補(bǔ)腎填精的作用
，是極具代表性的補(bǔ)腎菜。秋葵哈努有多種必須氨基酸、微量元素以及黏性物質(zhì)，尤其是其中的秋葵籽，能夠輔助治療男性的前列腺等基本。經(jīng)常吃新鮮的秋葵，可以改善男性的腎虛狀態(tài)，具有植物偉哥的美稱。3、海藻
以海帶
4 香菇是菌菇類蔬菜的代表，它最顯著的作用就是提高人體的免疫力 5 胡蘿卜具有補(bǔ)肝養(yǎng)血的效果 6、韭菜 韭菜被稱為起陽草 7、豇豆 豇豆具有補(bǔ)腎健胃 8 西紅柿是抗氧化 9 蓮藕具有補(bǔ)脾開胃的功效，也有益腎的作用 10 芋頭具有補(bǔ)氣益腎 除西蘭花外，同屬十字花科的菜花
“值得一提的是
男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手” 1 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13161.html.
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