感冒吃什么水果好,吃9種水果好得快

很多人覺(jué)得水果冰冰涼涼的，感冒后吃水果好像不是很合適，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的想法。感冒后完全可以吃水果，但要注意根據(jù)自己的情況調(diào)整吃水果的方法以及種類(lèi)。吃合適的水果，可以讓感冒好得更快。

一、感冒吃什么水果好得快

1、風(fēng)寒感冒吃什么水果好得快

在秋冬季節(jié)容易受風(fēng)寒，因此容易發(fā)生風(fēng)寒感冒。此時(shí)可以吃一些蘋(píng)果、橘子等平性或溫性的水果。當(dāng)然，對(duì)于風(fēng)寒感冒來(lái)說(shuō)，加熱的水果更加合適，比如蒸橙子、烤橘子和甘蔗湯等，都可以幫助祛除風(fēng)寒，促進(jìn)恢復(fù)。

2、風(fēng)熱感冒吃什么水果好得快

在春季和初夏容易外感風(fēng)熱邪氣，因此易發(fā)生風(fēng)熱感冒。此時(shí)可以吃一些平性或偏涼性的水果，比如蘋(píng)果、草莓、梨、獼猴桃和柚子等。當(dāng)然，榨成果汁，或者做成水果湯，就更加合適了。比如百合梨湯、蜂蜜柚子水和蘋(píng)果胡蘿卜汁等。能夠幫助疏散風(fēng)熱，促進(jìn)痊愈。

3、暑濕感冒吃什么水果好得快

在夏季，容易感受暑濕邪氣，從而發(fā)生暑濕感冒，最典型的就是腸胃不適。此時(shí)最好吃一些甘平和胃、解暑的水果，比如蘋(píng)果、葡萄和西瓜等。當(dāng)然如果腸胃嚴(yán)重不適，最好是喝新鮮的果汁，水浴加熱后比較好，這樣不容易刺激腸胃。

二、感冒發(fā)燒吃什么水果

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果具有潤(rùn)肺除煩、生津止渴的功效。在發(fā)燒時(shí)，胃口一般不太好，而蘋(píng)果又具有健脾益胃的功效。因此感冒發(fā)燒可以吃點(diǎn)蘋(píng)果。如果有明顯的腸胃不適，可以喝蘋(píng)果汁，這樣更好吸收。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，能夠增強(qiáng)感冒患者的抵抗力，緩解咽干、口渴等不適。

2、獼猴桃

獼猴桃具有生津潤(rùn)燥、解熱止渴的功效。感冒發(fā)燒的時(shí)候，可以吃點(diǎn)獼猴桃，能夠幫助退燒。獼猴桃的維生素C含量非常豐富，如果榨成果汁喝，吸收率更高。在發(fā)燒時(shí)，喝點(diǎn)獼猴桃汁，能夠迅速補(bǔ)充維生素，提高免疫力。

3、香蕉

香蕉具有清熱潤(rùn)腸、解毒益胃的功效。感冒發(fā)燒時(shí)，吃點(diǎn)香蕉有助于緩解發(fā)熱的癥狀，而且可以保持腸道暢通，預(yù)防便秘，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物的排出，有助于感冒的康復(fù)。當(dāng)然，香蕉也不能一次性吃太多，尤其是有腹瀉癥狀時(shí)。

三、感冒咳嗽吃什么水果

1、梨

梨子具有清熱潤(rùn)肺、止咳的功效。感冒咳嗽的時(shí)候，可以吃點(diǎn)梨子，尤其是風(fēng)熱感冒，有助于降低體溫，緩解咳嗽。如果是風(fēng)寒感冒，最好是喝梨湯，這樣不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，同時(shí)也有助于補(bǔ)充水分和維生素，促進(jìn)感冒的消退。

2、柚子

柚子具有化痰止咳、清熱益肺的功效。柚子中所含的多種揮發(fā)性物質(zhì)可以有效舒緩呼吸道，化解感冒咳嗽和咽喉不適，尤其是風(fēng)熱感冒所引起的咳嗽。柚子中所含的維生素C、維生素B族和胡蘿卜素等，也有助于感冒的痊愈。

3、橙子

橙子具有理氣化痰、止咳止嘔的功效。感冒咳嗽，尤其是風(fēng)熱感冒時(shí)，不放吃點(diǎn)橙子，或者喝點(diǎn)新鮮的橙汁，能夠有效改善咳嗽咳痰的癥狀。如果是風(fēng)寒感冒，可以將橙子蒸10分鐘左右再吃，能發(fā)揮更好的止咳效果。

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