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一個(gè)完整的感冒周期,5個(gè)措施促進(jìn)感冒自愈

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-01 03:31:34

一個(gè)完整的感冒周期,5個(gè)措施促進(jìn)感冒自愈

感冒從西醫(yī)的角度來看，具有一定的自限性

。也就說這個(gè)疾病
，即便不采取治療措施
，對于身體素質(zhì)好的人來說
，也是有可能自愈的
。那么一個(gè)完整的感冒周期是什么樣的呢
，今天介紹一些促進(jìn)促進(jìn)感冒自愈的措施
。

一、一個(gè)完整的感冒周期

1

、病毒性感冒

通常所說的普通感冒就是病毒性感冒

，也就是由鼻病毒、柯薩奇病毒等感冒病毒所引起的上呼吸道感染
。在人體抵抗力較弱時(shí)
，這些病毒就會(huì)在上呼吸道的細(xì)胞中大量繁殖，潛伏期一般為1-3天
。

當(dāng)病毒數(shù)量增殖到一定程度

，并入侵血液中，就會(huì)出現(xiàn)鼻塞
、流鼻涕
、咳嗽和咽痛等局部癥狀，以及發(fā)燒
、頭痛
、肌肉酸痛、食欲差等全身不適
。

在這一期間

，人體的免疫系統(tǒng)被激活，通過體溫升高
、補(bǔ)水
、休息等方面，促進(jìn)新陳代謝
，免疫細(xì)胞對病毒的清除能力也會(huì)提高
。當(dāng)病毒幾乎被清除時(shí)，人體的不適癥狀就會(huì)消失
，隨后就會(huì)痊愈
。這個(gè)過程大概需要3-7天的時(shí)間，因人而異
。

一個(gè)完整的感冒周期大概就是1周左右

，也就是說通過人體的免疫力，可以達(dá)到完美地自愈
。需要注意的是
，身體素質(zhì)極差的人，感冒后很可能無法自愈
，還會(huì)發(fā)展為其它疾病
，比如支氣管炎和肺炎等。

2

、胃腸型感冒

胃腸型感冒是病毒性感冒中的一個(gè)特殊類型

。主要是由于柯薩奇病毒所引起的腸胃不適
，患者會(huì)出現(xiàn)胃脹、嘔吐
、腹痛
、腹瀉等不適。這種感冒沒有完整的感冒周期
。因?yàn)椴徊扇≈委煷胧┑脑?div id="d48novz" class="flower left">
，很多人?huì)越來越嚴(yán)重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)脫水
、電解質(zhì)紊亂
，從而發(fā)生危險(xiǎn)。因此不能盲目等待自愈
。

3

、細(xì)菌性感冒

細(xì)菌性感冒，不是通常所說的感冒

，而是指病毒性感冒后
，又繼發(fā)了細(xì)菌感染?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；蛘呤侵讣?xì)菌性扁桃體炎
。細(xì)菌性感冒不具有自限性，沒有所謂的感冒周期
，它可以采取積極的治療
，以免病情加重。

4

、流行性感冒

流行性感冒是由流感病毒所引起的一種急性傳染病

，雖然具有自限性
，但由于癥狀比較嚴(yán)重
，傳染性強(qiáng)，而且容易導(dǎo)致老年人
、嬰幼兒和心肺疾病患者的死亡
。因此，需要積極地治療
，不能盲目等待自愈
。

二、5個(gè)措施促進(jìn)感冒自愈

如果是普通的感冒

，只要癥狀不是很嚴(yán)重
，我們是可以等待自愈的。在這個(gè)過程中
，我們可以采取一些措施
，來促進(jìn)感冒自愈
。

1、多喝溫開水

多喝溫開水是治療感冒最佳最簡單的措施之一

，大家千萬不要忽視喝水的作用
。喝水以慢飲、多次為佳
。在不斷給身體補(bǔ)充水分的時(shí)候
，可以促進(jìn)新陳代謝，補(bǔ)充因?yàn)榘l(fā)熱所丟失的水分
，并促進(jìn)病毒及其所分泌毒素的排出
。

2、注意早睡

感冒期間

，很多人都拖著病體堅(jiān)持工作
，沒辦法好好休息。但是一定要注意早睡
。在睡前泡一個(gè)熱水腳
，然后早早地上床睡覺，最好是在9點(diǎn)前
。一般第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)感冒好了很多
。這是由于睡眠狀態(tài)下，免疫系統(tǒng)才能發(fā)揮最大的作用
。

3

、攝入新鮮蔬果

醫(yī)生一般都會(huì)告訴病人在感冒期間要清淡飲食。但很多人都忽視了新鮮蔬菜水果的作用

。新鮮的植物性食物中含有極為豐富的維生素和其它的抗氧化劑物質(zhì)
，可以極大地促進(jìn)免疫力，而且容易消化吸收
，可謂是感冒期間的綠色良藥
。

4、針對性的食療

如果是秋冬季節(jié)

，多為風(fēng)寒感冒
，可以吃點(diǎn)梨湯、姜湯
、白蘿卜湯等
，可以起到祛除風(fēng)寒的效果，促進(jìn)感冒自愈
。如果是春夏季節(jié)
，多為風(fēng)熱感冒和暑濕感冒，風(fēng)熱感冒可以喝點(diǎn)薄荷茶、桑葉菊花茶等;暑濕感冒可以喝點(diǎn)小米粥和陳皮蘿卜湯等
。

5

、艾灸

家庭艾灸是治療感冒效果非常迅速的方法，尤其適合風(fēng)寒感冒

。不妨取風(fēng)池
、風(fēng)門、大椎和肺俞等頸背部的穴位
，內(nèi)關(guān)
、外關(guān)等手上的穴位，每穴艾灸5-15分鐘
，可以很好地補(bǔ)充人體陽氣
，祛除風(fēng)寒邪氣，促進(jìn)感冒患者的康復(fù)
。

感冒最快的方法是什么？

感冒按中醫(yī)理論可分為風(fēng)寒感冒和熱感冒

，目前抗感冒的藥物品種較多
，且大多數(shù)為中、西藥結(jié)合的復(fù)方制劑
，如何選擇
，各有講究。 （1）風(fēng)熱感冒
。該型感冒具有發(fā)熱
、頭痛、苔紅
、咽喉紅腫等癥狀
。風(fēng)熱型感冒宜選用銀翹解毒片。 （2）風(fēng)寒感冒
。該型感冒臨床表現(xiàn)為畏寒鼻塞
、咳嗽、苔白等癥狀
。風(fēng)寒流型感冒宜選用午時(shí)茶
、新康泰克
。 （3）流行性感冒
。流行性感冒宜選用快克膠囊、感冒清
。這兩種藥不僅具有退熱鎮(zhèn)痛作用
，主要特點(diǎn)是能抗流感病毒。2要辨寒、熱
、虛
、實(shí)對癥施治 閔存云指出，雖然現(xiàn)在很多人的保健意識都增強(qiáng)了
，但仍然有很多人并不知道如何正確預(yù)防感冒
。最簡單的方法是加強(qiáng)個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生；保持室內(nèi)良好的通風(fēng)
；勤曬衣被
，以免空氣潮濕而滋生細(xì)菌；不到人多擁擠的地方去等
。而一旦感冒
，在用藥之前，患者首先要分清自己所患的是何種感冒
。不論是流感還是普通感冒均有寒
、熱、虛
、實(shí)之分
，也就是通常所說的風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒
、暑濕感冒
、體虛感冒。不同的病癥主要特征各有區(qū)別
，因此
，治療原則也迥異。 風(fēng)寒感冒 主要表現(xiàn)為鼻塞
、打噴嚏
、流清鼻涕、咽癢或痛
、怕冷
、頭痛或全身酸痛、發(fā)熱較輕
、無汗出
、口不渴。治療時(shí)要用一些具有辛溫發(fā)散作用的中藥
。如果癥狀明顯
，最好去醫(yī)院就診。如果是感冒初期
，癥狀不明顯
，可以試用姜蒜紅糖湯。配方：生姜、大蒜
、紅糖
。做法：取生姜30g，洗凈切成薄片
，大蒜30g
，如果不能耐受大蒜的可用蔥白代替，剝?nèi)ネ馄ず笙磧羟谐杀∑?div id="d48novz" class="flower left">
，紅糖50g
，一起放入砂煲內(nèi)，加水約100ml
，用猛火煲10~15分鐘即可
，趁熱飲用，同時(shí)可以將大蒜吃下
。1天一劑
，連用2~3天
。全方具有發(fā)汗解表
、健胃消食
、殺菌、抗病毒的作用
。適用于風(fēng)寒感冒初期
，有惡寒、流清鼻涕等癥狀的患者
。尤其適用于體質(zhì)較弱
、體形偏瘦、容易感冒的患者
。 風(fēng)熱感冒 主要表現(xiàn)為咽喉腫痛或咽癢
、鼻塞、流黃色的濃鼻涕
、有明顯的發(fā)熱
、打噴嚏不多、怕寒不明顯
、口干
、口渴、咳嗽
、痰黃而黏稠
。治療時(shí)要使用一些辛涼而具有清熱作用的藥物，同時(shí)可服用“抗病毒口服液”
、“清開靈口服液”
、“銀翹解毒片”、“板藍(lán)根沖劑”等藥
。 如果自己分不清寒熱
，可以先試用以下方劑： 雙花茶——配方：金銀花、菊花
。做法：取金銀花
，菊花各30g（夏天濕氣較重時(shí)可加入夏枯草15g，咽喉痛明顯的加桔梗15g
，甘草10g）洗凈后一起放入砂煲內(nèi)
，加水約100ml，用猛火煲10~15分鐘即可
，放涼后飲用
。體質(zhì)較差、不能耐受寒涼者可用開水浸泡當(dāng)茶喝
。此方具有發(fā)散風(fēng)熱
、解毒利咽、殺菌
、抗病毒的作用
。如果是風(fēng)寒感冒，服用本方1~2劑后會(huì)出現(xiàn)鼻塞
、打噴嚏
、流清鼻涕等癥狀加重；如果是風(fēng)熱感冒
，病情會(huì)得到改善
。如是連用2~3天后病情無明顯改善，就應(yīng)及時(shí)就醫(yī)
。 暑濕感冒 主要發(fā)生于夏季
，以發(fā)熱、汗出后熱不退
、頭昏
、頭脹、身體沉重
、心煩
、胸悶、小便黃而量不多
、大便稀等為臨床表現(xiàn)的感冒
。治療可在風(fēng)熱感冒的基礎(chǔ)上加上一些祛濕藥，如苡仁
、茵陳蒿等
，或藿香正氣丸
。如果平時(shí)體質(zhì)較為虛弱，尤其是老年人
，感冒反復(fù)發(fā)作
，稍有不慎則發(fā)病，就屬于體虛感冒的范疇
，最好到醫(yī)院請有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生開藥調(diào)治
，不要隨便服藥，否則不僅效果欠佳
，還有可能耽誤治療
，甚至加重病情。 風(fēng)寒感冒起病較急
，發(fā)熱
，畏寒，甚至寒戰(zhàn)
，無汗
，鼻塞，流清涕
，咳嗽
，痰稀色白，頭痛
，周身酸痛
，食欲減退，大小便正常
，舌苔薄白等
。風(fēng)熱感冒主要表現(xiàn)為發(fā)燒重，但畏寒不明顯
，鼻子堵塞
、流濁涕，咳嗽聲重
，或有黃痰粘稠
，頭痛，口渴喜飲
，咽紅
、干、痛癢
，大便干
，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫
，咽部充血
，舌苔薄黃或黃厚
，舌質(zhì)紅，脈浮而快
。風(fēng)寒感冒其實(shí)只要想辦法出汗就行
。比如喝熱茶吧，別太濃
。還可以喝生姜湯
。宜進(jìn)食藕粉
、牛奶
、稀飯、米湯
、新鮮蔬菜和水果
。 感冒時(shí)飲食要清淡。 室內(nèi)空氣要新鮮
，注意通風(fēng)
。 以下是一些緩解方法 對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預(yù)防和緩解癥狀的辦法
，在又一個(gè)感冒多發(fā)季來臨之時(shí)
，一些對付感冒的方法，你都可以試試
。 冬季感冒治療七法 熱水泡腳 每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘
，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅
，才可預(yù)防感冒
。 生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上
，再與豆腐等涼拌吃
，不僅可口，而且可以預(yù)防感冒
。 鹽水漱口 每日早晚
、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌
。在流感流行的時(shí)候更應(yīng)注意鹽水漱口
，此時(shí)，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳
。 健康警鐘： 感冒期間飲食誤區(qū)——感冒期間應(yīng)吃些滋補(bǔ)食物以增強(qiáng)抵抗力
，對付病毒，這是非常錯(cuò)誤的觀念
。 冷水浴面 每天洗臉時(shí)要用冷水
，用手掬一捧水洗鼻孔
，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復(fù)多次
。 按摩鼻溝 兩手對搓
，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn))十余次
，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀
。 鼻子插蔥 感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時(shí)在兩個(gè)鼻孔內(nèi)各塞進(jìn)一鮮蔥條
，3小時(shí)后取出
，通常一次可愈。倘若不行
，可于次日再塞一次
。值得提醒的是：首先，蔥條要選擇粗一點(diǎn)
，細(xì)了
，一是藥力小
；二是容易吸入鼻腔深部
，不易取出；其次
，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏
，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉。 白酒擦身 用銅錢
、硬幣等光滑硬物蘸白酒
，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處
，直至皮膚發(fā)紅發(fā)熱
，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓
。汗后周身輕松舒適
，此時(shí)注意免受風(fēng)寒，感冒很快痊愈
。 可樂煮姜 鮮姜20至30克
，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中
，用鋁鍋煮開
，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好
。 呼吸蒸汽 初發(fā)感冒時(shí)
，在杯中倒入開水
，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止
，每日數(shù)次
，可減輕鼻塞癥狀。 熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)
，可用電吹風(fēng)對著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)
，每日數(shù)次，可減少癥狀
，加速痊愈
。 蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服
，每次一湯匙
，每天4至6次
，對治療流感有佳效
。 香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再?zèng)_進(jìn)沸水?dāng)噭?div id="4qifd00" class="flower right">
，然后趁熱喝下
，早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽

感冒生病怎樣能治好
？快的，

感冒是由一百多種病毒引起的疾病

，沒有什么特效藥
，一般在一個(gè)星期內(nèi)會(huì)自己好。每天早上起床后喝一杯鹽開水
，平時(shí)也要多喝點(diǎn)白開水
，要保持充分的睡眠，不要去空氣很差的地方
。最重要的是要有好的心情~

感冒怎么辦重要方法，

可以快速治療感冒的方法：
建議您：
1

、鼻子不通
、頭暈?div id="4qifd00" class="flower right">
？捎孟磧舻氖[
，去除蔥尖，捅鼻腔
，刺激
、引誘打噴嚏
，排除鼻腔的病毒。
2
、多喝白開水
，通過小便排毒。
3
、泡熱水澡
，至額頭略微出汗。刺激血液循環(huán)
。增強(qiáng)抵抗力和免疫能力
。
4、入睡前
，喝蔥白
、生姜、紅糖煎煮的湯
。促使全身發(fā)汗
，清除身體里的寒氣。
5
、注意穿著保暖
。不再受到寒氣的侵入。
感冒康復(fù)周期為
，一周
，一個(gè)循環(huán)。

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