水果的種類有很多，吃應(yīng)季的水果可以有補(bǔ)充營養(yǎng)素的作用
，而且也有很好的提高人體免疫力的作用，水果是每天的必備品。西瓜是夏季的首選水果之一，你知道吃西瓜需要注意什么嘛1、吃西瓜當(dāng)正餐要不得
西瓜94%以上都是水分
其實這事情不能怪西瓜本身
，主要是因為夏天人們吃得太多了。如果按1個蘋果那樣的量來吃西瓜，是不容易產(chǎn)生明顯增肥效果的。 所以說食用西瓜的時候一定不要貪多，特別是腸胃不好或者是肥胖的人群。2、吃西瓜當(dāng)宵夜要不得
西瓜富含糖分
，如果晚上睡前吃過多，會使到胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部，再加上夜間運(yùn)動量減少，脂肪只儲存不消耗，時間長了，小肚腩就長出來了。西瓜如果晚上吃的話會容易導(dǎo)致糖分轉(zhuǎn)化成脂肪進(jìn)行體內(nèi)堆積關(guān)于吃西瓜的一些注意事項
。上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，吃西瓜的好處有很多，但是如果吃的不對的話反而會給身體帶來很多的負(fù)擔(dān)和傷害，所以說上面的這些小常識還是很重要的，大家需要都知道。炎熱的夏日，家家都買西瓜解暑解渴
。的確，炎熱的夏天最適合吃西瓜。不僅能解渴，還能清熱補(bǔ)充水分。但是西瓜也有禁忌。有些人不能吃太多，所以夏天吃西瓜要注意不要犯禁忌。吃西瓜會提高血糖。因為西瓜中含有葡萄糖、甘蔗和部分果糖
感冒有冷感冒和風(fēng)熱感冒
，無論是哪種情況，初期都屬于表證，要用可以在表上解開的發(fā)散方法來治療
夏天天氣比較熱
拌西瓜皮先把剩下的西瓜皮剝掉皮和里面的紅色里面
正確時間是飯前1小時和飯后2個小時左右
西瓜除了不含脂肪外
夏天吃西瓜的好處是補(bǔ)水、防暑、利尿排毒、養(yǎng)護(hù)肌膚。吃西瓜時要注意不能吃冰西瓜，不能過量吃西瓜，還要注意自己的身體狀況。
為人體補(bǔ)水是夏天吃西瓜的重要好處，因為西瓜含水量特別高
，它能補(bǔ)充人體流失的水分，可預(yù)防中暑癥狀出現(xiàn)，另外吃西瓜能加快身體新陳代謝會讓身體內(nèi)的多余熱量排出，能起到清熱解暑防暑降溫的重要作用，對維持人體健康有積極的作用。
多吃西瓜還能利尿排毒，因為西瓜中含有豐富的瓜
，氨酸和精氨酸，這些物質(zhì)都能促使人體內(nèi)尿液生成，并能讓人體內(nèi)的有害物質(zhì)隨尿液一起排出體外，可預(yù)防緩解小便不利也能防止人體出現(xiàn)水腫。夏天吃西瓜還能讓身體吸收番茄紅素和維生素C，還能吸收一些葡萄糖和蘋果酸，他們既能軟化血管也能增強(qiáng)人體抗病能力，防止心血管出現(xiàn)病變
多吃西瓜還能養(yǎng)護(hù)肌膚
夏天吃西瓜的時候一定要注意不要吃冰西瓜
，因為西瓜本身是性質(zhì)寒涼的水果如果放在冰箱中冷藏以后直接吃會刺激腸胃，容易出現(xiàn)腹瀉。吃西瓜的時候一定要注意食用量，不能一次吃太多，不然也會出現(xiàn)腹部疼痛或者腹瀉等不適癥狀，除此以外還要注意自己的身體狀況，如果自己脾胃虛寒或者患有高血糖就要少吃或者不吃西瓜， 防止因為吃西瓜而加重病情。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13290.html.
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