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吃西瓜帶來的保健益處解析

吃貨一枚 2023-05-01 04:52:20

吃西瓜帶來的保健益處解析

西瓜是夏季最為清涼的一種水果

，含有的營養(yǎng)元素非常的豐富
，而且可以清熱解毒，生津止渴
，很多人都喜歡把西瓜作為炎熱的夏季解暑的水果來吃
，那么吃西瓜帶來的保健益處
，具體都有哪些呢？下面本文將為大家展開詳細(xì)的介紹說明
，希望可以讓大家對西瓜有了進(jìn)一步的認(rèn)識
。

西瓜的全身都是寶，都是可以用來食用的

，且都具有很好的藥理作用
。籽殼及西瓜皮制成“西瓜霜”專供藥用，可治口瘡
、口疳
，牙疳，喉蛾（急性咽喉炎）
，及一切喉癥
，這在臨床治病中是得到驗證的。西瓜皮可以用來治腎炎水腫
、肝病黃疸的病癥
。西瓜子可以起到清肺潤肺的作用，能夠用于和中止渴
、助消化
，可以治療吐血
、久嗽、腸風(fēng)下血
、血痢的病癥
。西瓜果肉可以清熱解暑、生津止渴
、利尿除煩
，合理食用可以輔助治療胸膈氣壅，滿悶不舒
，小便不利
，口鼻生瘡，暑熱
，中暑
，解酒毒等癥。

西瓜可以降熱解暑

、降血壓

如果出現(xiàn)了中暑

，上火煩躁，血壓升高等情況
，那么都可以吃西瓜來進(jìn)行改善
，此外吃西瓜對貧血、咽喉干燥
、唇裂
，以及對膀胱炎
、肝腹水
、腎炎患者均有一定療效。

西瓜是天然水潤防曬霜

在夏季紫外線是比較強(qiáng)的

，適當(dāng)?shù)某砸恍┪鞴?div id="jfovm50" class="index-wrap">，能夠起到防曬的作用，吃西瓜不僅能夠補(bǔ)充人體所流失的水分
，而且還可以抵抗紫外線的照射
。

西瓜可以保持大便通暢

大便不暢的人吃西瓜可以潤腸通便，并且可以利尿

，還能減少膽色素的含量
，這對治療黃疸有一定作用。

吃西瓜可以抗衰老

西瓜中的營養(yǎng)元素可以使皮膚的彈性增加

，能夠減少皺紋的生成
，延緩衰老。

通過上文的詳細(xì)介紹

，相信大家對于西瓜的保健功效應(yīng)該有了比較全面的了解
，西瓜確實是非常營養(yǎng)的一種水果佳品
，不僅口感非常的清爽，而且?guī)淼暮锰幰灿泻芏?div id="jfovm50" class="index-wrap">，但是需要注意的是西瓜中的糖分含量較高
，不適合糖尿病人食用，否則會升高血糖
。

西瓜的營養(yǎng)價值和作用

西瓜堪稱“盛夏之王”

，清爽解渴，味道甘味多汁
，是盛夏佳果
，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖
、蘋果酸
、果糖、蛋白氨基酸
、番茄素及豐富的維生素C等物質(zhì)
，是一種富有很高的營養(yǎng)、純凈
、食用安全食品
。瓤肉含糖量一般為5-12%，包括葡萄糖
、果糖和蔗糖
。甜度隨成熟后期蔗糖的增加而增加。西瓜果肉：蛋白質(zhì)
、葡萄糖
、蔗糖、果糖
、蘋果酸
、瓜氨酸、谷氨酸
、精氨酸
、磷酸、內(nèi)氨酸
、丙酸
、乙二醇、甜菜堿
、腺嘌呤
、蔗糖、蘿卜素
、胡蘿卜素
、番茄烴
、六氫番茄烴、維他命A
、B
、C、揮發(fā)性成分中含多種醛類
。西瓜種子：含脂肪油
、蛋白質(zhì)、維生素B2
、淀粉
、戊聚糖、丙酸
、尿素
、蔗糖等。西瓜皮：西瓜皮富含維生素C
、E
。西瓜的功效：1、西瓜汁里還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分
。它含瓜氨酸
、丙氨酸、谷氨酸
、精氨酸
、蘋果酸、磷酸等多種具有皮膚生理活性的氨基酸
，尚含腺嘌呤等重要代謝成分
，糖類、維生素
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
。而西瓜的這些成分
，最容易被皮膚吸收
，對面部皮膚的滋潤、防曬
、增白效果很好
。方法：用瓜汁擦擦臉，或把西瓜切去外面的綠皮
，用里面的白皮切薄片貼敷15分鐘
。 2、由于西瓜有利尿的作用
，再加上水分大
，所以吃西瓜后排尿量會增加
，從而減少膽色素的含量，并使大便暢通
，對治療黃疸有一定作用
。另外，西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外
，減輕浮腫
，特別是腿部浮腫，對因長時間坐在電腦前而雙腿麻木腫脹的女性來說
，西瓜是一種天然的美腿水果
。

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