、銀耳、燕窩都是能夠幫助恢復肌膚緊致的。還有可以口服調(diào)理氣血的藥物像黃芪、紅棗、紅豆來調(diào)理皮膚狀態(tài)。

2、 洗臉

洗臉也是能夠幫助護膚的

，洗臉通過先用溫水洗臉再用冷水洗臉的方法是能夠幫助恢復肌膚的緊致的。原理主要是熱脹冷縮的原理，同時溫水能夠幫助打開皮膚毛孔，清理干凈毛孔中的污垢，然后冷水能夠縮小毛孔交替洗臉是護膚的好方法。

3

、 護膚

出現(xiàn)了皮膚是松弛是需要護膚的

，因為皮膚的松弛是皮膚中缺水有一定的關系并且皮膚氧化太強也是會導致皮膚出現(xiàn)松弛的。護膚要注意補水和抗氧化護膚可以使用黃瓜還有蜂蜜、香蕉來進行面部面膜來幫助保濕護膚。

4、 運動

運動也是有著讓肌膚緊致不要松垮下垂的作用

，因為運動能夠加速血液的流動起到新陳代謝加速的作用，運動會出汗直接滋養(yǎng)肌膚讓肌膚變的更緊致。適合幫助預防皮膚下垂的運動有散步、慢跑、爬山、游泳以及瑜伽。

5

、 防曬

想要讓皮膚變的更緊致是需要長期進行防曬的，紫外線照射不僅會導致曬黑還有體內(nèi)的黑色素增加

，同時長期讓紫外線照射肌膚是會導致皮膚被氧化引起衰老的。像防曬是需要長期進行防曬霜的防曬必要的時候是要使用遮陽傘和遮陽帽來幫助防曬。

6

、 泡澡

泡澡也有著很好的幫助緊致皮膚的功效

，泡澡能夠通過水蒸氣來幫助放松心情和排出體內(nèi)的毒素，泡澡能夠幫助皮膚保濕水潤