天生黑如何美白全身,美白全身小妙招
綠色飲食在行動(dòng)
2023-05-01 06:06:40
天生黑如何美白全身,美白全身小妙招
很多愛(ài)美的人都很羨慕哪些皮膚白皙柔嫩的人
，正所謂一白遮三丑
，白嫩的肌膚總是讓人顯得更加年輕靚麗
。對(duì)于那些天生黑皮的人來(lái)說(shuō)
，就非?div id="jfovm50" class="index-wrap">？鄲懒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，那么天生黑如何美白全身呢
。
一
、天生黑如何美白全身
天生皮膚黑涉及到遺傳、胎兒營(yíng)養(yǎng)以及宮內(nèi)發(fā)育等多方面的因素
，有些孩子生下來(lái)就非常黑，很難改變
。天生黑皮如果是遺傳所致
，那么我們能做的事情很有效
，也不建議用強(qiáng)效漂白的方法去給皮膚增白，這個(gè)有損健康
。如果是在胎兒發(fā)育期
，由于營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌紊亂等原因所引起的先天黑皮
，那么在后天只要保養(yǎng)得當(dāng)
，是可以有效美白的，比如使用中藥改善體質(zhì)
。
二、美白全身小妙招
1、美容覺(jué)
堅(jiān)持早睡是美白的基礎(chǔ)
，沒(méi)有良好的睡眠
，所有的美容方法都是空談，因?yàn)榘疽够蛘呤邥?huì)讓內(nèi)分泌失調(diào)
，臟腑功能紊亂
，引起一系列的皮膚問(wèn)題，即便是暫時(shí)用一些護(hù)膚品來(lái)壓制
，也只是治標(biāo)不治本
。因此想要美白全身，一定要建立良好的生活習(xí)慣
，首先就是堅(jiān)持早睡
，保持心情愉悅。生活方式越是良好
，美白就越容易
。
2、美白浴
除了大家熟知的牛奶浴之外
，其實(shí)像冬瓜藤
、白芷、絲瓜等材料也可用于美白浴
，而且價(jià)格也相對(duì)低廉
。美白浴的做法也比較簡(jiǎn)單，就是任取一種美白的材料
，然后煮水用來(lái)洗澡;或者直接在準(zhǔn)備好的洗澡水中加入檸檬片
、玫瑰花，然后再用來(lái)洗澡
。這種方法堅(jiān)持一段時(shí)間即可收到增白的效果
。
3、新鮮果蔬法
蔬菜水果中豐富的纖維素有助于促進(jìn)腸道排毒
，而其所含的多種類型的維生素
、礦物質(zhì)和植化素
，有助于延緩肌膚衰老，消除色素沉淀
，從而為肌膚增白
。比如說(shuō)番茄中的谷胱甘肽可以抑制皮膚中的黑色素沉淀，柑橘中的豐富維生素C有助于消除皮膚中過(guò)度沉淀的黑色素
。因此經(jīng)常食用這些新鮮的水果有助于肌膚保濕和增白
。
4、芡實(shí)扁豆薏米粥
取芡實(shí)和白扁豆各20克
，薏米50克
，所有材料提前幾個(gè)小時(shí)用清水浸泡，然后放入電飯煲中
，加適量清水煮粥
。芡實(shí)具有補(bǔ)脾益腎、除濕的作用
，白扁豆健脾化濕
、利尿消腫的作用，薏米具有健脾利濕
、利水消腫的作用
。經(jīng)常食用芡實(shí)扁豆薏米粥，可以有效改善痰濕
、濕熱等體質(zhì)
，讓肌膚得到更好地滋養(yǎng)，從而更加白皙透亮
。
5、山藥銀耳湯
取鐵棍山藥1根，銀耳兩朵
，枸杞子10克;將山藥去皮切成段
，銀耳泡發(fā)撕成小朵，然后一起放入砂鍋中
，加適量清水煮湯
，湯快熟時(shí)加入枸杞子，放溫后用少許蜂蜜調(diào)味即可
。山藥具有補(bǔ)腎健脾
，益氣潤(rùn)肺的作用，銀耳具有滋陰潤(rùn)肺
、益氣清腸的作用
，枸杞子具有養(yǎng)肝益腎的作用，經(jīng)常食用山藥銀耳湯可以有效滋補(bǔ)強(qiáng)身，美容養(yǎng)顏
，讓全身的肌膚更加白皙柔嫩
。
天生皮膚黑如何進(jìn)行全身美白？
??遺憾的是，并不是每個(gè)人都可以白的透亮
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；驔Q定了我們的天資，也就是膚色的基調(diào)
。
哪怕再高級(jí)的美白技術(shù)
，也不會(huì)使得一個(gè)黑人的膚色變成白人那樣，同樣拉丁裔一般看起來(lái)也是膚色更深的
，這也不代表別人就不漂亮了
。同樣的，即使我們都是黃種人
，也有天生的膚色深淺
，這個(gè)基調(diào)是很難更改的。
但是
，做好美白工作卻能使得你變得更白
，更重要的是膚色更均勻，
而且因?yàn)槊腊缀涂顾ナ欠植婚_(kāi)的，所以也能更好的維護(hù)肌膚的總體外觀
。
每次談到美白，我們都不能忘記防曬
。膚色深的妹子更應(yīng)該注意的是
，對(duì)于膚色淺的人來(lái)說(shuō)，肌膚曬傷的情況要比曬黑常見(jiàn)
，因?yàn)樗麄兊募∧w不能很好的合成麥拉寧色素來(lái)阻擋陽(yáng)光的傷害
。同時(shí)，
膚色深的朋友更容易因?yàn)樯氐漠a(chǎn)生變的更黑 ，也就是說(shuō)他們的膚色反而對(duì)陽(yáng)光更敏感
，真是一大噩耗啊，
所以膚色深的朋友要更重視防曬 。?
?
同時(shí) ，使用美白上被科學(xué)證明切實(shí)有效的成分，更可能達(dá)到你想要的效果
，這些成分有：???????
熊果苷：??1%的熊果苷的美白效果明顯超過(guò)氫醌和曲酸
。也是一種抑制黑色素生成的抑制劑。熊果苷是從熊果（一種可食用的漿果）中提取出來(lái)的美白成分。美白效果非常好
，無(wú)刺激
，無(wú)不良副作用，不造成光敏
。相對(duì)來(lái)說(shuō)比較穩(wěn)定
。
??維生素C：維C不能突破容易氧化/不穩(wěn)定的缺點(diǎn)，使得護(hù)膚界非常無(wú)奈
。但是近年來(lái)
，出現(xiàn)了各種各樣的維生素的衍生物，在很大程度上克服了維C的不穩(wěn)定的缺點(diǎn)
。
維生素B3：維生素B3的確是一個(gè)名副其實(shí)的優(yōu)秀的多功能性護(hù)膚成分
。除了對(duì)損傷的皮膚有著強(qiáng)悍的修復(fù)功效，還是非常好的抗痘成分
。
植物提取物：在眾多的有美白和校正膚色功效的植物提取物中
，最為突出的有美白功能的有洋甘草提取物和綠茶提取物（茶多酚）。尤其是與以上美白成分合用時(shí)效果更加明顯
。洋甘草提取物還可以用來(lái)減少護(hù)膚品成分對(duì)皮膚的刺激
，舒緩平炎，尤其使用于超級(jí)敏感膚質(zhì)的美白
。
天生黑,全身都黑,怎么變白?
天生黑,全身都黑,怎么變白?
1.綠豆黃瓜西芹體膜
材料：半碗綠豆粉
，小黃瓜、西芹適量
用法：將小黃瓜和西芹洗凈后打成汁,再用溫水調(diào)勻綠豆粉
，并混合打好的汁
，涂抹全身，30分鐘后洗凈
。
功效：去除身體角質(zhì)
，去油脂、去痘和美白肌膚
。
2.檸檬片泡澡
材料：新鮮檸檬片5~8片
用法：將檸檬片放入洗澡水中
，待身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分鐘。
功效：消除疲勞
，全身美白
。
3.珍珠白膚水
材料：珍珠粉適量，鮮奶200ml
用法：珍珠粉加少許水調(diào)好
，涂滿全身
，揉一會(huì)再?zèng)_干凈;然后用搓澡巾蘸牛奶把全身輕揉一遍。
功效：可助全身肌膚細(xì)白
。
。全身天生黑怎么變白樓主你好，很高興為您解答。
1
、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶
，（夏天的時(shí)候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會(huì)更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶
，敷在臉上十五分鐘左右
，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈
。長(zhǎng)期堅(jiān)持
，可以使膚色白凈均勻。
2
、蘆薈美白：準(zhǔn)備三指寬二指長(zhǎng)的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長(zhǎng)的黃瓜
、1/4雞蛋清
、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）
。 將蘆薈
、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清
、珍珠粉
、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)
。 把臉洗干凈
，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈
，拍上柔膚水
、護(hù)膚品即可，每周1—2次
。
3
、蕃茄蜂蜜美白：這個(gè)美白配方可同時(shí)作臉及手部美白。特別是暗瘡面板
，能有效去油膩
，防止感染，使面板白皙細(xì)致
。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀
。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去
。建議每星期做1－2次
4
、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜
、西洋芹
、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C
，對(duì)于美白非常有效
。
5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚
，洗凈揩乾
，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?div id="4qifd00" class="flower right">
，取一小湯匙溶液摻入一杯開(kāi)水
，攪拌后服用，每天一杯
。長(zhǎng)期服用醋蛋液
，能使面板光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑
。
6. 蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚
，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻
，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部
，其間可進(jìn)行 *** ， *** 面板細(xì)胞
，促進(jìn)血液回圈
。待一段時(shí)間風(fēng)干后，用清水洗凈
，每周兩次為宜
。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂
。
如果我的回答對(duì)你有幫助
，望采納喲
天生面板黑怎么全身變白
就目前的醫(yī)療水平看，沒(méi)有太明顯的美白方法
，多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用
，中藥、偏方美白也不十分可靠
，不可盲目嘗試
。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
當(dāng)前好多人嘗試蔬菜美白也是不成功的，還是順其自然的好
天生就黑 會(huì)變白嗎 全身變白
少曬太陽(yáng)
，這是最根本的
，白天盡量在室內(nèi)不出門
，即使在室內(nèi)，還是要涂防曬霜
，因?yàn)橛凶贤饩€輻射
。即使要出門，盡量逼開(kāi)中午12：00-4：00這段時(shí)間
，這段時(shí)間紫外線輻射最厲害
。
洗澡的時(shí)候在洗澡水加點(diǎn)醋，面板容易變白
。用溫水洗澡
，不要用冷水。因?yàn)樽詠?lái)水里含有一定的漂白物質(zhì)
，經(jīng)過(guò)加溫就能漂白面板了
。
睡覺(jué)前用黃瓜汁涂抹面板，或者貼黃瓜片
，注意貼完后不能用光照
，光燈睡覺(jué)，否則會(huì)變得更黑
。
不吃感光植物，例如
，香菜
，木瓜，黃瓜
，檸檬
，等，如果吃了
，記得在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)不要被太陽(yáng)曬
。
暫時(shí)只寫這么多
天生黑面板怎么全身變白?
對(duì)于你這種情況，建議你使用中藥?kù)畎弋a(chǎn)品海芙雅
，千萬(wàn)不要用什么快速祛斑霜
，洗面奶等之類的外涂外抹產(chǎn)品。為了達(dá)到快速祛斑
，外涂外抹的幾乎全部含有化學(xué)成分
，對(duì)于面板的傷害很大。雖然短期內(nèi)可以祛除斑點(diǎn)
，但是對(duì)于面板的傷害是永久性的
，而且容易反彈，只有不停的傷害面板才能保持
。斑點(diǎn)一般是由內(nèi)分泌失調(diào)引起的
，所以一定要找到根源
，這樣才能更好的治療斑點(diǎn)。海芙雅作為一款純中藥產(chǎn)品
，真正的實(shí)現(xiàn)由內(nèi)到外
，徹底祛斑。
天生全身黑的人怎么變白
首先建議你不要這么做
，我可以用切身的例子給你講講
。 我就是面板很白的人，這個(gè)是遺傳的
，不能再用后天的方法去改變
，除非像杰克遜那么有錢，白未必就是好事
，首先是得面板癌的機(jī)會(huì)要比黑一點(diǎn)的人要大得多
，而且特別怕曬，我最害怕夏天了
，每次出完門
，整個(gè)身上都有曬出來(lái)的小紅包包，特別的癢
，還有紅斑
，就算打著傘抹防曬霜也是一樣的。 不要為了變白就抹美白的護(hù)膚品
，因?yàn)殚L(zhǎng)期抹就會(huì)缺水
，膚質(zhì)就會(huì)變得很差，個(gè)人認(rèn)為好的膚質(zhì)要比顏色重要的多
，如果你的臉上不長(zhǎng)痘痘
，而且很光滑，很嫩
，又有光澤的話
，會(huì)比白但是膚質(zhì)不好的人更讓人羨慕的。 不要試著改變顏色
，要努力把膚質(zhì)變好
，讓面板看起來(lái)更健康。
希望采納
我天生黑全身都是黑的，可以變白嗎試用一下墨泥白吧
！我用過(guò)，效果挺好的
，這品牌說(shuō)天然黑也能變白
，建議你試一下。
怎樣可以全身變白 天生黑的怎么辦
1.變美從正確洗臉開(kāi)始
7成多女人都沒(méi)有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品
，而且洗臉?lè)椒ㄒ泊嬖谥煌潭鹊恼`區(qū)
。及時(shí)調(diào)整洗臉?lè)绞?div id="jfovm50" class="index-wrap">，否則錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見(jiàn)效
。
2.必須學(xué)會(huì)睡覺(jué)
你可能會(huì)嗤之以鼻——睡覺(jué)還用學(xué)
？但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 .這也是為什么美妝界前所未有地重推“分時(shí)保養(yǎng)
、深夜美容”理念的原因
，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)！
3.常笑可以自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
每天擺“苦瓜臉”會(huì)使面板細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)
，臉上的面板干枯無(wú)華
，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋”
。笑一笑
，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要
，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的
，這不只是一種心理上的印象。
飯后不要喝茶
4.飯后不要喝茶
鐵質(zhì)是讓臉色白里透紅的重要元素
，作為食補(bǔ)搭配
，飯后飲料也有學(xué)問(wèn)，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收
，像柳橙
、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶
，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以
，飯后不喝茶
，臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人！
5.做好防曬
，一件事頂一萬(wàn)件事
僅僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來(lái)傾述防曬的必須性吧——?dú)W美最新調(diào)查資料表明
，堅(jiān)持每天抹防曬品的女性，在50歲的時(shí)候
，會(huì)看起來(lái)比實(shí)際年紀(jì)小13歲——也就是看上去才37歲而已
。知道問(wèn)題的嚴(yán)重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來(lái)吧
。
6.避免因?yàn)榛瘖y品而傷臉
少女孩愛(ài)美心切
，通常都是把自己的臉當(dāng)成護(hù)膚品、化妝品的“試驗(yàn)田”
，就此
，痘痘
、紅血絲、枯黃氣色都由此而生
。只有合理選擇化妝品
，才不會(huì)變成自己給自己挖陷阱。
控油讓臉面更干凈
7.控油讓臉面更干凈
油乎乎的臉看起來(lái)就很臟
，無(wú)論膚色如何
，都是一臉邋遢樣。其實(shí)神秘的“油脂腺”通俗說(shuō)來(lái)就像一根水管
。大家要像對(duì)自家不斷冒水的龍頭一樣
，進(jìn)行一次有效的管道維護(hù)。
8.試試看跨牌混用護(hù)膚品
有許多人對(duì)于護(hù)膚品混用有誤解
，認(rèn)為從洗面到晚霜全用一個(gè)牌子才可以
。其實(shí)，混用護(hù)膚品基本上不會(huì)對(duì)面板造成不良影響
，反而有利于補(bǔ)充面板所需的營(yíng)養(yǎng)
。由于各種護(hù)膚品品牌都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，在護(hù)膚營(yíng)養(yǎng)配方上也有獨(dú)到之處
，因此
，混用不同品牌的護(hù)膚品能在營(yíng)養(yǎng)上形成互補(bǔ)。
9.嚼口香糖就可以美容
每天咀嚼口香糖15—20分鐘的人
，幾個(gè)星期后面部皺紋開(kāi)始減少
，面色也變得更加紅潤(rùn)。在日常生活中
，咀嚼甘蔗
、面筋等，也會(huì)起到同樣的作用
。
全身都黑 ，怎么變白少吃鹽，多喝水
，少曬太陽(yáng)
。
皮膚天生黑怎么美白
皮膚天生黑能美白嗎
皮膚天生黑能美白嗎，追求美白是女性朋友們畢生的功課
，以下的方法不僅可以讓我們的皮膚白皙亮起來(lái)
，而且還能夠讓皮膚的膚質(zhì)變得更加健康水嫩，那就一起來(lái)看看皮膚天生黑的美白方法吧
。
皮膚天生黑怎么美白1 從運(yùn)動(dòng) 、飲食、習(xí)慣上改變新陳代謝
從不少的書籍或者資料上大家可以看到
，皮膚黑與人的代謝有著明顯的關(guān)系
，一般情況下
，皮膚黑代表代謝不佳。因此
，皮膚黑的朋友應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)
，同時(shí)多食用一些利于新陳代謝的事物，并且結(jié)合良好的作息習(xí)慣
，形成良好的系統(tǒng)代謝
。
利用護(hù)膚產(chǎn)品保護(hù)皮膚并修飾缺點(diǎn)
護(hù)膚品有好多說(shuō)能深入皮膚美白，暫且不說(shuō)能否有顯著的效果
，如果買到好的產(chǎn)品必然能夠有所作用
，至少會(huì)起到修飾作用。長(zhǎng)期下來(lái)
，人們總會(huì)感覺(jué)皮膚好像有所改善
。但護(hù)膚品的選擇需要慎重，因?yàn)橛貌缓每赡苓m得其反
。
嚴(yán)禁暴曬或者在溫?zé)岬拇猴L(fēng)中過(guò)度吹拂
大家會(huì)注意到
，皮膚黑的人往往更怕曬或者風(fēng)的吹拂，因?yàn)樯陨缘奶?yáng)曬可能讓皮膚變得更黑
，甚至?xí)p傷皮膚
。因此，皮膚稍黑的朋友要注意保護(hù)皮膚
，盡量避免暴曬
。另外，春天來(lái)了
，春風(fēng)容易讓人變黑
，要注意安排出行。
保持心情良好，并且建立自信
心情好有自信
，加上合理的服裝搭配，即便皮膚有些偏暗也并非什么大不了的事情
。請(qǐng)記住人都有特色，人都有優(yōu)勢(shì)
，相信自己
，散發(fā)從內(nèi)而亡的光澤，皮膚也會(huì)逐漸好起來(lái)
。另外注意身體調(diào)理
，讓人體健康，皮膚也會(huì)越來(lái)越好
。
皮膚天生黑怎么美白2 一、天生的黑能美白嗎?
皮膚天生黑的美眉們會(huì)有些著急了
，皮膚本來(lái)就比一般的皮膚要黑一些，還能白得回來(lái)嗎?雖然你很羨慕天生就皮膚白皙的女生
，但是
，我們也不能太自暴自棄哦，要知道
，白皙的皮膚與天生的關(guān)系也不太大
，如果你后天不加以保養(yǎng)，再天生麗質(zhì)也是百搭的;相反地
，如果你后天找準(zhǔn)美白方法“對(duì)癥下藥”
，不僅可以讓皮膚白起來(lái)，而且還能夠讓皮膚的膚質(zhì)變得更加健康水嫩
。找準(zhǔn)美白的小竅門
，皮膚白起來(lái)不是問(wèn)題哦!
1、自制美白嫩膚面膜
皮膚天生有點(diǎn)暗黃發(fā)黑的美眉們
，可以自制美白面膜來(lái)改善皮膚暗黃的狀態(tài)
。可以制作美白面膜的原材料有很多
，牛奶
、珍珠粉、檸檬汁都是皮膚美白淡斑的好材料
，美眉們可以將面部皮膚清洗干凈
，然后將這些美白面膜直接涂抹在臉上，二十分鐘之后
，再用溫水清洗干凈
。經(jīng)常在臉上涂抹牛奶、珍珠粉
、檸檬汁
、西紅柿汁，可以幫助皮膚緩解原本黑色素沉積的狀態(tài)
，讓皮膚逐漸白起來(lái)
。需要注意的問(wèn)題是，美眉們是使用富含維生素C的`酸性物質(zhì)美白時(shí)
，例如檸檬汁
、西紅柿汁，都需要加入少量的蜂蜜進(jìn)行稀釋
，稀釋過(guò)后才可以敷在臉上
，否則面膜果酸會(huì)刺激和損傷皮膚。
2、常食美白食物
對(duì)于皮膚本來(lái)就發(fā)黃黝黑的美眉們
，可以通過(guò)經(jīng)常飲用美白食物來(lái)達(dá)到美白肌膚的效果
。美白食物當(dāng)中比較常見(jiàn)而且有效的要屬櫻桃和西紅柿了，西紅柿富含維生素C和礦物質(zhì)
，其中的有機(jī)酸也是美白淡斑的有效物質(zhì)
，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其中富含糖分
、蛋白質(zhì)和胡蘿卜素
，美眉們多吃櫻桃和西紅柿，可以讓面色更加紅潤(rùn)有光澤
，每天都吃一個(gè)西紅柿
，堅(jiān)持一段時(shí)間，再黃的皮膚也會(huì)變白哦!
3、堅(jiān)持規(guī)律健康的作息
我們都知道
，健康的身體離不開(kāi)規(guī)律健康的作息，而健康白皙的皮膚自然也與規(guī)律的作息和睡眠是分不開(kāi)的
。皮膚發(fā)黃黝黑的美眉們
，更加需要加強(qiáng)保養(yǎng)，在作息與睡眠上
，就需要保持規(guī)律的作息與充足的睡眠
，每天至少要保證八個(gè)小時(shí)的睡眠，并且堅(jiān)決不能熬夜哦!同時(shí)
，還需要多吃一些綠色健康的食物
，少食辛辣刺激不衛(wèi)生的食物，有助于皮膚的健康白皙
。
4、全面做好防曬工作
如果你的皮膚本來(lái)就不白，就更需要做足防曬工作了
，導(dǎo)致皮膚變黑的直接原因就是紫外線的輻射
，皮膚本來(lái)就不白的美眉們，可不要黑上加黑了哦!外出必須要涂抹防曬霜
，并且要打好遮陽(yáng)傘
、涂抹防曬霜，做足防曬工作
，對(duì)于維持皮膚的白皙度
，拒絕皮膚黑色素沉積是非常有幫助的。
二、天生皮膚黑要怎么保養(yǎng)
膚色偏黑的女性
，護(hù)膚的原則并不在于怎樣變白，而在于如何使皮膚保持細(xì)嫩
，并且避免變得更黑
。
做好皮膚油潔，保特毛細(xì)孔暢通是皮膚細(xì)膩的首要條件
。通?div id="jfovm50" class="index-wrap">！昂诿廊恕钡哪w質(zhì)多為油性，容易產(chǎn)生青春痘
、痤瘡
，粉刺。若想預(yù)防這些狀況
，可使用清爽型的泡沫洗面乳
，每天洗臉兩至三次，達(dá)到清除臉上油脂的目的
。同時(shí)使用面膜清潔
，也能讓毛細(xì)孔暢通無(wú)阻。
有的膚色偏黑的女性的皮膚較粗糙
，最簡(jiǎn)單的方式便是補(bǔ)充水分
。除一天要喝8杯以上的水，運(yùn)動(dòng)和沐浴前后都要補(bǔ)水平時(shí)可準(zhǔn)備噴瓶
，裝滿礦泉水
，不時(shí)輕噴臉頰和暴露的皮膚，再以毛巾擦干
。
油性的化獨(dú)品不適合膚色偏黑的女性
，會(huì)刺激皮膚。這類女性可便用不含油脂而有保濕功能的潤(rùn)膚霜
。
為了遙免皮膚變得更黑
，要注愈防曬。因?yàn)槠つw偏黑的女性黑色幸非?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；钴S
，若常曬太陽(yáng)，膚色只會(huì)更黑
，所以防曬霜
、遮陽(yáng)傘都是平常外出時(shí)不可或缺的防曬用品。
在營(yíng)界方面
，應(yīng)該多吃含維生素C與E的蔬菜水果
，它們可以消除皮膚的黑色素，刺激性的辛辣食物應(yīng)盡量少碰
。
膚色黝黑的女性
，只要保持樂(lè)觀的態(tài)度
，讓每天都有好心情，便會(huì)容光煥發(fā)
