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天生黑皮怎么改善,皮膚美白小妙招

綠色飲食在行動 2023-05-01 06:08:41

很多人天生黑皮，很難變白

。受到一白遮三丑觀念的影響，大多數(shù)人都追求白皙透亮的肌膚
，愛美的人總是覺得黑皮不好看
，甚至引起別人的歧視。那么天生黑皮怎么改善呢
。

一、皮膚天生黑黃能改善嗎

天生黑皮可能屬于遺傳所致

，與肌膚缺水
、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)不良等因素均有關系
，后天如果經(jīng)常熬夜
、情緒不調(diào)、飲食不當?shù)?div id="d48novz" class="flower left">
，均可加重皮膚黑黃的表現(xiàn)
。天生的皮膚黑黃可以改善，醫(yī)院的整形美容科可以通過光子美白等技術讓皮膚變白
，但一味給皮膚增白屬于指標不治本。最好是通過中醫(yī)和飲食等方式
，慢慢改善體質
，讓皮膚逐漸變白，這個過程很長
，需要耐心。

二
、天生黑皮怎么改善

1

、芡實紅豆薏米粥

取芡實30克、赤小豆30克

、薏米50克，所有材料提前浸泡好
，然后再加適量清水熬制成粥
，一定要煮稀軟。芡實具有益腎固精
、補脾除濕的作用，赤小豆具有健脾利水的功效
，薏米具有健脾利濕的功效
。經(jīng)常吃芡實紅豆薏米粥可以有效祛除體內(nèi)的濕濁邪氣，慢慢改善痰濕體質
，從而讓肌膚越來越白皙。

2

、三豆?jié){

取黑豆

、紅豆和黃豆各30克，提前一天晚上用清水浸泡
，第二天用豆?jié){機打成豆?jié){，煮開后食用
。黑豆具有養(yǎng)生補血
、抗老防衰的作用
，紅豆具有健脾益腎、利尿消腫的作用
，黃豆具有滋陰養(yǎng)血、益氣潤膚的作用
。經(jīng)常食用三豆?jié){可以有效腎臟功能
，讓氣血充盈，慢慢改善黑色膚質
。

3、八珍湯

八珍湯是一種中藥方劑

，是采用人參、白茯苓
、白術
、白芍和當歸等中藥材所熬制
，這個方子主要適用于氣血兩虛的人
，如果天生因為氣血虛衰導致面色黑黃，那么可以用這個方子來調(diào)理
。當然中藥必須遵照中醫(yī)面診的結果來使用
，不可私自亂服
。

4

、山藥銀耳百合湯

取山藥1根，干銀耳1朵

，百合10克，山藥去皮洗凈切成大塊
，銀耳泡發(fā)
，所有材料一起放入砂鍋中，加適量清水熬制成湯
。山藥具有健脾益氣
、潤肺的作用
，銀耳具有滋陰潤肺
、補脾的作用，百合具有滋陰潤肺
、理脾利濕的作用
，經(jīng)常食用山藥銀耳百合湯可以有效改善肺、脾功能
，滋潤皮膚
，從而給肌膚增白。

5

、天然維生素

維生素C具有明確地抑制黑色素，增白肌膚的作用

，但實際上單獨使用維生素C的效果也很有限
。蔬菜瓜果中豐富的天然復合維生素，比單純的維生素C效果要好很多
。尤其推薦多食用番茄、柑橘
、獼猴桃和櫻桃等水果
，這些水果不僅可以慢慢淡化色斑，美白肌膚
，還能有效防止肌膚老化
。

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