三天去除口臭,5個(gè)消除口臭的方法

口臭是一種令人極為尷尬的毛病，每次和人講話時(shí)，一不小心就會(huì)讓人退避三舍，甚至連呼吸都會(huì)散發(fā)出濃濃的異味。那么口臭應(yīng)該要怎么辦呢，今天就來介紹三天去除口臭的方法。

一、口臭的原因

口臭可分為生理性和病理性，生理性的口臭是因?yàn)槭秤昧四承┐碳ば允澄锒?，比如大蒜、洋蔥等，也有可能是抽煙、不注意口腔衛(wèi)生等原因，造成唾液分泌減少，細(xì)菌分解口腔內(nèi)的食物殘?jiān)隆２±硇缘目诔糁饕扇箢惣膊∷?，第一類是口腔疾病，比如齲齒、牙齦炎、牙周炎等;第二類是口腔鄰近組織的疾病，比如扁桃體炎、鼻竇炎、鼻炎等;第三是消化道疾病和慢性疾病，比如胃炎、胃潰瘍、幽門梗阻、糖尿病、尿毒癥等。

二、如何三天去除口臭

針對(duì)病理性的口臭，肯定是沒有辦法做到三天去除口臭，只能采取規(guī)范的治療，消除原發(fā)疾病后，口臭癥狀自然會(huì)消失。對(duì)于生理性的口臭，處理方法則比較簡單，只要注意口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后用清水漱口，不吃辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，那么口臭癥狀很快就能消失。

二、5個(gè)消除口臭的方法

1、薄荷綠茶

可取新鮮薄荷葉10克，綠茶葉3克，一起用開水沖泡飲用，或者直接嚼薄荷葉、綠茶葉也行。薄荷和綠茶都具有消炎殺菌、清潔口腔的作用，而且都含有清新的味道，因此對(duì)于消除口臭是有一定幫助的。口香糖也經(jīng)常采用這些材料。

2、益生菌

經(jīng)常服用一些益生菌產(chǎn)品，比如合生元益生菌，同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，讓腸道內(nèi)的有益菌增多，不僅可以調(diào)理腸胃，有助于改善消化功能，還能改善胃酸反流和呃逆等癥狀，降低口腔內(nèi)的硫化氫含量，從而緩解口臭癥狀。

3、新鮮果蔬

多吃新鮮蔬菜水果，不僅可以促進(jìn)唾液分泌，清潔口腔環(huán)境，而且可以促進(jìn)消化，預(yù)防便秘，幫助胃腸道的毒素排出，從而緩解口臭。喜歡吃垃圾食品以及動(dòng)物性食品的人，口臭的發(fā)生率要更高一些。

4、蜂蜜檸檬水

取土蜂蜜30克左右，新鮮檸檬1片，或者用1片新鮮的柚子的來代替。蜂蜜檸檬水具有清熱解毒的作用，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)毒素排出，對(duì)于胃腸道疾病所引起的口臭具有很好的緩解作用。

5、桂花茶

取桂花5克，用80度左右的開水沖泡飲用，每天1次。桂花具有健胃化痰、消除口臭的作用。堅(jiān)持喝桂花茶，可以有效去除脾胃中的痰濕，從而改善消化道疾病所引起的口臭，而且桂花本身的香味也非常怡人。

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