過敏了怎么辦最簡單,5個消除過敏的小妙招

綠色飲食在行動 2023-05-01 07:36:16

過敏了怎么辦最簡單,5個消除過敏的小妙招

過敏的形式多樣

，發(fā)作一般比較迅速

，而且通常會出現(xiàn)皮膚紅腫瘙癢

、打噴嚏

、呼吸困難等多種多樣的表現(xiàn)

。過敏具有一定的危險性

，那么過敏了怎么辦最簡單呢，接下來就介紹消除過敏的小妙招

。

一
、過敏了怎么辦最簡單

過敏分為過敏反應(yīng)和過敏性疾病

。過敏反應(yīng)一般發(fā)作迅速

、消退也比較快，不會對組織器官造成嚴(yán)重的損傷

，比如皮膚接觸性過敏，這種情況如果不太嚴(yán)重的話

，一般只要遠(yuǎn)離過敏源

，比如用清水來清洗皮膚，就可以促使過敏自然消退

。如果是過敏性疾病，比如過敏性鼻炎

、蕁麻疹

、過敏性哮喘等

，那么沒有什么簡單處理的方法

，必須要及時就診，進(jìn)行規(guī)范的治療

。

二
、消除過敏的小妙招

、海帶木耳湯

取海帶和黑木耳各適量

，一起用清水煮湯食用，可用少量芝麻油和食鹽來調(diào)味

。海帶木耳湯富含多種礦物質(zhì)，可以有效提升人體的免疫力

，又因其富含富含膳食纖維

，可以保持大便暢通，提升肝臟的解毒能力

，從而緩解過敏反應(yīng)

。

2、蔬菜汁

取新鮮的胡蘿卜

、西紅柿

、黃瓜各1個

，用榨汁機(jī)榨成蔬菜汁來飲用

，每天可飲1-2次。胡蘿卜

、西紅柿和黃瓜都含有較豐富的維生素C和多種植化素

，可以對抗炎癥反應(yīng)和氧化反應(yīng)

，因此可以有效緩解過敏反應(yīng)所造成的皮膚損害。

、果汁

取新鮮的蘋果、梨

、柚子或橙子等水果

，用原汁機(jī)榨成果汁來食用，種類盡量豐富一些

。喝果汁的目的在于補(bǔ)充多種天然維生素，尤其是維生素C可以減輕過敏反應(yīng)

，其它的維生素也有助于減輕過敏反應(yīng)對正常細(xì)胞的傷害

，比如維生素E就是一種很好的抗氧化劑。

、清潔衛(wèi)生

過敏說到底就是身體接觸到了過敏源所致，因此想要消除過敏

，最簡單的方法就是離開過敏源

，比如花粉、灰塵

、螨蟲、霉菌和動物皮毛等均是比較可疑的致敏物質(zhì)

。因此對自己所居住的環(huán)境一定要定期清理

，對于自己所攝入的食物和水也要注意清潔

，過敏體質(zhì)者要盡量少吃肉魚蛋奶等過敏風(fēng)險較高的食物

。

、抗過敏藥

抗過敏藥是目前臨床上治療過敏的重要手段，比如西替利嗪

、撲爾敏、氯雷他定和苯海拉明等

?div id="m50uktp" class="box-center"> ？惯^敏藥能夠阻斷組胺對其受體的作用，從而抑制過敏反應(yīng)

。這些藥物可以比較迅速地緩解過敏反應(yīng)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用

。

過敏了怎么辦最簡單

生活要有規(guī)律

，保持均衡的飲食及充足的睡眠。保持皮膚清潔
，經(jīng)常用冷水洗臉，以增強(qiáng)肌膚抵抗力
。

要保證皮膚吸收充足的水分

，避免炎熱引起的皮膚干燥
。避免過度的日曬
，使用敏感肌膚專用的防曬品，否則會引起皮膚受到灼傷
，出現(xiàn)紅斑
、發(fā)黑
、脫皮等過敏現(xiàn)象
。多攝取維生素A、C及E等
，這些都是對皮膚有益的，對健康皮膚如此
，對敏感皮膚更為重要
。

洗臉?biāo)蛇^燙。洗臉時最好用流水

，且用溫水。洗過后，可以用冷毛巾冷敷一下
。忌用很熱的水
。

洗澡和洗臉分開。洗澡水過燙

，根本不適宜用來洗臉，其他皮膚一樣
，更別說敏感性肌膚了
。所以一定要分開來洗。忌食

。吃的方面一樣要多加注意。燒烤一定不能吃

，再好吃都不要吃

，對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴(yán)重缺水
。煎炸的要少吃
，當(dāng)然最好也是不要吃
，不管是主食還是零食。辛辣的也要少碰為妙
。同時也要少飲酒。忌蒸桑拿
。敏感性肌膚要絕對禁止蒸桑拿
。不管是干蒸還是濕蒸。忌長久待在干燥環(huán)境中
。比如空調(diào)的干燥程度是沙漠的十倍，長期處于如此干燥的環(huán)境中
，對于敏感性肌膚的恢復(fù)十分不利
。因此要盡量想辦法增加空氣中的濕潤度。少按摩
。敏感性肌膚要絕少按摩，且時間不能超過十分鐘
，按摩力度要十分輕揉
。忌熱噴。不要用熱蒸氣進(jìn)行熱噴。

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。講究扶正，就是恢復(fù)自身的免疫系統(tǒng)
，有效阻止過敏繁衍生息
，使過敏減輕，等癥狀明顯改善

。