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抑制癌細胞的健康衛(wèi)士——楊梅(楊梅有什么營養(yǎng)價值
？)

吃貨一枚 2023-05-01 09:09:37

抑制癌細胞的健康衛(wèi)士——楊梅

癌癥是令人害怕的疾病

，反而這種最讓人害怕的疾病卻越來越多的發(fā)生在我們的身邊，為什么生活水平越好卻反而得各種疾病的人們越多呢?為什么健康總是離我們越來越遠呢?其中有很多我們大家心知肚明的原因
，因為工作壓力而造成的心情壓抑
，心情壓抑了就會慢慢影響自己的身體狀況
，還有因為生活節(jié)奏快，很多人每天都在四處奔波忙碌著
，只是為了生活為了家庭為了身邊的親人
，卻都忽略了自己，慢慢也會因為壓力勞累而積累成疾
。
。小編真的建議每個正在為生活而奔波的人們不要只為了拼命賺錢而忽視了我們自己的健康。養(yǎng)生醫(yī)學(xué)中
，有很多介紹水果可以抑制癌細胞的水果
，其中楊梅的這種抗癌功效是最明顯的
。

楊梅中的維生素C和花青素具備抗氧化能力，有助人體抗衰老和抵制癌癥

。楊梅中含有維生素C
、B,對防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17,這是一種抗癌物質(zhì),所含的氰苷類
、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用
。

楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用

，能治痢疾腹痛
，對下痢不止者有良效。楊梅中含有維生素 B
、 C
，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含有的氰胺類
、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。一般人都能食用
，每次 5 個(約 40 克左右)阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效
。楊梅果仁中所含的氰氨類
、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用
。

正在為生活拼命奔波的人們，試著放慢你們的腳步多來關(guān)心一下自己和身邊最愛的人的健康

，因為健康是用多少錢都買不到的
，不要等到一切都來不及的時候再后悔當(dāng)初為什么不好好為自己的健康負責(zé)呢?希望大家不要有這種后悔的事出現(xiàn)
，所以從現(xiàn)在開始我們大家一起來重視我們和家人朋友的健康吧!

楊梅有什么營養(yǎng)價值
？

優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%-13%

，含酸量為0.5%-1.1%，富含纖維素
、礦質(zhì)元素
、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪
、果膠及8種對人體有益的氨基酸
，其果實中鈣、磷
、鐵含量要高出其他水果10多倍
。

每100克楊梅可食部食品中的營養(yǎng)素含量：水分83.4-92.0克、熱量28千卡

，蛋白質(zhì)0.8克
，脂肪0.2克
，碳水化合物5.7克，膳食纖維1克
，果汁含糖量12-13克
，含酸量0.5-1.8克，硫胺素10微克
，核黃素50微克
，煙酸0.3毫克，視黃醇當(dāng)量92微克
，胡蘿卜素0.3微克
。

維生素A7微克，維生素C9毫克

，維生素E0.81毫克
，鈣14毫克，鎂10毫克
，鐵1毫克
，錳0.72毫克，鋅0.14毫克
，銅20微克
，鉀149毫克，磷8毫克
，鈉0.7毫克
，硒0.31微克。



擴展資料：

楊梅的生長環(huán)境

楊梅

，喜酸性土壤
，原產(chǎn)中國溫帶、亞熱帶濕潤氣候的海拔125-1500米的山坡或山谷林中
，主要分布在長江流域以南
、海南島以北，即北緯20度至31度之間
，與柑桔
、枇杷、茶樹
、毛竹等分布相仿
，但其抗寒能力比柑桔、枇杷強
。

楊梅的分布范圍

楊梅在中國分布的省份有云南

、貴州、浙江
、江蘇
、福建
、廣東、湖南
、廣西
、江西、四川
、安徽
、臺灣等，國外
，如日本和韓國有少量栽培
，東南亞各國，如印度
、緬甸
、越南、菲律賓等國也有分布
。


-楊梅

楊梅吃 對身體身什么好處

楊梅是我國原產(chǎn)的一種亞熱帶水果

，其栽培歷史相當(dāng)悠久。據(jù)對河姆渡遺址的科學(xué)考證
，發(fā)現(xiàn)早在6000多年前
，當(dāng)?shù)厝艘验_始食用野生楊梅。楊梅為果中珍品
，內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)
、鐵
、鎂
、銅和維生素C、檸檬酸等多種有益成份
。每百克中含有0.9克
，蛋白質(zhì)79kcarl熱量。果實除鮮食外
，還可加工成醬
、汁、酒
、干(密餞)等
。作為名貴珍果的楊梅還具有良好的藥理作用，它能幫助消化
，利尿益腎
，去暑解悶。具有養(yǎng)胃健脾
，排毒養(yǎng)顏之功效
，并能理氣活血抗衰老
，提高機體免疫力的功效。祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對它亦有很高的評價
，李時珍在《本草綱目》中說楊梅“可止渴
，和五臟，能滌腸胃
，除煩憒惡氣
。”民間還習(xí)慣挑選上等的楊梅浸于白酒之中
，這就是通常所稱的“燒酒楊梅”
。在赤日炎炎的盛夏，吃上幾顆燒酒楊梅
，能消暑開胃
，令人氣舒神爽。飲食禁忌：楊梅性溫?zé)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，多食會有周身發(fā)熱
、多痰等上火的反應(yīng)。另外
，楊梅中的果酸會腐蝕牙齒
，因此吃后應(yīng)及時刷牙。楊梅含有多種有機酸
，維生素C的含量也十分豐富
，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性
，而且還有降血脂
，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津
，消食解暑
，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥
。楊梅對大腸桿菌
、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛
，對下痢不止者有良效
。楊梅中含有維生素C、B
，對防癌抗癌有積極作用
。楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。楊梅
，又名龍晴
、朱紅，因其形似水楊子
、味道似梅子
，因而取名楊梅。楊梅是我國特產(chǎn)水果之一
，素有“初疑一顆值千金”之美譽
，在吳越一帶，又有“楊梅賽荔枝”之說
。楊梅果實色澤鮮艷
，汁液多，甜酸適口
，營養(yǎng)價值高
。≮功效≯ 楊梅含有多種有機酸
，維生素C的含量也十分豐富
，不僅可直接參與體內(nèi)糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性
，而且還有降血脂
，阻止癌細胞在體內(nèi)生成的功效。所含的果酸既能開胃生津
，消食解暑
，又有阻止體內(nèi)的糖向脂肪轉(zhuǎn)化的功能，有助于減肥
。楊梅對大腸桿菌
、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛
，對下痢不止者有良效
。楊梅中含有維生素C
、B
，對防癌抗癌有積極作用。楊梅果仁中所含的氰氨類
、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用
。≮適用人群≯一般人都能食用
?div id="d48novz" class="flower left">
！谶m用量≯每次5個(約40克左右）。≮特別提示≯食用楊梅后應(yīng)及時漱口或刷牙
，以免損壞牙齒
。食用時蘸少許鹽則更加鮮美可口?div id="d48novz" class="flower left">
！诮】导t綠燈≯楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用
，故潰瘍病患者要慎食。楊梅性溫?zé)?div id="d48novz" class="flower left">
，牙痛
、胃酸過多、上火的人不要多食
。糖尿病患者忌食楊梅
，以免使血糖過高。

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