蓮子
蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1
2
、蓮子內(nèi)含有大量人體所需的微量元素，例如鈣3
4、蓮子內(nèi)含有棉子糖，是一種十分溫和的滋補(bǔ)品
5
蓮子的功效與作用
1
、幫助睡眠、降壓。蓮子內(nèi)含有的大量的生物堿有著強(qiáng)心安神的功效，可以幫助長(zhǎng)期失眠的人員起到幫助睡眠的作用。此外，生物堿N-9還有著降血壓的作用。2
、補(bǔ)脾止瀉。蓮子內(nèi)含有的棉子糖，對(duì)于久病等身體虛弱的人員而言是十分溫和的滋補(bǔ)品。對(duì)于脾胃不好的人員可有調(diào)理脾胃的功效。3、去火祛斑
。帶芯的蓮子可以清心去火，還可以祛除雀斑4
蓮子怎么吃
清甜蓮子
食材：蓮子
、砂糖、水做法：
1
、取新鮮蓮子用清水洗凈，然后用溫水浸泡5分鐘。2
、浸泡完畢的蓮子放入鍋中水煮5分鐘后撈出。3
、換入清水重新水煮至開鍋，撈出蓮子去除蓮心。4、再用開水水煮大約40分鐘
，使得蓮子綿軟。5
、取砂鍋，放入250g水和100g砂糖燒開，使得砂糖融化。6
、蓮子入鍋，水煮5分鐘。乘入碗中，食用清甜可口。銀耳蓮子粥
食材：銀耳、蓮子
做法：
1、銀耳
2
3
、冷水入鍋，放入銀耳，大火煮開，然后轉(zhuǎn)中火慢燉半小時(shí)左右。4
、放入黃冰糖、蓮子、紅棗，大火開煮，燒開后轉(zhuǎn)中火慢燉約半小時(shí)。5
、等到蓮子熟透蓮子不能和什么一起吃
豬肚
什么人不能吃蓮子
1
2
3
4
蓮子可以生吃嗎
可以
經(jīng)期可以吃蓮子嗎
不可以。蓮子屬于寒性食物
蓮子心能吃嗎
可以
蓮子是涼性嗎
是
蓮子是發(fā)物嗎
不是。發(fā)物是指營(yíng)養(yǎng)含量較高
蓮子是苦的嗎
蓮子本身的味道其實(shí)是略微發(fā)甜的
，但是蓮子芯卻是帶有苦澀的味道。所以在食用蓮子時(shí)去芯便可消除苦澀之味蓮子雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高
本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13790.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 糯米糍和糍粑的區(qū)別
下一篇: 面癱的最佳治療偏方,專治面癱偏方
鈣<div id=)
會(huì)！.png)
，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽起床最健康<div id=)
！都看一眼吧
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
影響寶寶發(fā)育.png)
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
別有哪些.png)
？">
