，但是我們一定要知道，蓮子心茶不能夠長時間喝的哦，下面我們來看看吧。

蓮子心泡水不適合長期服用

老中醫(yī)告訴我們

，蓮子心泡水服用之后對于身體還有心臟等等都具有很好的促進以及保健的功效，但是效果雖好，卻不能夠長期服用。

很多人在身體出現(xiàn)失眠的情況之后都喜歡服用蓮子心泡水，并且為了保持效果而長期服用

，事實上這是錯誤的。臨床實驗發(fā)現(xiàn)，蓮子心適合哪些輕度失眠的人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心但是卻沒有見到明顯的效果，那么這個時候需要科學(xué)的服用一些安定進行控制，但是長期服用對于身體沒有好處。日常想要令身體更加的健康，那么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是最好的選擇，例如飯后散步，多參加一些有氧運動等等，這些方式都能夠很好的幫助睡眠質(zhì)量提高，同時身體的體質(zhì)也會越來越好。

我們在生活中因為生活壓力非常的大

，所以會經(jīng)常喝一些緩解壓力的茶水了，尤其是蓮子心泡的茶，對于緩解生活壓力有著很好的作用，所以很多人經(jīng)常會喝蓮子心泡的茶了，但是我們一定要注意了，蓮子心茶不適合長時間喝的哦，當然了，我們在晚上也要盡量少喝蓮子心泡的茶哦。

晚上少喝蓮子心泡水

選擇蓮子心泡水喝具有很好的保健身體的作用

，不過什么時候喝也是有講究的。一般情況下，我們并不建議在晚上的時候大量將蓮子心泡水喝，這個時候少喝才是最好的選擇。因為大量的服用蓮子心水很容易導(dǎo)致晚上出現(xiàn)頻繁起夜的情況，這對于人體健康并沒有任何的好處