蓮子的食療價(jià)值比較高
蓮子怎么食用可以潤(rùn)燥養(yǎng)心
燥養(yǎng)心功效.png)
蓮子的吃法非常多，對(duì)人們的脾胃
蓮米粥
蓮米20克，大米或糯米100克
蓮心茶
蓮子心、茶葉各適量
豬腸蓮米湯
豬大腸1段
，蓮米、杞子各30克，雞蛋2個(gè)。將蓮米浸透，與杞子、雞蛋拌勻，納入洗凈的豬腸中，扎緊，加清水1升，燉至豬腸熟后，將豬腸切片同服，每日1劑。豬腸蓮米湯在冬季的時(shí)候是非常適合的，對(duì)女性有治療白帶的好處，對(duì)男性有補(bǔ)腎的好好吃蓮米銀耳湯
蓮米、銀耳各15克
三元湯
蓮米、紅棗
、桂圓肉各等份。將蓮米泡開，大棗去核，同桂圓肉加清水適量燉熟后，加白糖適量，再煮三、五分鐘即可，晨起溫服其湯，晚間熱食其渣，每日1劑。三元湯有益氣養(yǎng)血的作用，適用于產(chǎn)后血虛、病后體弱等。三元湯是非常適合人們經(jīng)常食用的，也有很高的食療價(jià)值。食用蓮子要注意什么
蓮子在食用的時(shí)候我們要注意什么?蓮子一般聞起來有種清香的味道
，做粥、煮湯都是非常適合的，但是大家要注意吃蓮子的注意事項(xiàng)。已經(jīng)變黃發(fā)霉的蓮子不要食用。蓮子可以生吃，但不能過量，否則會(huì)影響脾胃引起腹瀉。蓮子芯苦寒，不適合空腹服用，畏寒怕冷者更不適合食用。蓮子在日常中的吃法非常多，對(duì)于一些經(jīng)常心神不寧
、心悸、、失眠蓮子心其味清苦，但卻具有極好的降壓去脂之效
。此外，你知道蓮子心還有哪些功效和作用嗎？蓮子心有什么食用禁忌？下面一起隨我來看看吧。
蓮子心的功效 具有清心去熱
、澀精、止血、止渴等功效，可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病癥，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝用蓮子芯沖水喝
中醫(yī)認(rèn)為它有清熱
、固精、安神、強(qiáng)心蓮子心的作用1
2、清心除熱
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蓮子心的食用方法 泡茶
搭配推薦：
(1)蓮子心(3g)+甘草(2片)
(2)蓮子心(3g)+迷迭香(3g)+洋甘菊(6片)
(3)蓮子心(2g)+枸杞(15朵)+甘草(2片)
沖泡方法：
(1)取蓮子心4g，放進(jìn)放入400ml左右玻璃杯中;
(2)加沸水(100度)約7
(3)一般可反復(fù)沖泡3次左右;
(4)蓮子心味苦
(5)平時(shí)愛好茶葉者
，亦可取蓮子心10顆左右與茶葉一起沖飲蓮子心的食用禁忌1、一般人群均可食用
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蓮子心相關(guān)文章：
1. 蓮子心的食用方法
2. 蓮心的功效與作用及禁忌
3. 蓮心的功效與作用及食用方法
4. 蓮須的功效與作用及禁忌
5. 蓮子銀耳湯的功效和作用
6. 蓮子的功效與作用及禁忌
1 蓮子與什么搭配好1
2、蓮子與豬心搭配食用
3
、蓮子心與綠茶一起泡茶飲用，能安神助眠、平靜心情,對(duì)更年期出現(xiàn)的心煩氣躁、失眠多夢(mèng)有緩解作用。4
、蓮子、百合都是滋補(bǔ)佳品,煮粥食用，具有健脾胃、養(yǎng)心神、益腎精、潤(rùn)肌膚等多種功效。5
、蓮子與鴨肉、薏米一起搭配燉湯，能滋陰養(yǎng)胃、健脾利水，非常適合氣候潮濕、容易發(fā)脾胃病的長(zhǎng)夏食用2 食用蓮子需要注意什么1、蓮子心具有祛心火
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3 蓮子的人群宜忌一般人均可食用，尤其適合體質(zhì)虛弱
4 蓮子皮怎么去除巧去蓮子皮:將蓮子先用清水洗一下，然后放入開水中,加入適量食用堿,攪拌均勻后稍悶泡片刻
，再倒入淘米籮內(nèi),用肋揉搓，即可很快去除蓮子皮。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13864.html.
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