，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤没ㄉ彩强梢云鸬讲诲e(cuò)的保健功效，下面我們來看看花生的保健功效有哪些。

花生營養(yǎng)豐富

，能夠緩解饑餓

花生的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的

，并且含有豐富營養(yǎng)物質(zhì)，日常生活中經(jīng)常食用一些花生，可以幫助我們大家有效的補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)的。由于生花生的營養(yǎng)非常豐富,根據(jù)檢測,每一百克生花生中就含有能量高達(dá)560千卡,脂肪、蛋白質(zhì)、糖分的含量也是比較高的。除此以外,還富含各種微量元素和礦物質(zhì),對(duì)于補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)是非常不錯(cuò)的選擇。所以當(dāng)肚子餓的時(shí)候,吃一小把生花生,就可以緩解饑餓感。

花生有很強(qiáng)的抗氧化性

另外

，花生的抗氧化性也是非常強(qiáng)的，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用一些花生，不僅可以增強(qiáng)身體的抗氧化能力，還可以起到不錯(cuò)的延緩衰老的作用。花生中豐富的兒茶素是非常強(qiáng)的抗氧化劑,能起抗老化作用;它的賴氨酸也是防止人體過早衰老的物質(zhì),因此花生被稱為“長壽果”那一層薄薄的紅衣更有很神奇的作用,含有縮短凝血時(shí)間的物質(zhì),能夠?qū)估w維蛋白的溶解,促進(jìn)骨髓制造血小板的神奇功能,不僅能促進(jìn)止血,還能促進(jìn)人體的造血功能。

上面我們?cè)敿?xì)許多了解了花生的保健功效了