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胃寒能吃什么水果,3種暖胃養(yǎng)胃水果

綠色飲食在行動 2023-05-01 12:39:51

胃寒能吃什么水果,3種暖胃養(yǎng)胃水果

對于胃寒的人的人來說，注意飲食是必須要做到的事情

。胃寒的人如果吃生冷難消化的食物
，很容易出現(xiàn)拉肚子
、胃痛等問題
，因此平時一定堅持清淡易消化的飲食
，多吃暖胃養(yǎng)胃的食物
。水果雖然營養(yǎng)豐富
，但有些卻比較寒涼，不適合胃寒的人食用
，那么胃寒能吃什么水果呢
。

一、胃寒能吃什么水果

胃寒的人可以適當吃一些性質平和或者偏溫性的水果

，比如蘋果
、葡萄、荔枝、龍眼
、木瓜
、紅棗
、柑橘
、草莓和黑加侖等水果，這些水果不會加重胃寒的程度
，而且富含維生素和抗氧化劑
，有益于對抗胃部炎癥，因此是可以適當食用的
。像菠蘿
、山楂和獼猴桃等食物，有助于消化
，也可每天少量使用
。當然，像一些偏寒涼性的水果
，比如梨
、荸薺、香蕉
、柚子和西紅柿等
，可以將其蒸熟后再吃，或者做水果湯
，既不會誘發(fā)胃寒癥狀
，也可補充營養(yǎng)，增強體質
。

二
、脾胃虛寒可以吃什么水果

脾胃虛寒的人，不僅有胃寒的問題

，而且脾胃的運化能力也不好
，由于大多數(shù)水果的糖分較高，而且存在生冷寒涼的問題
。因此一般不太建議脾胃虛寒的人吃水果
，當然少量吃一點也沒有關系。如果脾胃虛寒的人要吃水果
，可以選擇一些性質平和且有益消化的水果
，比如蘋果、葡萄和木瓜等
，最好是榨成水果汁后稍微加熱再飲用
。也可選擇一些偏溫熱性的水果，比如紅棗、荔枝和龍眼等
，當然也要控制量
，不能多吃，以免攝入過多糖分
，加重消化負擔
。

三、暖胃養(yǎng)胃水果

1

、蘋果

蘋果是一種性質平和的水果

，雖然沒有直接暖胃的功效，但卻是胃病患者比較適合食用的水果
。因蘋果有健脾和胃的功效
，不僅能預防便秘，還可調節(jié)腹瀉
，是一種有益腸胃的水果
。胃寒者每天吃一個蘋果即可，如果胃寒較嚴重
，可以視情況將蘋果蒸5-15分鐘再吃
，蒸蘋果可以有效緩解拉肚子。

2

、木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果

，具有健脾養(yǎng)胃、促進消化的功效
。木瓜中的蛋白酶可以有效促進食物中蛋白質的消化
，減輕腸胃負擔;而且木瓜中豐富的維生素C可以有效抑制炎癥。胃寒者可以在飯后半小時吃一兩片木瓜
，也可在飯前喝一點木瓜湯
，均能起到一定的養(yǎng)胃作用。

3

、龍眼

龍眼是一種偏溫性的水果

，龍眼具有健脾養(yǎng)心、補氣益血的功效
。龍眼中的鐵元素非常豐富
，可以有效緩解貧血等問題。由于龍眼中的糖分較高
，因此胃寒者也不宜多吃
，每天吃5-10個即可，可以起到一定的暖胃功效
。當然
，最合適的方式還是做成龍眼湯來食用
，可以有效改善胃寒者的體質。

胃寒吃什么水果好

蘋果有生津止渴

，清熱除煩
，健胃消食的作用。而且還可以調整腸道菌群
，滋潤皮膚
，有美容的作用，但其性味甘酸而平
，偏于滋補
，所以
，如果吃太多的蘋果會使胃寒患者的病情加重
。每天建議不要超過兩個，大的吃一個就可以了
。梨果鮮美
，肉脆多汁，酸甜可口
，風味芳香優(yōu)美
，可助消化、潤肺清心
，消痰止咳
、退熱、解毒瘡的功效
，還有利尿
、潤便的作用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？匆幌吕娴墓π?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，我們就可以明白，梨其性味多甘寒
，所以對于胃寒之人也是不利的
。在我們的常識里，都有“便秘多吃香蕉”觀點
，但你也應該知道
，吃一兩個香蕉可以起到潤腸通便的功效，但吃的太多
，反而會便秘去不了廁所
，為什么？原因是因為香蕉偏于潤而不偏于通
，從中醫(yī)的角度講
，香蕉的性質像濕邪
，粘膩。胃寒之人本身就會生寒濕
，吃太多香蕉
，胃的寒濕會更多。自然界很神奇
，橘子的皮是偏于干燥
，而橘子肉卻偏于甘、酸而潤
，有生津止渴
，和胃潤肺的功效。如果能夠把橘子肉和曬干的橘子皮（藥為陳皮）一塊食用
，那么就不會對胃寒的病人有副作用了
。夏天，我們都想要吃西瓜
，因為西瓜不僅可以去暑降溫
，而且還有生津的作用。但對于胃寒的患者來說
，卻是一種“毒藥”
，他們吃了就會腹瀉胃痛。柿子味甘
、澀
，性寒，由于其性寒
，所以胃寒之人不宜吃柿子
。 草莓性味甘、涼
，入脾
、胃、肺經(jīng)
，有潤肺生津
，健脾和胃，利尿消腫
，解熱祛暑之功
，其性涼，所以不胃寒之人也不宜
。 甜瓜有祛炎敗毒
、催吐、除濕
、退黃疸等功效
，由于甜瓜性甘寒
，凡脾胃虛寒、腹脹
、腹瀉便溏者忌食
。其他寒性水果， 火龍果
、梨
、蘋果、楊桃
、山竹
、葡萄柚（西柚）、草莓
、枇杷
、蕃茄(微寒)、西瓜
、香蕉
、奇異果
、甜瓜
、柚子、橘子
、柿子
、椰子水、桑椹等
。

老年人胃寒適合吃什么水果

脾胃虛寒的人

，不僅有胃寒的問題，而且脾胃的運化能力也不好
，由于大多數(shù)水果的糖分較高
，而且存在生冷寒涼的問題。因此一般不太建議脾胃虛寒的人吃水果
，當然少量吃一點也沒有關系
。如果脾胃虛寒的人要吃水果，可以選擇一些性質平和且有益消化的水果
，比如蘋果
、葡萄和木瓜等，最好是榨成水果汁后稍微加熱再飲用
。也可選擇一些偏溫熱性的水果
，比如紅棗、荔枝和龍眼等
，當然也要控制量
，不能多吃
，以免攝入過多糖分，加重消化負擔
。
暖胃養(yǎng)胃水果包括：
1
、蘋果
蘋果是一種性質平和的水果，雖然沒有直接暖胃的功效
，但卻是胃病患者比較適合食用的水果
。因蘋果有健脾和胃的功效，不僅能預防便秘
，還可調節(jié)腹瀉
，是一種有益腸胃的水果。胃寒者每天吃一個蘋果即可
，如果胃寒較嚴重
，可以視情況將蘋果蒸5-15分鐘再吃，蒸蘋果可以有效緩解拉肚子
。
2
、木瓜
木瓜是一種偏溫性的水果，具有健脾養(yǎng)胃
、促進消化的功效
。木瓜中的蛋白酶可以有效促進食物中蛋白質的消化，減輕腸胃負擔;而且木瓜中豐富的維生素C可以有效抑制炎癥
。胃寒者可以在飯后半小時吃一兩片木瓜
，也可在飯前喝一點木瓜湯，均能起到一定的養(yǎng)胃作用
。
3
、龍眼
龍眼是一種偏溫性的水果，龍眼具有健脾養(yǎng)心
、補氣益血的功效
。龍眼中的鐵元素非常豐富，可以有效緩解貧血等問題
。由于龍眼中的糖分較高
，因此胃寒者也不宜多吃，每天吃5-10個即可
，可以起到一定的暖胃功效
。當然，最合適的方式還是做成龍眼湯來食用
，可以有效改善胃寒者的體質
。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么，現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)了脾胃不好的情況

，在飲食方面
，有很多食物對于養(yǎng)脾胃都是有一定效果的
，水果中豐富的纖維素也能夠促進腸胃蠕動，幫助消化吸收
。那么養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么呢
？

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么1 日常生活中常見有益于脾胃的水果包括以下幾種：

1、蘋果：蘋果屬于藥食同源的食物

，味甘酸
，性平，有助于清熱解毒
、益氣生津
、調理脾胃。從西醫(yī)的角度而言
，蘋果中富含果酸和膳食纖維
，能夠改善脾胃功能，患者可以直接食用或煮成蘋果茶飲用
；

2

、木瓜：木瓜有助于開胃和促消化，對于腹瀉或大便不成形的患者
，可適當食用木瓜
，對身體有益。木瓜可直接食用
，也可蒸食
，或與銀耳、紅棗等燉煮
；

3、橙子：橙子味甘酸

，性涼
，能夠生津止渴、和胃降逆
，但不建議空腹食用
；

4、菠蘿：味甘微酸

，性平
，能夠入胃、腎經(jīng)
，有助于補養(yǎng)脾胃
。但需注意存在潰瘍病、腎病
、發(fā)熱
、濕疹以及凝血功能障礙等情況的患者應避免食用
；

5、櫻桃：櫻桃性溫

，能夠入脾胃經(jīng)
，具有健脾補氣的效果，可直接食用
，也可制成果脯
，適量食用對機體有益；

6

、石榴：石榴味道甘甜
，具有清熱下火和養(yǎng)胃健脾的功效。另外
，石榴中含有檸檬酸
、蘋果酸等，有助于胃腸消化
，對于調理腸胃有一定的功效
；

7、山楂：山楂有助于緩解腹部脹滿

、反酸
、噯氣、積食等癥狀
，可起到消食導滯
、調理脾胃的作用，可直接食用
，也可炒成山楂干或果脯食用
。

此外，草莓

、芒果
、無花果、荔枝等適當攝入也對脾胃有益
，但需注意不能將飲食作為主要的治療方式
。若存在明顯不適癥狀，例如腹瀉
、腹脹
、精神不振、反酸噯氣等癥狀
，建議患者及時就醫(yī)
，遵醫(yī)囑用藥治療，以免癥狀加重影響健康。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么2 養(yǎng)脾胃最有效的7種水果

1.菠蘿

菠蘿雖然是熱帶的水果

，但是它性味甘平
，能夠健脾消食、清胃解渴
、補脾止瀉
，還含有豐富的維生素C，是非常不錯的補益水果
，但是因為菠蘿中含有一種能夠柔軟肉質
、消解血塊的物質，因此不能多吃
，吃多了反而損害腸胃
。

2.蘋果

蘋果是一種性質平和的水果，對于腸胃不好的人來說

，都是可以適當食用的
。蘋果具有和胃的作用，既可以預防便秘
，也可調理腹瀉
，而且對于心腦血管問題有很好的調理作用。當然
，如果是過于胃寒的人
，還是建議不要吃生蘋果，可以將蘋果蒸熟或者煮熟后再食用
。

3.葡萄

葡萄不僅是有補血抗氧化的作用

，它對脾胃虛寒有很好的調理作用，它對脾胃虛寒有很好的調理作用
，由于它含有大量的酒石酸成分
，這種成分的主要效用就是幫助脾胃加快消化食物的功能。腸胃消化不好的人多吃些葡萄可以改善很多不適癥狀
。

4.木瓜

木瓜是一種偏溫性的水果

，適合脾胃虛弱以及胃寒者食用，當然也不要過量
。木瓜具有健脾消食的作用，餐后半小時吃一點木瓜可以幫助蛋白質的消化
，減輕胃腸的消化負擔;另外
，可以將木瓜做成木瓜湯來食用，一樣可以起到良好的健脾和胃功效
。

5.櫻桃

櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果

，且營養(yǎng)豐富，能夠美容養(yǎng)顏，在養(yǎng)生功效方面
，櫻桃有健脾開胃
、補中益氣、調中益顏的作用
，適合脾胃不好的人食用
，不過也需要注意，陰虛火旺體質的.人不宜多吃
，甚至要禁食
。

6.草莓

草莓也是一種常見的養(yǎng)胃水果，但性質偏涼

，不適合胃寒的人食用。如果胃寒者要吃草莓，可以將其榨汁后加熱飲用
。一般人適當吃一些草莓可以取得健脾養(yǎng)胃
、益氣的效果。

7.橙子

橙子屬于味道比較酸甜的

，它性質比較偏涼性
，對于腸胃不適的人群吃橙子能夠有效改善沒食欲，吃東西后產(chǎn)生的胃痛
、胃脹
、胃反酸的癥狀，而且它還有舒緩心情
、改善便秘的效果
。

養(yǎng)脾胃最有效的7種水果有什么3 養(yǎng)脾胃最有效的7種水果

1、 山楂

山楂是藥食兩用的水果

，藥用的山楂的功效有著消食
、健脾的作用，山楂是非常適合脾胃不好的朋友食用的水果
。就山楂直接吃
，味道酸甜可口還能夠消食健胃所以脾胃不好的朋友應該多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的
，孕婦懷孕期間喜歡吃酸的最好不要選擇山楂
。

2、 蘋果

蘋果性平

，有著開胃養(yǎng)脾的功效
，是非常養(yǎng)脾健胃的，蘋果中含有豐富的維生素和營養(yǎng)成分
。中醫(yī)研究確定了蘋果有補中益氣養(yǎng)脾胃的功效
。蘋果相比較其他水果的好處是蘋果更容易被人體吸收
，并且蘋果的性味更加溫和，像長期脾胃不好還有久病脾胃不好
，胃口不好的像養(yǎng)脾胃的使用蘋果是最好的
。

3、 橙子

橙子味酸

，性味是偏涼的
，橙子是有著止嘔的作用，所以日常如果出現(xiàn)惡心嘔吐腸胃比較難受的時候是可以直接食用橙子來止嘔的
。如果小孩特別是嬰幼兒有經(jīng)常便秘的情況并且不是因為病理性便秘的
，可以多吃橙子來養(yǎng)脾胃治療小孩的長期便秘。

4

、 香蕉

香蕉有著補脾胃通便的功效

，香蕉是非常適合補脾胃吃的水果，香蕉質地軟非常好消化
。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的
，還有小孩如果嘔吐后也是要盡量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉
。

5

、 荔枝

荔枝是溫性水果，是養(yǎng)脾胃最有效的水果之一

，這是因為荔枝有著暖胃散寒
，改善血氣流通的功效。荔枝可以治療因為氣滯血瘀導致胃氣不暢引起的胃痛
。荔枝的補脾胃的功效是很好的
，如果脾胃不好可以經(jīng)常吃荔枝，荔枝還能夠有效補氣血是非常適合女性食用的水果
。

6

、 木瓜

木瓜有著健脾部位，幫助消化治療胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用

。木瓜走肝經(jīng)和脾經(jīng)是能夠和胃化濕的
，胃不好經(jīng)常嘔吐的可以多吃木瓜來養(yǎng)脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖調味后食用
，還能夠煲湯食用
。

7、 草莓

草莓也是非常好的養(yǎng)脾胃的水果

，并且草莓長得好看口感也是非常好
，像小孩和老年人都是非常愛吃草莓的。草莓有著調理脾胃的作用
，同時還含有非常多的維生素和營養(yǎng)物質是很適合補脾胃的水果，草莓最好吃過完年的，那是最甜也是最應季的水果
。

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